森哥講段子
都很難，這個問題就像妻子問丈夫:"你媽和我同時掉水裡，你先救誰？″一樣。也就臺灣的張帝能答出來。
不管好習慣還是壞習慣都是從小養成的。比如飯前便後要洗手，你小的時候你媽媽天天把這句話掛在嘴上，發現一次違規你媽就打你屁股，那這個習慣到老你也不會變。相反，如果你從小沒有飯前便後洗手的習慣，家長灌輸的理念可能是"不乾不淨吃了沒病"，那麼你成家時碰到一個堅決捍衛飯前便後洗手定理的老婆，天天監督你執行這個定理，你可能一開始會笑嘻嘻的執行幾次，慢慢的就煩了。她在和不在肯定是不一樣的。
閒庭信步老漁翁
題主這問題，看似兩個問題，其實就一個問題。
個人認為無論是養成一個好習慣難，還是戒掉一個壞習慣難，都是一樣！
下面來談談為什麼養成一個好習慣難！
俗話說得好，江山易改本性難移。一個人，尤其是成年人，我們都有自己固定的習慣，有好的，也又不好的！
好的習慣，我在此不做贅述，下面著重談談我對養成一個好習慣難的認知！
我們都知道抽菸是不好的習慣，對抽菸者來說，不僅有害身體健康，還浪費錢！有人開玩笑說，把你抽菸的錢省下來，十年就可以買車！由此可見，抽菸很浪費錢！可以說沒有一個好處，百害而無益處！很多抽菸的人也認識到這個問題，一些煙鬼曾三番五次想戒菸，可是最後都以失敗而告終！
為什麼戒菸那麼難？這明明是一個壞習慣，不但對抽菸者沒有好處，在公共場合還導致其他人吸到二手菸！那麼的壞處，可是對吸菸者而言，想戒菸，沒那麼容易！我就是洗澡受害者之一！
從高中開始，我就學會了抽菸，到現在煙齡已經有十幾年了，這期間，實際上有很多次都想要戒掉煙。也作了努力，不過最後都失敗了！究其原因，我個人認為有兩點:
第一點，精神解脫。抽菸能解決煙癮犯後的無精打采，這個我承認！這有點類似於吸毒，毒癮犯了人就會萎靡不振！這個時候就需要吸。
第二點，習慣使然。當我們在做一件事的時候，有時候我們吸菸，並不是因為煙癮，而是一種習慣性的動作！嘴裡需要叼著一根菸，就是那麼簡單。
綜上所述，由於人性使然，對已經養成固有習慣的人來說，要重新養成一個好習慣，並不是那麼容易的事情！它需要綜合很多因素，比如醫生告訴你，如果你再吸菸就會危及生命，那麼你就會馬上戒菸。這說明一個什麼問題，就是意志力的問題！
好了，就寫到這裡，希望對題主有所幫助！也歡迎有不同見解的朋友共同交流討論！！
墨城舊街
我認為，戒掉一個壞習慣更難一些。
因為，一個人若沒有一定的毅力，是不可能戒掉壞習慣的(強制者除外)。而有毅力的人，是強制自己拋棄自己喜歡的東西，在戒掉壞習慣的同時，一個好的習慣就己經養成了。反之，養成一個好習慣，也需要毅力和堅持，但他是以愛好為前提〈有的是不得不做，久之成為習慣)，難易程度能一樣麼？您認為呢？
海邊的湖
什麼叫好習慣：什麼叫壞習慣：什麼叫惡習？磚家們一直在研究，今天的好習慣可能就是明天研究出來的壞習慣：打個比方：早睡早起，一日三餐；吃早飯等等，唉真不知道該聽誰的，既成習慣就是很難改了，你改了就不是原來的自己了，江山易改，夲性難移也，人生苦短，對自己好點吧。
天目湖-水
養成好的習慣對於一個人來說太重要了。好的習慣對於一個人、一個家庭甚至一個國家來說都是至關重要的。
比如：
1.小孩養成早睡早起的習慣，會比同齡的小孩多識幾個字、多讀基本書、多練一會琴……大人早睡早起作息正常、身體棒、工作順。
2.家庭成員的每個人都養成好的習慣，那家庭肯定事事順心順意。
3.養成好的習慣，人好、家好，國家那肯定好。
千千媽咪
個人認為，戒掉一個壞習慣比養成一個好習慣要難。因為每個人都有一個思維定勢，如果是已經形成的習慣，改起來就相對比較困難了，需要非常強的自律才能有效果。
每個孩子都是可塑的，不過，有個前提條件，就是在年齡還比較小的時候。如果一個孩子的性格與某些習慣已經形成了，並且根深蒂固，想要改的話，相當的困難。
孩子就像未經雕琢的璞玉，所以在成長的過程中，真的是需要父母的陪伴和正確的指引，幫助孩子養成好習慣，變得自律。
如果是壞習慣已經形成了，再去改的話，顯然會比較困難一些。當然，也不是不可以的，這個時候就需要個人強大的控制力，去克服自身的思維定勢，從而突破自己。
以上純屬個人的一點淺見，說的不到位的，希望能夠得到您的理解。
初中數學劉老師2020
都需要時間，應該相差不了多少，如果你有一顆堅定的心，何俱其它，相信對你來說，都是簡單的。
模特是我小名
對於自律的人來說都不難，對於不自律的人來講都難；細節都在生活中，活法不是給別人看的，別人怎麼說你不重要，重要的是自己是否樹立正確的生活觀！
德連社餘剛
兩者是有聯繫的，養成好習慣的同時，壞習慣也隨之消失。一般來說，三七是變數，養成好習慣最少要堅持21天喲～
慧樂堂養生課
養成一個好習慣需要恆心，戒除一個壞習慣更要毅力。人生健康最重要，擁有健康才能談理想，才能談追求。生命在於運動，健康的身體耍運動的結合，可是面對健身時所受的苦和累，又有多少人能把養成的好習慣堅持下去呢？眀明知道手機玩多了會害人，可就是離不了手機裡面的花花世界。老中青少有幾人離的了手機，養成一個好習慣與戒除一個壞習慣，應該沒有多大差別。希望所有人都有自制能力，少年人把玩手機的時間用來讀書，書讀到位了，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉自會變成現實。中老年人當知健康才是人生無價之寶，玩手機的時間用來健身，身體健康了自己不受罪，親人不受累！幸福就這麼簡單。
