圆梦
亲人死亡对于我们来说无疑上最沉重，最持久的伤痛。对亲人深深的思念挥之不去，完全不受控制。给人在精神、感情以及身体上带来的痛苦，会让人难以承受。最难熬的日子可能几个月或是要过一两年才能慢慢好起来，还有一些人则需要更长的时间。
不过，最终大部分人的情绪都能恢复正常，仍然能过好自己的生活。一定会对自己有耐心和信心，要记住，痛苦不会无休止地持续下去。给你介绍一些具体的方法来缓解伤痛吧。
1:接受来自家人和朋友的扶持和帮助。你可能就想一个人待着，但是也不要拒人于千里之外，根据自己的情况，找到两者之间的平衡。因为“两个人比一个人好，一个人跌倒，另一个人可以扶起伙伴”。
2:注意饮食，安排时间运动。人在应付丧亲之痛，会承受很大压力，多吃不同的蔬菜水果，以及低脂肪高蛋白的食物；快走以及其他形式的运动，有助于消除负面情绪。
3:保持充足睡眠，亲人去世让人倍感疲倦，因此格外留意睡眠时间，尽量不要喝酒或咖啡。
4:要灵活变通，要找处最合适自己的方法，可以向自己信赖的人倾诉，也可痛快的大哭一场。但一定避免自毁的行为，比如用酒精、药物，甚至毒品来麻醉自己。
4:要尽快恢复正常生活，生活有规律，让日常生活充实起来 多积极有益的活动，会减轻伤痛。把挚爱的亲人珍藏在记忆里，自己好好活着就是对亲人的最好怀念。5:痛失亲友更能让你看清生活中什么事才是最重要的，利用这个机会，好好想想自己有没有善用时间和精力，珍惜现在身边的亲朋好友。帮助别人找回生活的真正意义。
不要一直沉溺于悲伤之中，要安排时间与人来往或参与一些娱乐活动。重新调整生活的重心，只要采取积极的行动，就能得到安慰，并能尽快走出失去亲人的痛苦。
一样的爱
你的妈妈才走了7天，你很想念她，这是必然的。我也能感觉到你妈妈在生前一定特别宠爱你。
和你分享一些我自己的亲身经历吧。
我的父亲是在1998年7月被确诊为胃癌，当时我在外地工作，得到这个消息时如晴天霹雳。我不愿相信也不愿面对这个事实，也抑制不住内心的悲痛，差不多连续哭了一天一夜，而且是当着单位几十个同事的面在痛哭，他们怎么劝说我都无法控制，我师傅当时还说我不够成熟。我想我父亲还不到50岁，过了一辈子的苦日子，含辛茹苦把我和我弟养大成人，眼看我弟也快大学毕业参加工作，全家人的幸福生活指曰可待了。这时他却得了绝症，老天为什么这样无情、这样不公平？
我请假回家陪父亲做了胃切除手术，手术后他坚持了半年，于1999年2月去世。
此后近一年时间里，我都和你现在的心情差不多，几乎无时无刻不在想念他，常常心痛不已，忍不住潸然泪下。
再后来我谈恋爱了，和心爱的姑娘结婚了，我在婚礼上好希望能看到他！好想让他见证儿子的幸福！后来我又买了房、买了车、住进了新家，先后有了两个活泼可爱的女儿……每当经历这些人生中的重要时刻，我都那么深切的期望父亲如果还活在世上那该多好！我多么希望和他分享我的幸福和欢乐啊！
就算到现在过去了20年，我依然会经常想念他。但是渐渐的少了些悲伤，多了些平和、感恩……
我相信我们的父母就算去世了，他们也只是换成了另一种形式存在于世间，他们依然在陪伴着我们，他们一定也希望我们能坚强快乐的活着！他们给予我们无私的爱，也会永远存在于我们的心中，并且会由我们传承给我们的下一代，就这样生生不息，永不磨灭……
米东聊车
都能理解，很多人都经历过，我爸刚去世时，感觉自己的天都垮了，没有了依靠，失去了呵护。妈妈还在，经常回去看看妈妈，回去的时候都想去爸爸坟前看一看，说一说话，那种心情真的难受。后来有人看见说，不要经常去打扰他，会对他不好。渐渐的就少去了，但是常常想起和他一起生活的种种，无法忘却。十几年了，有时看电视里有人的父亲去世，我都会陪电视里哭出声音，唉!放不下，真的好想好想您!我最想最爱最伟大的父亲!
兰兰146500719
还念故去的人是我们每个人的天性，特别是自己的父母，大概要经历几年的时间，我们才能接受他们的离去，我父亲去世三年，我才渐渐的接受，如今父亲去世已经20多年了，只要我去旅游或者吃一些美味，我都会想起父亲来，他要事健在该多好。你妈妈才走7天，你大脑 潜意识还没有接受这个事实，让时间慢慢去改变磨灭，你的痛苦会一天比一天小，节哀朋友。
木有艺术
很高兴回答你这个问题，前两天听了一首歌叫《万爱千恩》说实话平时没觉得自己那么脆弱，可当听到这首歌时自己的眼泪忍不住喷涌而出，什么叫子欲养而亲不待。
我现在也做了妈妈，都快50岁的人了，可我难过的时候，想吃哪样菜的时候，都会很想我的妈妈，好羡慕别人回家能叫一声“妈，我回来了”能有人答应真好。
我是19岁父母都过世了，跌跌撞撞这么多年，也有公婆，有丈夫，还有了孩子，这些也是生命中至亲的人，她们的爱都是要回报的，只有妈妈的爱是不求回报的。
时间能让你慢慢淡忘伤痛，生命中有来的也有去的，人生就是这么残酷，把那份思念埋在心底吧！虽然再也见不到，有时想想那些往事还是很美好的。
珍惜你身边的至亲至爱，往后余生不留遗憾！
weilai可期
我的父亲去世三十五年了，我仍然刻骨铭心的想念他。平时根本不敢提起，就是听到一首和父亲有关的歌都会泪目，不是我有多脆弱，自认为是女汉子。父亲看的书很多，我印象最深的是《三国志》，那是父亲借来的一套线装书，父亲宝贝的不得了，那真是爱不释手，只要有时间就拿出来看，大概看了能有一年时间，那套书让书的主人拿回去了，父亲怅然若失。自己从没看过《三国》，但对三国的故事情节很熟，那都是父亲在我们小时候晚上点着蜡烛，给我们讲的一个个小故事。现在自己也六十多岁了，但父亲的音容笑貌还在眼前，父亲的谆谆教诲仍在耳边，还有父亲无论对同志，对亲朋，对家庭和子女那种深沉的爱，叫人怎能忘却！逝去的已经逝去了，把想念藏在心里吧，过好我们的每一天就是对逝去亲人最好的怀念！
凤城岫波
我妈也刚走。我感觉是永远也不可能释怀的。因为相对于父母，我们作为子女做的永远都不够。是的，永远都不够。永远都是亏欠的。我也没有走出来，一个月了，共同努力吧。努力的把生活过好，这样老妈在天上她也开心。我们都是有情有义的同一类人，这很正常，想哭就哭吧。情绪这东西是需要发泄的。我一个大老爷们儿差不多都哭了一个月。40岁的人了。想哭就哭吧。
我最亲爱的妈妈，下辈子我还做你的儿子，此时此刻我多么希望你能起来，骂我一句，打我一下，如果不是因为2020年的这一次疫情，你有可能得到更好的治疗，结果可能就说不定，所以我充满了遗憾和不舍，我好恨啊，我那可怜的老妈，从小我们孤儿寡母，是你一个人扫大街把我养大，你总是省吃俭用，你都没有享过什么福，我爱你妈妈，我舍不得你妈妈，希望你在天堂充满喜乐。
一想到过去的点点滴滴，好多好多没做好，不理解，想当然，我以为的只是我以为，我给的其实未必是老妈真正想要的，老妈活着的时候，总以为自己做得挺好，是个孝子。老妈一走，全都是遗憾
我妈是一个好人，她还信上帝。临走的前几天他还从兜里面掏出65块钱给我，说住院挺贵的，他到临死的时候，都对这个世界充满了不舍，他还说好了要给我们做哪个菜，哪个菜，说我们肯定喜欢吃，我不明白为什么，为什么把路封的这么死，如果不是这个病，我们的生活可以越过越好的，如果不是这次疫情，我可以去更好的医院，找更好的医生，结果可能就不一样，不甘心，想不通，为什么肝衰竭这么凶猛，去年检查肝还是好的，为什么刚好赶上疫情时期，什么条件都很受限，为什么她的生命只有65岁。为什么？！
自强不息武汉
我妈妈去世17年了，我还是很想她，不知哭了多少次，梦见她多少次。每次去给她清明扫墓，都是哭泣，太难过了，痛苦极了。我哥都问我为什么一去就哭，我控制不住啊。慢慢熬吧，给自己时间，毕竟是生养我们的人。怎么可能不难过，作为儿女更不会忘记她。目前阶段 照顾好你自己，慢慢往前走 ，日子还得继续过下去，还有家人需要你。[祈祷][玫瑰]
爱心之翼2020
很正常的事情，去年爸爸去世，很长时间觉得爸爸还在，干什么事情都能想到他，吃好吃的，想他，出门看见美丽的风景也想他，总想着爸爸在该多好，我还没有陪他吃过好多好吃的，看过好多风景，还没有听听他说有什么愿望，我去努力帮他实现。爸爸去世一年，总会梦见他，觉得失去爸爸，人生少了好多依靠，觉得干什么事情总缺少点底气。可是我知道，爸爸肯定希望我坚强，希望我能照顾好妈妈，照顾好自己，我不断告诉自己，我会坚强，我会努力，我会过好每一天，让天上的爸爸看见，让他放心，朋友，会好起来的，失去亲人的痛，需要时间来淡化，自己要坚强，要想着慢慢长大，会活成他们希望的样子！
雪地浮痕
时间是疗伤最好的药！慢慢的都会过去。我妈去世后，我曾经几个月都笑不出来；至今都不能听唱妈妈的歌曲；拿起一样东西，会想，这是妈妈什么时候买的？
做饭会想，吃饭会想，刷碗会想，收拾房间会想……但是，她不在了，永远都回不来了，想破了头也不回来了。
十几年过去了，想一想，时间真快！我已经很快就适应了没有妈妈的生活，只剩下了思念。
又是一年清明时节了，妈妈，好想你！
