火柴sir1982
壓力大可去墓地轉轉。想想生死可以減壓
壓力大可學學佛經。或讓自己有點信仰。信仰帶來智慧也能減壓力。要不哪來那麼多信徒。
人生百年，轉眼成空。人生一切，生不帶來，死不帶去。一切邂逅，悲喜皆由緣定。看得透，放得開，則一切如鏡中花，水中月。世間種種，都非永恆。不讓自己在自己空想的壓力中度過，別讓自己在自找的心結中徘徊，隨緣起止，隨遇而安，人生一場，不過活一回心境。作為成年人，臨危而不懼，途窮而志存；苦難能自立，責任攬自身；怨恨能德報，美醜辯分明；名利甘居後，為理願馳騁；仁厚納知己，開明擴胸襟；當機能立斷，遇亂能慎行；忍辱能負重，堅忍能守恆；臨弱可落淚，對惡敢拼爭；功高不自傲，事後常反省；舉止終如一，立言必有行。
緣來則去，緣聚則散，緣起則生，緣落則滅，萬法緣生，皆系緣分。緣來天註定，緣去人自奪，種如是因，收如是果，一切唯心造。
這句話的意思是：我們來到這世上，本身就是一場緣分。緣分在的時候，好好珍惜，緣分不在了，偶爾想起，能拿的起，更能放得下。所以什麼壓力都是自己心裡生出來的。看開點什麼都好，萬事隨緣罷了。.
0雲小二0
運動是最好的減壓方式，不僅可以調節緊張的身體，還可以讓人愉悅，釋放壓力。不一定是要多激烈的運動，快走，慢跑都可以。
通過讀書去緩解壓力，也是極好的。投入到書本情節中，你會忘掉眼前的煩惱壓力，讓身心獲得片刻的安寧。
找個人傾訴下，也是很好的途徑。我有壓力的時候，我會講給我老公聽。同樣的一件事情，他從不同的角度分析，我也嘗試從不同的角度去思考，也就會走出來了，釋然了。有時我也會講給我孩子聽，他也會給我孩子角度的建議，有時也開導了我。
暫時遠離給你壓力的環境，就像魯迅他老人家說的那樣“躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬”。但是不可以一味逃避，我們對家人和社會還負有不可推卸的責任，我們還是要當好父母，兒女的角色。
放鬆心情，坦然面對，做好自己可以把握好的事情。不要太強求，珍惜當下，活出精彩。
上海蔣小胖
這是中國式的家庭，沒有二胎政策想要二胎，精神壓力大，有了二胎孩子，工作壓力大，中國老百姓就是這樣一輩子圍著孩子房子車子轉，大環境造就了他們格式化的人生。反而那些不婚主義、丁克家庭隨性而活的人在普通老百姓眼裡就是個異類。既然選擇了生二胎，就要負責任，就要為此付出代價：時間和壓力。但承受這些壓力的同時也要全心全意照顧好孩子，，辛苦並快樂著，孩子看到父母開心，才會快樂成長。
緩解壓力的方式有很多種，關鍵是你的心態，壓力來了勇敢面對，而不是糾結，你糾結與不糾結同樣是過一天，沒必要胡思亂想來懲罰自己的情緒，建議，沒事的時候不要待在家裡，一個人或者帶著孩子戶外散步；工作上給自己定個目標計劃，但必須有未達成目標的心裡準備，這樣不至於到時候失望又情緒化；要有家庭理財觀念，合理的分配家庭的開支計劃，不要盲目不知道家裡錢花哪裡去，不至於在壓力中憂心忡忡。
極光暮光
仔細想想完全沒有壓力的人應該是很少的。每個人或多或少都有各方面的壓力，我覺得不要想太遠，注重每一天自己以及家人的生活質量很重要！每一天過好了，未來也就過好了！
二胎，人到中年確實會有很多壓力，但是每個階段都有每個階段的煩惱，試著去接受這些改變，並重新認識自己！打起精神來面對每一天！
很多人都提倡鍛鍊身體，鍛鍊身體確實是個非常好的解壓方法，嘗試一個人去周圍學校的操場跑跑步，享受一個人獨處時光，跑步的同時多超積極的方向暗示自己！想想自己擁有的幸福，曾經的成就等等。同時還能感受下年輕人的氣氛！讓自己的神經興奮起來！！
元少卿
減壓的方式有很多，比如運動、讀書、旅遊、吃飯、傾訴等等，但關鍵要找到合適你自己的一種方式。
我個人認為，你應該先找到壓力的根源。比如二胎的壓力，這些壓力到底是什麼？經濟壓力、身體壓力還是精神壓力？只有找到根源才能根本解決。而這些根源不僅僅是壓力可概括也不是解壓能解決的。還有工作壓力，是薪酬、環境、工作量還是平臺問題？工作壓力雖說複雜但是除了解決也可以更換，相對而言比較容易處理。
所以不管是哪種情況下的壓力，都應該先找到根源，因為不是所有的壓力都能靠運動、傾訴等方式得到徹底解決，只能算暫緩吧。先到根源並解決啦也就沒有壓力啦。
而不管哪種根源都需要自己或者尋求周邊人的幫助來解決或者化解，不是我們一個陌生的朋友幾句話能解決的，因為畢竟沒有人能真切的理解我們每個人本身的遭遇，也沒有人真正能體會我們本身所有的痛苦……最後還是祝福你哦！😄
無名之意
1，有了二胎，你哪有時間憂傷，照顧孩子都忙不過來，你之所以感覺壓力大，是因為很多事情全部都是一個人來扛，受不了了，你愛人呢？
2，你說不怎麼運動，是懶得運動吧，人的惰性很強的，運動很累，暴飲暴食多爽，但是一時的爽，後續迎來是一系列的問題，別這樣，你還是需要控住你自己。
3，你問減壓的方式有哪些？其實很多關鍵看你做不做，因為人很難堅持去做一件事，比如你堅持練瑜伽，今天練，明天因為某個事情耽誤了，放棄了，又打回原形，這樣不行。
4，有時候多去公園散散心，或者去醫院走走看，你會發現大多數人都差不多，所以你的憂傷只是一小部分，別讓這些愁苦佔據你生活的全部。
多啦A夢的時尚教主
我只有上班的時間才能有時間運動，倒班制。下白班跑步一小時，上中班，趁別人替班小走十幾分鍾。在家只有做不完的家務，看不完的孩子……
二胎是不敢要的，因為兩邊老人都身體不好，沒人給帶。自己倒班制，一個孩子都力不從心，哪裡敢奢求二胎！
用戶91236285192
不怎麼運動，其實很大原因是沒時間運動。我解決的方法是騎自行車上班下班，一旦養成習慣，體力練成，身體狀態會健康很多。工作壓力是因為很多問題是我們能力之外的，一是努力培養專業的能力，二是明白一個道理，沒有人是全能的，事情總有解決的辦法。孩子不是壓力，是我們的動力，因為孩子我們願意成為更好的自己
快樂鳥39
車到山前必有路
