K的心灵环游记
是真的努力了没有收获吗？，难道自己就真的很差吗？但很多时候事实往往不是这样。
如果你还是心有困惑，那就往下看看，说不定会得到你所要的那个答案。
做的不多，而想太多
做事三分钟热度，上一秒踌躇满志，感觉自己学习状态达到了高潮，下一秒边刷手机边抱怨，为什么努力学习还是这么差。
手高眼低，小事觉得做起来低了自己的身份，大事却没有什么能力去承担。
最可怕的是明明是假努力，可是自己还不自知。既浪费了时间，又虚度了年华。
设定目标不符合实际
不根据自己的实际情况去设定切实可行的计划，总想一口吃成个胖子，办事急尽功利。
急尽功利，无法沉潜
做事稳不住内心，过分急躁。短时间里付出得不到回报便大叹老天不公，怨自己生不逢时。
没有什么事是容容易易做成的。每一个表面上光鲜的人，背后都经历了没有人知的痛苦与心酸。
最后送一句话，学会沉潜，去除娇气躁气，把自己沉到最底层，慢慢努力。
叶落几何知秋
生活中让你产生挫败感的事情必然也是让你在意的事情，但是事情已然发生，对于结果你无法改变，那改变只能从你这发生，改变看问题的角度以及改变对生活的态度不失为一种好的方法。
挫败感太多会让人感觉焦虑和不自信，但是你仔细观察，其实每天都会有太多的小确幸：
早上起晚了很焦虑，但是买早餐居然排第一个并且在最后一秒打上了上班卡；
晨会时方案被老板否了很挫败，但是老板仔细指出了哪里不足哪里需要怎样改让你醍醐灌顶，这些可就是你未来引以为傲的工作经验；
晚上下班时拖着一身疲惫使出吃奶的劲儿都没有挤上回家的车让你很沮丧，但是等了二十分钟后来了一辆空车可以轻松上车并且有座可以打个小盹儿又觉得很幸福了；
......
你看，换种看生活的角度一切都不一样了，生活是一点一滴的累积，好的是坏的也是，那和不让一切都成为最好的安排[做鬼脸]
润五玥
生活中充满了竞争和压力，情绪也会起伏不定。不要害怕失败，从自己能做的小事一点点做起，比如每天离开家门前，对着镜子微笑，鼓励自己；又或许是本来坐公共交通上班，现在改成骑共享单车或者电驴上班；每天坚持夸一下身边不同的三个人，快乐的情绪会感染，跟大家多聊一些幽默的话题。当心中的负能量过多时，你可以选择运动，或者是美食，进行疗伤，也可以跟家人朋友吐吐槽，把情绪发泄出来。调整好自己的心态，有人比你活的更辛苦，只要勤奋，日子一定不会差的。
遇北辞南
产生挫败感会有很多原因：
一、自身没有什么成就感。在日常的生活和工作中，不论我们怎么努力，好像都没有什么效果。家里老婆孩子或是父母亲友埋怨你没有出息，给不了他们富裕的生活；工作上勤勤恳恳却总是遭别人指责、谩骂，上司交代的工作总会出错。想做的事儿，从来都做不好。
如果一个人总是在这样的环境中生活，那难免会产生很多挫败感。这些挫败感来自于周围的人。想要改变这种情况就行主动跳出现在的工作圈子，寻找一个新的、适合自己，能让自己找到安全感的环境。与家人亲友更要好好沟通了。
二、得不到认同感。有时候我们无论做什么事，不论对错、不论成功与失败，周围的人总要说上两句，要么阴阳怪气、要么尖酸刻薄，总之就是你做什么都不对。这样就会狠狠地打击到我们的自信心，让我们对自己产生怀疑。
如果是这样的情况，我想告诉你“走自己的路，让别人说去吧”。虽然这句话很土，但道理不糙啊。我们生在这个世界上，不是为了别人的态度而活，也不可能做到让所有人都对我们表示满意。只要能做好自己该做的事，别人的眼光并不重要。
总之挫败感能够让我们正确的认识到自己，然后提升自己。但如果一味沉浸在挫败感中不知改变，你就会逐渐消沉，这样反而更加让人看不起。所以，面对挫败感，我们要理性的对待，寻找到其根源，对症下药，才能药到病除啊。
超感性的杏儿
你好，我来说下我的观点。因为你不够坚强。因为你不够踏实。因为你不爱学习。不喜欢提升自我能力，不管你做什么事情，都需要踏实。不管是生活还是工作。都需要认真的去对待。三天打鱼两天晒网。这样下去你肯定一事无成。只要你努力，日子总会一天天的变好。在工作和生活中要学会换位思考。这样你的人生才会有质的飞跃。爱情亦如此。加油吧，年轻人。只有年轻时受点累。老了才不会后悔。曾经看到我这么一段鸡汤，比你努力的人一定比你有钱。而比你有钱的人一定比你更加努力。今天你不努力赚钱。明天已经为省钱而烦恼。这就是生活也是现实。加油吧，年轻人。拼你想要的挣你没有的。不管生活还是工作，我们一定要吸取教训。不能在一个坑老是摔倒好多次。这叫不长记性。
在遇到困难时一定要想办法解决。不要老是拖拖拉拉，这样烦恼只会越来越多。今天的努力是为了以后更好的生活。一起加油。当有一天你回首看往自己曾经走过的路。不管成功与否。那也是一种经历。改变自己的坏习惯。向好的方向发展，然后坚持就是胜利。
无限sir
人生的路极少有一帆风顺的！99%的人，生活路都充满曲折蜿蜒而漫长，许多时候是需要一个人走，而且要勇敢的走，只有这样，你才能深切地从领悟中成长！
当发现自己正处于停滞甚至倒退的负循环，比如“忙——乱——更忙”，就要主动学习，迭代升级，提升自我，以此来打破这种困境。若要破局，得找准关键点即未来必走的趋势项目，也就是等于找到了有利于破局的"尖锥物"，力其洪荒专注直击要点，那么就会扶摇直上了。
阿里淘小铺运营团队长
挫败源于事情不如自己预期,
没有按照我们觉得正确和最佳的方式发展所以我们因为自己的期望落空而感到失望。
我们不愿意接受这个不完美，不如意，不愿意接受当下事情的状态，所以挫败的感觉一直笼罩着我们。
试着不要太抗拒这种挫败的感觉，这是我们成功路上的一部分，正因为有了挫败，我们才可以看到自己有提升的空间，才可以去鼓励我们看到我们认知与外的部分。
加油，已经开始的事情，不要半途而废，这是打破挫败的最好的办法。
圆方苑
我是一名占星师，从占星学角度讲，我们出生后都有一个星盘，星盘里有十颗星星，十个宫位，演绎着我们生活中的情感，财富，工作，家庭，事业等等方面。你说的对自己总有一种挫败感，可能跟你的上升星座，还有太阳，月亮有关系。我们出生就带了一张面具，是我们面对这个世界时，父母或者我们希望呈现出来的样子，我们的自由意识对自己是有一个既定的假设的，如果没有达到，你就会产生挫败感。同时.你内心情绪和安全感的来源，也影响到你对自己的信任。
多从正向去思考，少一些自我批判。
然后可以多观察自己的行为，和思想情绪看看自己是不是往正向思考的少了，反而往负向思考的多。
美塾
战败自己的，往往都是自己，就像不小心咬到舌头，你总会说是食物的错！明明就是牙齿没配合好！生活本身就是五味杂陈的，你发现什么，就享受什么，事情的本身很多时候其实没有那么糟糕，只是自己把自己逼到一个死胡同，暂时不愿意出来，你可以从你以后的日子明白过来，与其说时间会治疗你，还不如说是自己暂时没放过自己，爱恨情仇，人生得失，在生死面前，能算得了什么！明明就是内心不强大，非要说人生的挫败，敢问谁又是一帆风顺呢！
朗逸y
《弄清挫败的本质》
①挫败是什么？挫败在表象上，是某种期望没有实现预期，是某一愿望没有达到目的，而它真正的实质，其实是
内心里不适不爽不愉快的一种感受。②挫败感的程度又在于，其期望值的大小，即现状与期望的落差，当两者之间的落差愈大，挫败的感受程度也就愈强。
③挫败在生活中算是一种常态，是人的心理活动所产生的一种很正常的感受。当你承认它的存在并接受它的时候，你的感受就会弱下来，反之，就会更强烈、更纠结。
♥懂得一点心理学的知识，学会调整自己的情绪，是对付挫折的有效方法之一。
