想长肌肉的淑娴老师

说起鸡胸肉相信大家多是吃过的，毕竟每当我们在吃鸡肉的时候，就不可避免吃到鸡胸肉的，但是我们在吃鸡胸肉的时候，有没有想过鸡胸肉要是吃多了，会不会带来什么不好影响了

毕竟鸡胸肉还是比较特殊的，其实在我个人看来，要想知道鸡胸肉吃起来有没有危害，就要知道鸡胸肉是从什么鸡身上割下来的了，毕竟鸡也是分为土鸡和速成鸡的，要是从土鸡身上割下来的鸡胸肉

毕竟速成鸡之所以叫速成鸡，就是因为长得很快的，但是速成鸡要想长得很快又要靠一些特殊手段的，而只要使用这些特殊手段了，那么就会影响鸡胸肉了，甚至不只是影响鸡胸肉，就连全部鸡肉多会有影响的，

其实哪怕就是土鸡身上的鸡胸肉要是吃多了，也会有一些影响的，只不过这些影响没有速成鸡大而已，所以我们在吃鸡胸肉的时候，就一定要少吃再少吃的，毕竟土鸡身上的鸡胸肉还是比较少的

最后小结：鸡胸肉由于没有骨头，所以一直多是鸡肉里面最嫩滑的鸡肉了，而我们不要一看到鸡胸肉里面没有什么骨头，就当是什么好肉的，其实鸡胸肉只是鸡肉里面最下等的鸡肉了，也是没有多少营养价值的鸡肉了

七哥美食记

天天吃鸡胸，你身体会越来越.....健康，脂肪含量降低、加上锻炼，走路要走好几公里不起喘，一口气可以爬15楼，走在路上要被人打，因为你的皮肤越来越好了，肌肉线条越来越明显了，你的身体越来越强壮了，体脂含量降低，走在路上，别人只看到你的鼻孔，因为你越来越自信了，衣服也穿越紧身，穿衣显瘦脱衣有肉。

鸡胸含脂量最低，蛋白质含量丰富，也是最容易使人体吸收，价格实惠，特别适合减肥增肌人群.

鸡胸的做法也很简单，冷水下锅煮开，肉质更细腻柔软，不会太干。加上小米辣、柠檬、酱料拌匀，一碗傣族菜就出来了，酸酸辣辣，超级好吃。

也有健身大咖将煮熟的鸡胸肉直接放榨汁机内，冲一杯蛋白粉鸡胸肉，但是个可能一般人接受不了，味道有点独特.我们还是做正常餐吧.

鸡胸切片，撒上胡椒粉少许，煎至全熟，然后做一份三明治🥪，也是不错的.做法很多，我们一起来探讨呀.

臻愫呓

您好，我很高兴能回答这一题。

您天天吃鸡胸肉，哪怕是你换着中国所有的烹饪方式来吃，您不会吃腻吗？而且您吃的是速冻鸡胸还是新鲜鸡胸？天天吃一样东西，虽然谈不上有什么危害，但物极必反，他并不像大米一样吃不腻，可以尝试着换其他的吃一下。这样也把营养均衡一下，对身体也有好处。

希望我的小建议能对您有所帮助。

马嘟嘟厨房

鸡胸肉高蛋白、低脂肪，是不少瘦身健美人士的最爱。因为我去健身房练过几年，所以对鸡胸肉还是有一些感情的。

天天吃鸡胸肉有危害么？

一，鸡胸肉做为便宜的食材，又含有优质的蛋白质，食用是没有问题的。

• 现在很多人“谈鸡色变”，认为现在的鸡养殖的时间过短，加上养殖期间各种饲料添加，认为鸡肉也不健康，我觉得大可不必。
• 现在的养鸡场都是按严格要求饲养、宰杀鸡，鸡的养殖、防疫技术可以说已经很成熟了!从活鸡的养殖到流入市场，需要经过层层的食品安全检查，所以流入市场的鸡大可放心食用。
• 鸡现在一般摊位都是分割销售，鸡身上可能残留抗生素一类物质的部分，比如:内脏、鸡脖、鸡头这些，都会便宜处理。鸡身上的精华部分，鸡翅、鸡胸、鸡腿这些也是单独售卖的。只要是正规的商家，摆上柜台的鸡胸肉，食用应该是一点问题都没有的。

• 如果是减肥、增肌人士，那么可能就要牺牲一下口感，尽量食用水煮、煎、烤之类的鸡胸，这样可以减少脂肪的摄入。
• 如果是为了尝试鸡胸的美味，那么给大家推荐一道【香菇青豆滑炒鸡胸】

【配料】葱姜蒜

【调料】盐、蛋清、淀粉、料酒、胡椒粉、蚝油

【做法】

1. 鸡胸肉洗净切成大小相同的丁，加入料酒、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉抓拌均匀，使其充分上浆。
   
   
   
   
2. 锅中入油油温三成热时，把鸡胸肉入锅滑油，滑至鸡胸肉颜色变白浮起，即可把鸡胸肉捞出控油。
   
   
   
   
3. 锅中烧水，水开后把青豆和香菇入水焯烫一下，然后捞出过凉。
   
   
   
4. 锅中入油爆香葱姜蒜，下青豆和香菇煸炒，烹入料酒，下滑好的鸡丁翻炒均匀。添一小勺水把鸡丁煨一下，然后加盐调味，淋水淀粉勾芡出锅即可。
   
   

【美味小贴士】:

• 鸡胸肉被人诟病的主要原因就是口感发柴，所以我们烹制鸡胸肉时，可以选择挂糊或上浆，这样锁住鸡胸肉的水分，保证鸡胸肉的口感。
• 鸡胸肉在肉类中属于比较便宜的食材，我们选购鸡胸肉时最好选择颜色新鲜、没有泡水、筋膜少的购买。最好去购买信得过的品牌商家的鸡胸肉。

结语:生活中我们的饮食应该多样化，鸡胸肉虽然蛋白质含量丰富，但是营养也比较单一。不是每个人都想成为健美运动员，所以鸡胸肉可以常吃，但还是应该选择食物的多样性，以满足身体对各种营养的需要。

73神牛

我是初一小厨，很高兴回答你的问题：天天吃鸡胸肉有危害吗？我的回答是：

鸡胸肉对于减肥人士来说是最不陌生的一样食材，鸡胸肉不仅富含高蛋达而且还低脂肪。另外，因为它价格便宜，很多炸鸡店也选它。

天天吃鸡胸肉有危害吗？

这个要从两方面说起，首先要分清鸡胸肉的来源：一种是家庭养殖鸡的鸡胸肉，另一种则是大型养殖场经过屠宰分割开来的冷冰鸡胸肉。

一、养庭养殖鸡的鸡胸肉

• 我很小的时候，我们家就有自己养鸡，不是为了售卖，只是为了供给自己家里人吃。因为吃的东西基本上都是吃米糠、玉米、剩饭、剩菜、等其它家里面比较健康的东西。并且鸡如果不生病，几乎从养到杀都是不会用药的，也就是大家口中所说的土鸡或是放养鸡。

• 而每次杀鸡后，在我们家鸡的鸡胸肉部位是专门留给爷爷吃的，因为我们觉得鸡胸肉嫩，而且没有骨头（或是少量带骨头），营养价值也好，这是给老人吃是最好的。因此，我认为象这类的鸡胸肉如果天天吃是没有问题的，可以放心吃。
  

二、大型养殖场经过屠宰分割开来的冷冰鸡胸肉。

• 我有朋友专门是从事养殖业的，他不是那种小作坊式的，是和某氏大企业合作的，它的模式是：公司+合作社的形式。每一批次养都是至少几千上万只的那种形式，鸡苗、技术和药品都是企业提供的，而他只负责养，公司回收。一只鸡从鸡苗到成品鸡出栏只用了短短三、四个月时间，养过鸡的人都知道，如果正常的养这么短时间会是什么样子，不用想都知道喂了什么。他自己还和我说，这种鸡他自己养的连他自己都不吃。

• 这些鸡回收回去后，想一下，成批量的宰杀后，有一部分是经过分割成各部位后出售的。从这些鸡身上肢解出来的鸡胸肉，我不说，你也知道，不能多吃。为什么发现现在有的小孩子生熟早，是因为吃了太多含激素类的东西，现在有那么多炸鸡排店受人喜欢，而鸡排很多是用鸡胸肉做的。因此，我觉得此类的鸡胸肉不能天天吃，危害太大。

结语：

以上是我对于天天吃鸡胸肉的一些个人看法，如果是自己家养的鸡，可以放心吃。但是也要适当的吃，天天吃，再美味也是会腻的。而如果是养殖场出来的鸡胸肉，建议还是少吃，因为天天吃，架不住抗生素等各类激素在身上的累积，是会对身体造成危害的。当然如果你们有什么不同的看法，欢迎评论区底下留言，讨论。

初一小厨

天天吃鸡胸肉有危害吗？

鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉，因为脂肪少、蛋白高、营养丰富、易被人体消化吸收、提高机体免疫力等优点，受到很多追求健康饮食人士的喜欢。用鸡胸肉来做营养餐或者各种美食是很美味的，宫爆鸡丁、酱香鸡丁、咖喱鸡等可以用鸡胸肉来做，解馋又低脂，不容易发胖。

很多人担心天天吃鸡胸肉是否会对身体产生一定危害，因为鸡胸肉大多都是速冻的分装产品，很多人担心它的营养跟笨鸡等会有区别，其实分装冻鸡与鲜鸡的营养差别不是特别的大，只是鸡龄越长的，味道也会更好一些。

但是为了身体的健康，还是要摄取品种更多的肉类、蔬菜等来补充身体所需的营养，假如天天都吃鸡胸肉，可能会造成营养的单一，其他营养摄入不足而造成营养的缺乏。假如在减脂期间，用鸡胸肉来搭配多种蔬菜、水果，用牛肉来替换一下鸡胸肉，也是一个很不错的选择。

我是江一鱼，用心做好每一篇问答，与你分享更多的烹饪技巧和美食知识，喜欢我的分享欢迎点击右上角“关注”来关注我，喜欢我的文章欢迎点赞、转发、收藏，谢谢大家的喜欢和支持。

江一鱼

鸡胸肉本身是没有什么危害的，这一点毋庸置疑，脂肪低蛋白质高，相对来说是一种比较不错的膳食。

但是如果鸡胸肉里面含有激素或者是其他的抗生素过多，那经常食用肯定是对身体有害的。

至于我们怎么去检验，普通消费者是没有什么办法的，尽量选择正规厂家，品牌越大质量越可靠，这一点还是可以相信的。

现在提倡生酮饮食，也就是低碳水高脂肪饮食，这对降6高、减肥是有很好的作用的，而鸡胸肉是一个非常不错的选择。

我是糖尿病患者，我现在就在试验升酮饮食，也开始吃一些鸡胸肉作为早餐或者是晚餐宵夜。从我的试验结果来说，鸡胸肉是一个比较难烹饪的产品，稍微弄好就会发柴，但是吃下去以后真的不会生血糖。

不过长期使用鸡胸肉，我想没有人受得了，我也不主张，因为没有人知道它里面的激素和抗生素含量。

并且从营养均衡的角度来说，也应该增加食物的种类和品种，其实这也有利于我们分散风险，就像现在我给小孩吃奶粉，我都不会长期固定一个品牌。

大糖必下

有，现在的肉类普遍激素太多，所以肉食对健康危害很大，发一个科学的饮食表供您参考~

杨乐YL

这辈子鸡肉吃得最多，尤其是鸡胸脯肉，没觉得有啥危害，倒是觉得……

这辈子猪肉嫌肥，牛肉嫌材，鱼肉刺多。鸡肉最好，有营养还顺口。于是，几乎天天吃，最爱吃的部位就是鸡胸脯肉。

于是，凭生好喝点，又是食肉动物的我，就盯上了鸡胸脯，煎炒烹炸炖涮，百食不腻。可是，最近总感觉浑身上下某个部位有点不对劲儿，胀呼呼的，海拔偷摸渐高。

于是，赶紧钻进自己屋，把门划上，脱掉上衣，对着镜子一边手探，一边仔细查验。越看越发现问题不小，作为一个堂堂正正的大老爷们，不应该啊？

百思不得其解中，猛然想到鸡胸脯：“难道是鸡胸脯肉吃多了，发生变异了？”从此，再也不敢吃它了。媳妇和姑娘好生奇怪：“啥情况，吃了半辈子咋突然不吃了？”

对于这个复杂问题，有待于专家进一步研究，提案已经如实上交。

0大木瓜0

我建议不要天天都吃鸡肉的，现在市面卖的鸡肉多是养殖鸡，含有激素成分对您健康非常不利，建议最好纠正一下这个不良习惯为好，不要再经常吃鸡肉，特别是炸鸡肉等都身体健康非常不利的，平时适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，希望我的回答可以给您带来帮助。

關鍵字: 健康 危害 毕竟