男人，是讲究尊严的一种生物，尤其是中年男人，最最害怕的一件事，恐怕就是「雄风」不再的问题，而影响男性雄风的因素有很多，其中最主要的一点，就是激素的问题。
这里的激素并不是我们平时所说的生长类激素，而是指影响男性「性福」各类激素。
影响男性「性福」的激素不少，其中最主要的五种，分别是促性腺激素释放激素、卵泡刺激素、黄体生成素、催乳素和睾酮，今天我们要讲的就是这五大激素中的最后一种，睾酮。
什么是睾酮？
睾酮是男性睾丸分泌出来的雄性激素，它不仅影响着男性那方面的功能问题，还影响着胡须、喉结等男性性征的发育和生长，这也正是为什么古代的太监阉割之后，就不会长胡子也不会有喉结的主要原因，毕竟连蛋都没了，还哪来的睾酮？
除此之外，睾酮对于男性来说还有着其它一些重要的作用，如果男性体内的睾酮含量偏少，就会出现这样的一些问题。
1. 没有性欲
睾酮是影响男性勃起的一大关键，缺少睾酮，那别说什么雄风不再了，能不能起来都是个问题。
2. 不育
虽说没有性欲本身就已经会导致不育的概率大大增加了，但以如今的医疗技术来说，这是直接人工授精就能解决的事，可问题是，睾酮会影响到精子的产生，如果睾酮含量低，精子产量自然也就会低，质量也好不到哪去，如此一来就算是人工授精，成功率也会被大大压低。
3. 影响代谢
睾酮还能促进蛋白质的合作，一种蛋白质的分解，对人体有着十分重要的作用，如果睾酮缺少，就会出现人体活力下降、骨质疏松、贫血等症状。
睾酮对人体的影响还远不止这些，但影响说再多，都不如一些补充睾酮的方法来得实在，所以接下来，我们就来说说，到底该如何补充睾酮。
首先是运动，对于很多身体问题来说，运动都是能够起到一定的作用的，睾酮的缺少同样是如此，合理的运动，尤其是力量型运动，能够改善男性肌肉的强度，从而促进睾酮的分泌。
接着是生活作息的问题，规律且充足的睡眠，能够维持腺体的正常分泌睾酮，虽说这不算是补充睾酮的正确思路，但至少，你不会因为熬夜睡眠不足而降低睾酮含量。
最后再说说饮食的问题，中国人讲究以形补形，所以很多人觉得睾酮低了，是可以通过吃其它动物睾丸补回来的，但实际上，动物死亡后，睾丸内的睾酮含量本身就不高，加上烹饪过程中的流失，吃进人体后，还不够被消化液消化呢，又怎么可能起到作用？
至于市面上打着「壮阳」旗号的各类保健品，其实十有八九都是加了大量雄性激素的，胡乱食用，只会给身体带来很大的损害。
要知道，补充睾酮是一项十分复杂的医疗工作，该不该补充，要补充多少都是需要医生判定后才能进行的，自顾自乱补，不仅对身体无益，甚至还会诱发一些肿瘤的出现。
最后在这里还是要提醒一下大家，如果是真的睾酮含量偏低，那最好还是去征询专业医生的意见，切勿相信市面上乱七八糟的保健品，以免吃出其它的问题来！
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