阜陽小魚創業
我是學生黨vlogger，做了一年vlog，一開始也很難面對鏡頭，分享我的幾個私藏妙招方法。
1.找一個舒服姿勢。我個人在手頭拿點東西或者做手勢會自然很多。
2.先和朋友親人聊十分鐘天。這樣有助於進入狀態，親測有效。或者邀請朋友一起出鏡。
3.選擇小的顯示器。因為vlog通常在戶外，一個大相機會引起很多人的注意，之前很在意，不過現在已經習慣了嘿嘿。
4.無時不刻都在錄像。每天錄，每天說，一點小事也錄下來，就會對鏡頭減少恐懼，很多過萬博主他們在視頻裡說不錄像又開始錄像也會不習慣。
5.經常看youtube。感覺外網博主更親近，更放的開，個人關注Michelle choi，推薦給集美，很自律。所以看他們的視頻，也就經常模仿他們。
6.找一個目標學習，就會進步很快。像我沒做vlogger時會看在下小蘇，之後自己拍的時候就會模仿。
希望拍vlog或者視頻的小夥伴一起進步～共同學習！
張露凝
在今日頭條做自媒體已經半年，希望我的回答能夠幫助到你。
建議題主更換興趣領域。
我剛開始註冊今日頭條後，也是申請的VLOG領域，也是朋友介紹我做這個領域的。我也是不敢面對鏡頭，面對鏡頭說話的時候總是顫抖、本來想好的一句話，得說好幾遍，才會比較流暢，後來就在鏡頭背面的牆上貼了一張紙，邊背誦邊讀。後來發現效果也不是很好。
做今日頭條上的VLOG領域，得先申請那個領域的興趣認證，成為創作者，後期發佈一些視頻的時候才會獲得一定的推薦量，才會有一定的收益。但是做這個興趣認證的時候，必須得通過4條優質問答，最基本要求就是橫屏拍攝，真人出境，當時為了申請這個興趣認證，我租戶也自學了一些視頻剪輯軟件，怎麼剪輯，怎麼配字幕。
後來興趣認證，幾天就過了2條優質問答，然後就春節了，本想春節期間把這個搞定，誰知道春節剛好遇上了疫情，於是果斷放棄了VLOG領域，等30天以後又可以重新認證的時候，就申請科技類的興趣認證，然後就到了現在了。
其實在今日頭條上，後期可以變現的方式很多呢。像圖文、問答、圈子、專欄、頭條小店……其實無論後期做哪個類型，最好是結合自身的長處能夠持續創作。\t
所以，這裡建議題主更換創作類型，更換興趣領域，不願意出境拍攝的話，儘量不要做VLOG領域，其他領域的興趣認證，就不需要真人出境了。
如若我的論述，能引起你的共鳴，請點贊支持，如有未盡事宜，請評論區留言，謝謝！
一起做電商
您好，很高興回答你的問題，我也是申請VLOG領域認證的，我現在也在努力的回答問題希望通過認證
1；看到你的這個提問我深有體會，我第一個視頻拍的是介紹我的家 ，目前在上海租的房子，第一個視頻雖然我沒有出境 但是這一個視頻我拍了一個下午，來來回回不知道拍了多少遍，剛開始拍的時候我不僅不敢面對鏡頭，連說話我都不好意思說，不知道怎麼表達,當時想著拍了一個下午也不能浪費這個時間了，就把怕的視頻剪了一下硬著頭髮發表了。
2；第一個視頻發表過後推薦量就過5位數了，播放量也過4位數，當時還挺激動的，沒有想到會有這麼多的播放量，然後後面我就拍了我的第二個視頻是一個拆箱視頻，直接面對視頻和大家分享的，拍視頻+剪視頻大概花了1天左右，也是硬著頭髮拍的剪的，然後再發表的，後面就又陸續發佈了幾個視頻
3：我的建議就是放鬆心情就當拍拍視頻記錄自己的事情 或是分享一些事情給大家，不要太緊張，然後錄視頻的時候提高說話聲音的分貝，可以提高自己的氣勢，給自己打氣， 可以先邁出第一步，發第一個視頻不露臉的 有自己的聲音就可以了，可以介紹一下自己的居住環境什麼的，這個就是我的一點點小建議，我現在也是剛開始做，加油 ！！!
大表妹的生活日記
你好，我是甜媽，很高興回答你的問題。
我在最開始也有你的困惑，不敢面對鏡頭，當我第一次錄視頻的時候我竟然不知道怎麼開口，我看了很多這麼方面的視頻，參加了西瓜大學的課程，每天花費5個小時以上學習，終於錄了第一個視頻，發到了頭條，接下來我就一直關注我的視頻，最開始沒有播放量，到現在一個視頻有上萬的播放量，真的特別高興，我每天堅持發視頻，每次錄視頻我都會寫好文案，自己對著鏡頭練習，每天堅持視頻回答問題，到現在我堅持20天，現在翻看之前的視頻，真的有很大的進步，總之還是自己的堅持和不放棄才有了自己的收穫，所以一定堅持不放棄，自己面對鏡子練習，多錄視頻總會成功的。
以上就是我的經驗，希望能幫助到你！
小甜甜的日常生活
很高興回答這個問題，我也是一枚新手自媒體人，我也有這樣的困惑，平時說話很流暢的我，面對手機鏡頭，我就結吧，緊張到語無倫次，本來想好要說什麼，可是一看手機鏡頭就全忘了。但我有一個笨辦法，你可以試一下，我會在我說話之前，打個草稿，就像寫作文一樣，寫好，多讀幾遍，這樣就不會那麼緊張了，希望能幫助到你。
梅子小生活
我也是這樣的，我也剛錄了一條，做Vlog領域的，可以看一下我的視頻，我也是一樣！聲音小，吐詞不清，我希望我能在你們的見證下慢慢的變好，變得自信，變得強大！希望能得到大家的支持，感謝頭條平臺。－雪景VIOG
雪景vlog
原因如下:
1.缺乏自信，如果說你本身缺乏自信，是肯定不敢面對鏡頭的，一看到鏡頭，就本能的想要去躲避，不敢注視鏡頭，覺得彆扭。
2.自卑，對於自卑的人來說，在面對鏡頭時，會有一種下意識的抗拒，這種抗來源於自己的心裡，自己的心理對於自己過度的低於評價，所以也會本能的排斥鏡頭。
3.害怕和緊張，對於心理素質不太好的或者較差的人來說，無論是面對鏡頭亦或者是一些人多的場合，都會表現的過於緊張，比如會心跳加速，呼吸急促，怯場，身體不由自主發抖，語無倫次等等。
4.害羞和太在意，有人生來臉皮比較薄，有時候和別人說話都容易面紅，在面對鏡頭時，更是如此，遮遮掩掩的，十分在意自己的面子或者是他人的評價和看法。
解決方案如下:
1.對於缺乏自信的人來說，首先我們要建立對自己的一個信心，要相信自己的能力，每天可以多說一點鼓勵 激勵自己的話，多去社交，還可以多結交一些，活力充滿自信正能量的朋友，不是有句話跟著什麼的朋友，就會成為什麼樣的人。
2.對於自卑的人，首先還是要對自己的思想有一個改觀，你沒有那麼差，對給自己肯定，少點否定，只有改變了思想，才能徹底的解決這個問題。
3.害怕緊張，我們可以每天對著鏡子自我練習，練習說話，或者是讀一篇稿子，還可以多做深呼吸，緩解自己緊張的情緒，多給自己加油打氣！
4。害羞好面子，對於害羞的人，可以多看一些喜劇片，或者說不要太在意別人的看法，做自己就好。
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一隻會飛的喵星人
想要做自媒體，但是卻不敢面對鏡頭，其實這個問題很好解決。剛開始面對鏡頭的時候，表情難免不自然，難免會緊張。我們在剪輯的時候，可以用AE和PR等軟件適當處理下自己的表情。當然，新手做自媒體，要的就是那一份青澀的感覺。如果少了青澀的感覺，就少了幾分味道。
老手拍攝video blog，表情到位，口若懸河，一點也看不出他們緊張的心情。讓老手去表演青澀的感覺，很多老手都不行。讓新手面對鏡頭的時候，如果不滿意的話，大不了多拍幾遍。這裡要注意一點，青澀是我們做自媒體初期最值錢的東西。
拍攝時間久了，新手也會變成老手。所以，題主就不用為這個問題困惑了，放心去做就好了。
樸藍文化
這個問題其實也很好解決，只要勇敢的第一次面對鏡頭，錄製好視頻並且發佈出來，你後面不敢面對鏡頭的心理就會減弱，直至你習慣了面對鏡頭。那麼怎麼突破第一次呢？
第一，你可以找一個沒有人的地方，面對鏡頭大膽的說出你想說的話，也不用刻意去背什麼草稿，想到什麼就說什麼，反正周圍也沒有人。實在說不出來話那就後期加上字幕。
第二，你錄製好自己的視頻好就開始自己製作和剪輯，看著自己錄製的視頻感覺不好的地方給它剪了，把你最帥的一面展現給大家，剪輯好後不要猶豫，直接發佈出去。
第三，剛開始發佈出去的視頻沒有推薦量和點擊量，不要覺得別人不喜歡你的視頻，是你剛開始做沒有流量，這個是需要積累的，接著想個好的創意繼續錄視頻。
其實突破自己也不是什麼難事，就看你敢不敢嘗試第一次了，萬事開頭難嘛，很多人都是不好意思面對鏡頭，其實習慣了以後就好了，。
櫻桃哥小荒
1、不看鏡頭
很多人在面對鏡頭時，往往都不知道眼睛應該看哪裡，會緊張尷尬，拍出來的照片不自然。解決的最好方法，就是乾脆不看鏡頭，做自己手上的事，抓拍最自然的自己。如果覺得不看鏡頭還是處理不好，那就直接閉上眼睛吧。
2、各種遮擋
不知道手應該放哪兒，不知道要做什麼表情才好？可以利用起一切物件，水杯衣帽頭髮都可以，擋住自己的臉。這樣不僅拯救了尷尬的雙手，還不需要刻意的去想怎麼做表情。如果身邊沒有可利用的物件，直接用手遮臉遮眼睛也一樣哦。
3、背影拍攝
這是一個大招，拍背影。安全係數極高。不用想太多，隨便拍都可以拍出意境。
4、局部拍攝
拍照不一定要把整個人都拍進畫面裡，局部特寫也可以表現的很有張力，畫面簡潔又文藝。
5、跟動物互動
跟動物互動既可以表現出自己的可愛，又散發出妹子容易親近的感覺。照片也充滿元氣。
6、拍遠景照
如果前幾項你還是覺得不夠，辣麼你可以嘗試拍大全景，也就是大景小人物。這樣拍出來的照片，人物有，景色有。無論你表情怎麼樣，都不受影響！
