森哥讲段子
都很难，这个问题就像妻子问丈夫:"你妈和我同时掉水里，你先救谁？″一样。也就台湾的张帝能答出来。
不管好习惯还是坏习惯都是从小养成的。比如饭前便后要洗手，你小的时候你妈妈天天把这句话挂在嘴上，发现一次违规你妈就打你屁股，那这个习惯到老你也不会变。相反，如果你从小没有饭前便后洗手的习惯，家长灌输的理念可能是"不干不净吃了没病"，那么你成家时碰到一个坚决捍卫饭前便后洗手定理的老婆，天天监督你执行这个定理，你可能一开始会笑嘻嘻的执行几次，慢慢的就烦了。她在和不在肯定是不一样的。
闲庭信步老渔翁
题主这问题，看似两个问题，其实就一个问题。
个人认为无论是养成一个好习惯难，还是戒掉一个坏习惯难，都是一样！
下面来谈谈为什么养成一个好习惯难！
俗话说得好，江山易改本性难移。一个人，尤其是成年人，我们都有自己固定的习惯，有好的，也又不好的！
好的习惯，我在此不做赘述，下面着重谈谈我对养成一个好习惯难的认知！
我们都知道抽烟是不好的习惯，对抽烟者来说，不仅有害身体健康，还浪费钱！有人开玩笑说，把你抽烟的钱省下来，十年就可以买车！由此可见，抽烟很浪费钱！可以说没有一个好处，百害而无益处！很多抽烟的人也认识到这个问题，一些烟鬼曾三番五次想戒烟，可是最后都以失败而告终！
为什么戒烟那么难？这明明是一个坏习惯，不但对抽烟者没有好处，在公共场合还导致其他人吸到二手烟！那么的坏处，可是对吸烟者而言，想戒烟，没那么容易！我就是洗澡受害者之一！
从高中开始，我就学会了抽烟，到现在烟龄已经有十几年了，这期间，实际上有很多次都想要戒掉烟。也作了努力，不过最后都失败了！究其原因，我个人认为有两点:
第一点，精神解脱。抽烟能解决烟瘾犯后的无精打采，这个我承认！这有点类似于吸毒，毒瘾犯了人就会萎靡不振！这个时候就需要吸。
第二点，习惯使然。当我们在做一件事的时候，有时候我们吸烟，并不是因为烟瘾，而是一种习惯性的动作！嘴里需要叼着一根烟，就是那么简单。
综上所述，由于人性使然，对已经养成固有习惯的人来说，要重新养成一个好习惯，并不是那么容易的事情！它需要综合很多因素，比如医生告诉你，如果你再吸烟就会危及生命，那么你就会马上戒烟。这说明一个什么问题，就是意志力的问题！
好了，就写到这里，希望对题主有所帮助！也欢迎有不同见解的朋友共同交流讨论！！
墨城旧街
我认为，戒掉一个坏习惯更难一些。
因为，一个人若没有一定的毅力，是不可能戒掉坏习惯的(强制者除外)。而有毅力的人，是强制自己抛弃自己喜欢的东西，在戒掉坏习惯的同时，一个好的习惯就己经养成了。反之，养成一个好习惯，也需要毅力和坚持，但他是以爱好为前提〈有的是不得不做，久之成为习惯)，难易程度能一样么？您认为呢？
海边的湖
什么叫好习惯：什么叫坏习惯：什么叫恶习？砖家们一直在研究，今天的好习惯可能就是明天研究出来的坏习惯：打个比方：早睡早起，一日三餐；吃早饭等等，唉真不知道该听谁的，既成习惯就是很难改了，你改了就不是原来的自己了，江山易改，夲性难移也，人生苦短，对自己好点吧。
天目湖-水
养成好的习惯对于一个人来说太重要了。好的习惯对于一个人、一个家庭甚至一个国家来说都是至关重要的。
比如：
1.小孩养成早睡早起的习惯，会比同龄的小孩多识几个字、多读基本书、多练一会琴……大人早睡早起作息正常、身体棒、工作顺。
2.家庭成员的每个人都养成好的习惯，那家庭肯定事事顺心顺意。
3.养成好的习惯，人好、家好，国家那肯定好。
千千妈咪
个人认为，戒掉一个坏习惯比养成一个好习惯要难。因为每个人都有一个思维定势，如果是已经形成的习惯，改起来就相对比较困难了，需要非常强的自律才能有效果。
每个孩子都是可塑的，不过，有个前提条件，就是在年龄还比较小的时候。如果一个孩子的性格与某些习惯已经形成了，并且根深蒂固，想要改的话，相当的困难。
孩子就像未经雕琢的璞玉，所以在成长的过程中，真的是需要父母的陪伴和正确的指引，帮助孩子养成好习惯，变得自律。
如果是坏习惯已经形成了，再去改的话，显然会比较困难一些。当然，也不是不可以的，这个时候就需要个人强大的控制力，去克服自身的思维定势，从而突破自己。
以上纯属个人的一点浅见，说的不到位的，希望能够得到您的理解。
初中数学刘老师2020
都需要时间，应该相差不了多少，如果你有一颗坚定的心，何俱其它，相信对你来说，都是简单的。
模特是我小名
对于自律的人来说都不难，对于不自律的人来讲都难；细节都在生活中，活法不是给别人看的，别人怎么说你不重要，重要的是自己是否树立正确的生活观！
德连社余刚
两者是有联系的，养成好习惯的同时，坏习惯也随之消失。一般来说，三七是变数，养成好习惯最少要坚持21天哟～
慧乐堂养生课
养成一个好习惯需要恒心，戒除一个坏习惯更要毅力。人生健康最重要，拥有健康才能谈理想，才能谈追求。生命在于运动，健康的身体耍运动的结合，可是面对健身时所受的苦和累，又有多少人能把养成的好习惯坚持下去呢？眀明知道手机玩多了会害人，可就是离不了手机里面的花花世界。老中青少有几人离的了手机，养成一个好习惯与戒除一个坏习惯，应该没有多大差别。希望所有人都有自制能力，少年人把玩手机的时间用来读书，书读到位了，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉自会变成现实。中老年人当知健康才是人生无价之宝，玩手机的时间用来健身，身体健康了自己不受罪，亲人不受累！幸福就这么简单。
