阿爾法音樂
對於這個問題我還是很有經驗，畢竟單身多年，內心比較空乏寂寞，睡不著覺也是常有的事情，那我是怎麼解決這樣的問題的呢！當然方法有很多種，就是我常用的吧，就是聽歌了！
不過我聽歌有個習慣就是不戴耳機，總感覺戴耳機對聽力和耳朵都不好。在這裡就推薦幾首給大家，大家做下參考就可以了。犬夜叉穿越時空的思念，滌盪心靈塵埃寂靜之聲班得瑞，法國電影蝴蝶的主題曲具體叫啥想不起來了，還有水邊的阿狄麗娜輕音樂，這些歌曲往往能把你帶入一種輕鬆的意境，方便我去睡，一些激烈動盪的歌曲聽了反而難以去睡了！大家覺得這些歌曲有效果的可以給我個贊哦！
剪頻總彙
音樂可以說是另一種形式的“心靈雞湯”，既可以放鬆心情又可以緩解壓力，睡前聽更是起到助眠的作用。適合睡前聽的音樂我認為可以分為幾種：純音樂、經典歌曲、傷感歌曲、民謠。
一、純音樂
一整天的疲憊積累下來，只有在夜晚才得以“消化”，但在這過程中，不妨打開喜歡的音樂，淨化心靈：
1.《Rain after Summer》—羽腫
2.《Windy Hill》—羽腫
3.《遇見螢火》—dylanf
4.《大魚 鋼琴版》—晝夜
5.《斑斕》—四季音色
6.《Feeling The Rain》—MoreanP
總有那麼一絲的溫柔，在照亮心靈的一方，沒有立即凸顯出樂感，只有逐漸讓人平靜的旋律。
二、經典歌曲
在這繁華的世界，讓人沉浮不定，在這時候，請閉上眼睛，讓自己暫時“停留”在過去的美好：
1.《冷雨夜》—Beyond（Beyond的歌曲都不錯）
2.《月半小夜曲》—李克勤
3.《痴心絕對》—李聖傑
4.《愛如潮水》—張信哲
無論出生在什麼年代，記憶中總會有那麼幾首經典歌曲不願忘記，因為它能提醒你懷念過去。
三、傷感歌曲
童話般的愛情，並不是所有人都會擁有，在遇到不完美的情感時，請打開音樂，讓委屈隨著音樂的進度條慢慢結束：
1.《冬眠》—司南
2.《夜半》—謝宇倫
3.《沒有人心疼我》—陳雪凝
4.《綠色》—陳雪凝
5.《他不懂》—張傑
6.《水星記》—郭頂
7.《只是太愛你》—張敬軒
你專屬的氣息，令人嚮往的溫暖與美好，我要多深情，你才能對我敞開心扉。
四、民謠
在外打拼時，會遇到各式各樣的人和事，就算再苦再累，也要“咽”在肚子裡，即使聽著音樂，喝著酒：
1. 《多想在平庸的生活擁抱你》—隔壁老樊
（喜歡聽隔壁老樊的歌）
2.《醒著醉》—馬良
3.《事關孤獨》—馬良
4.《如此生活》—畢然
5.《這城市風總是很大》—枯木逢春
6.《生而為人》—尚士達
7.《理想》—趙雷
願這世間所有的溫柔，能讓遍體鱗傷的你感到溫暖，哪怕只有一絲。
不同的心情聽不同的音樂，有助於睡眠，也治癒了自己。以上音樂有治癒、懷念、傷感、奮鬥，無論是哪一個，都能讓你在入睡前感到安穩。
夜喵音樂
無期，包容，心上的羅加，等你等了那麼久
用戶2375820816717華
幾首適合睡前聽的歌曲，你有沒有中招？
一首的梔子花，它的旋律特別適合睡覺前去聽，尤其是歌詞梔子花開呀，開梔子花開呀，開美麗的世界，永遠展開它的歌曲跟歌詞，還有歌調都是那麼的，起到催眠作用。
還有一首起風了，這首歌曲也是特別適合睡覺前聽。還有一首歌曲下墜，還有一首歌曲，王小帥演唱的，最近還有一首歌曲，棉花糖都是特別適合睡覺前去聽的這些歌曲，雖然說已經流行了好幾年，但是這些歌曲依舊適合睡覺前聽，睡覺前聽的歌曲，有太多太多為大家介紹都介紹不過來了，我介紹以上的這些歌曲，希望大家都去睡前去聽！
比較硬的歌曲稱為全世界催眠曲的一首歌曲失重這首歌曲就是成名的催眠曲，特別特別適合睡覺前去聽。
希望你們能夠喜歡把評論留言告訴我。
美好小蘿莉38898
強烈推薦：班得瑞的輕音樂《靜靜的雪》
這首音樂整體上給人感覺非常的寧靜、祥和，它會牽動人無數的思緒，這些思緒只有在寧靜時才能產生。音樂讓人能感受到無數的雪花在沙沙飄落，雪兒伴著你的故事不停的下，我願能和潔白的雪兒一起飛舞，盡情的放鬆的自己的情緒，把世間的一切忘去。雪，潔白如靈魂，每一個靈魂都是純淨而又神聖的，每顆心靈都充實著美好與溫暖。
若心溫暖，即便是冬天的冰雪也會變得溫柔如酥。在心煩的時候，聽著《靜靜的雪》，彷彿雪花飄飄灑灑落在你的頭頂，如同愛人，親吻你的臉頰、親吻你的眼睛、親吻你的熱唇......張開雙手，雪，飄落在掌、融化在心，世界安靜了，人安靜了，心安靜了......
睡前，單曲循環這首歌，設定播放時間為15分鐘左右，慢慢的你的思緒會變得模糊，然後，你就安然入睡了！
中國好破嗓
晚上睡覺前一般可以聽一些舒緩、緩慢、治癒系的音樂，這些歌有助於睡眠。並且晚上更適合去思考，去反思自己，聽這些歌，可以使我們的思維更清晰、有助於思考。
Sunburst、Frontier 是兩首純音樂
《追光者》、《渺小的我》，夏小虎的《人生》，趙雷的《成都》、謝春花的《借我》、雷心雨的《紀念》都是一些緩慢、治癒、安靜的歌，不會讓你忘了自己的夢想。
周傳雄的《關不上的窗》、林憶蓮和李宗盛的《不必在乎我是誰》、李玉剛的《剛好遇見你》、陳奕迅的《十年》、《愛情轉移》這些歌也是安靜、治癒的歌，這些歌適合悲傷、愛情受到傷害、分手、難過，寂寞、比較孤獨的人。
可期Fighting
只推薦純音樂，適合陪著你入夢
1.所念皆星河
2.《E8r鋼琴曲》星月神話 （這是一位我非常喜歡的鋼琴老師，彈奏的曲子都很好聽）
3.夜的鋼琴曲五
4.《E8r鋼琴曲》一直很安靜
5.南淮之長夜無荒
6.海の形
7.少女的夢
8.只是當時已惘然
9.飛鳥與游魚
10.我們別時和見時不同
11.城南花已開
12.My Soul（憂傷還是快樂）
13.穿越時空的思念（Cover：和田薫）
14.I know you're not but I hope you're thinking of the time we had together
15.The truth that you leave
兩個小月亮
it's only the fairy tale
一首動漫插曲，歌中女聲輕輕呢喃，悠揚的曲調，很適合睡覺聽
zombies on your lawn
植物大戰殭屍 通關後的曲子，很輕快，但不吵，很適合睡覺聽
御劍千山夢
穿越
墨明棋妙 的兩首純音樂，中國風，很贊，很適合睡覺聽
穿越時空的思念
天空之城
夏影、月童
犬夜叉 、 天空之城 和 AIR 的四首經典曲目，純音樂，很適合睡覺聽
早點回家
頻率
相信
蘇打綠 的三首很好聽的歌，特別是相信，後面有一長段純音樂，很適合睡覺聽
胖丁之歌
神奇寶貝 中胖丁唱的，看過神奇寶貝的人都知道，只要一聽到這首歌，就會睡著了，很適合睡覺聽
金魚花火
水母流星
大冢愛 的兩首很好聽的慢歌，很適合睡覺聽
time after time
tonight I feel close to you
倉木麻衣 的兩首中速歌吧，很好聽，很適合睡覺聽
oh ma baby
Big Bang 的一首慢歌，曲調緩慢，很適合睡覺聽
CH啦
yesterday once more昨日重現，這首歌是曾經伴隨著我的學生時代，每當聽到這首歌都是那麼的溫馨和舒適，相信大部分80後都同感吧，當年上月時的復讀機，總會有盒磁帶裝著自己喜歡的歌曲，伴隨著入眠
狐狸貓音樂
1.理查德克萊德曼：浪漫情調鋼琴曲系列
出生於法國的世界鋼琴王子理查德克萊德曼開啟了鋼琴流行樂新時代，並且20歲就紅遍世界，最經典的作品是：夢中的婚禮、水邊的阿蒂麗娜、童年的回憶等。大概上個世紀90年代，其唱片進入中國市場，並且拉開了巡演中國站的序幕，與中國小姑娘邵容在天壇腳下合作演奏並以MV的錄製專輯《魅力東方情》。其後克萊德曼大量的改編了中國當紅流行歌曲，深受中國樂迷甚至平民百姓的喜愛。他的鋼琴曲通俗易懂，接地氣，讓人如痴如醉。
2.李閏珉(Yiruma)：都市愛情風格鋼琴曲
出生於韓國的“韓劇”御用鋼琴手李閏珉用他獨特的個人魅力和爵士與現代音樂融合的方式獲得了世界樂迷的喜愛，他的曲子除了Pop元素外更融合了爵士樂的風格，讓音樂別有一番韻味，聽上去“韓味”十足，並且自21世紀以來，其作品的傳播已經成為能和克萊德曼相當的“音樂體系”，就連街頭路人甲都能說出kiss the rain、River flows in you等經典名作。
上述兩個方向是筆者推薦。
