雖然新冠肺炎疫情在我國已經得到基本控制，各個城市逐步恢復正常的生產生活，但由於國外疫情加速蔓延，我國輸入性病例還在增長，因此大家防疫心態依然不能鬆懈。
不過因為疫情持續的時間長，有些朋友已經出現了負面情緒，例如：一看到疫情相關信息就不舒服，但又無法控制自己去翻閱，形成惡性循環；看到自己的生活半徑內有確診患者，就因擔心而焦慮、失眠，甚至無法正常生活。
長期處在焦慮情緒中，會降低人體免疫力，如果你有以上不良情緒出現，就是過度焦慮了。其實，只要做好防護措施，調適好心態，疫情期間我們完全可以做到規律生活。本期戰“疫”心理秘籍，大灣區之聲粵語主播陳星教您心理防疫的方法。↓↓↓
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