小孩不吃飯真的很頭疼，我家小孩也是經歷過不愛吃飯，挑食的情況。一般孩子出現厭食的情況，多出現在1-6歲的寶寶中，如果不是容易營養不良，影響孩子生長髮育，我真的不想掏空心思，變著法的讓孩子吃飯
我是從幾個方面入手從而改善的，你可以參考試試，看看對你家孩子管不管用。
- 獎勵機制，比如我兒子喜歡玩具車，今天要是乖乖的把飯吃完了，就獎勵他看一集動畫片，或者獎勵他一輛車子貼紙，但是這個方法一段時間有用，時間長了就不管用了，而且孩子還會討價還價。
- 懲罰機制，孩子不吃飯，就讓他站旁邊看著我們吃，中途不要跟他說話，然後我們家長儘量表現的今天飯菜很好吃的樣子，再就是孩子吃飯拖拖拉拉的，我們就會說誰吃最慢，就要自己洗碗，這個一定要說到做到，孩子如果真的最後一個吃完一定要盯著他把自己的碗洗了，就算弄溼了衣服，碗洗不乾淨也沒關係。
- 吃飯一定要讓孩子跟我們同桌吃，要定好規矩，吃飯要好好做椅子上吃，吃完了才能下桌。如果孩子真的不吃飯，就不要給他吃了，更不要哄著喂，追著喂，很多家長狠不下心，說了不給孩子吃，中途怕孩子餓，給他吃零食，或者吃點心，導致他下一餐的時候更不愛吃飯了，不吃就餓著，到了下一頓開飯了再給他吃，餓幾頓孩子絕對乖乖吃飯。
- 還有要從食物下手，講究烹調的藝術，讓食物看起來色香味俱全，寶寶就有食慾，做飯要細嫩鬆軟，可以多給飯菜變個花樣，孩子就會因為新奇而多吃一些。
這些方法要配合使用，如果單獨使用一中方法效果不明顯，如果這樣孩子還是不愛吃飯，那就要考慮是不是身體原因，可以帶孩子去醫院進行微量元素檢測，看看缺什麼補什麼，可以有針對性的治療。
蛋殼媽媽
兩個男娃的寶爸（兩歲多和四歲），很多人覺得吃飯是個老大難的問題。我家的吃飯時間自己動手，見過的都說倆娃吃飯吃的好。
1.首先看看有沒有身體不舒服，定期帶娃去做身體檢查，排除身體健康狀況帶來的影響，就是娃處於生病期間，確實不想吃飯。
2.規矩。吃飯時，大家都坐在餐桌旁，不要說還一邊看電視或則玩玩具，一邊吃飯（在我家絕對禁止）。還有就是每天三餐按時按點吃。
3.增加食物的多樣性，有時天氣熱，大傢伙都沒胃口，可以適當增加幾個菜的種類，分量少一點，娃們最喜歡的是吃搶食，跟他說，啥啥快被吃完了，他立馬來精神了，大口大口將食物一掃而光。
4.零食。唉，現在的小孩不愁吃穿，各種五花八門的零食擺滿了家中的茶几上，吃多了零食，自然而然對飯沒有興趣。
5.慣著，有些祖輩喜歡餵飯，追著跑著喂，生怕餓著了，你就讓孩子餓一次試試。
若想小兒安，三分飢與寒。小兒脾胃尚未發育完全，適時給小孩調理脾胃。
株洲那些事和人
小孩不吃飯有幾種原因
1:少吃零食，小孩零食吃多了到飯點就不餓，做什麼好吃的孩子也是沒食慾。孩子不餓怎麼能吃的下飯呢。多讓孩子跑跑跳跳，增加飢餓感看見飯自然想吃，大人也不用逼著孩子吃飯，這樣吃飯，吃了也不消化，大人急死我了小孩哭哭鬧鬧。所以從小不能養成吃零食的習慣。
2:孩子積食，孩子肉吃多了，不消化。有內熱，手心熱都是積食了，孩子不吃飯就不吃，因為胃口裡都是滿的，根本就吃不下，所以不能讓孩子吃撐了，小兒餓著點，凍著點不愛生病。就怕吃多了積食，容易發燒咳嗽，孩子受罪。所以讓孩子多吃蔬菜水果，適當吃魚肉蛋科學飲食，科學餵養。
3:疾病不舒服，孩子也許胃口不舒服，這就需要大人平日多觀察，看是否消瘦，如果長時間不愛吃飯就需要去醫院看大夫，讓大夫查查到底為什麼不愛吃飯，找到病因對症下藥。讓孩子恢復健康，增強體質，身體強壯了就自然而然的吃飯了。
4:飯菜口味，看孩子愛吃的飯菜有哪些。是不是有的菜味道不習慣，這就需要家長變化花樣為孩子做飯，做點造型，顏色口味上做到好看好吃，從視覺吸引孩子，讓孩子吃飯從輔食開始一點點接觸飯菜的美味，喝奶逐漸減少，吃飯要增量。
以上就是對待小孩不愛吃飯的看法和大家分享
70姐姐的生活日記
現在小孩很多都是獨生子女，很多家庭面臨這個問題，小孩子被寵壞將成為21世紀最嚴重問題之一，小孩不吃飯又是最突出的問題。很多父母不是育兒方法，很多爺爺奶奶又慣著第三代，包括現在小孩接受的信息太早，太多，道理比大人還多，面對這些諸多的現實問題我們怎麼辦？我認為首先要做的第一點還是角色扮演要清晰，在家裡小孩就是小孩，對於小孩吃飯問題還是要聽父母的，比如吃什麼？這個父母要做合理安排，最好不要問小孩想吃什麼吃多少等之類的問題，這樣的話很容易引起小孩挑食偏食，小孩就會覺得自己有選擇吃什麼和吃不吃的權利。因為現在生活水平好了，很多父母還是希望能滿足小孩的喜好，其實這是我們內心深處的一種對自己的彌補，因為我們小時候沒有這種條件，那個時候我們能吃飽就不錯了。第二點吃飯是培養小孩習慣最好的方式，按時吃飯，適量飲食，餐桌禮儀都是很重要的。所以在這個問題上家長一定要重視。很多父母是拿著碗追小孩，追著小孩吃飯，越追小孩就越有興趣，結果就是小孩每次到吃飯的時候就需要追，大人沒法吃飯，小孩也吃不好。所以我們要做到第一點就是吃飯不離開飯桌，能自己獨立動手的就自己吃飯，年紀小的父母幫忙。第二種情況很多小孩一到吃飯時間就鬧情緒各種無食慾，其實這個時候小孩是想通過這種行為來達到自己的某種目的，這個時候就看哪方能堅持的住。建議大家的做法是每個人自然的正常的吃飯，讓小孩自己看著，規定一個吃飯時間，經過多次溝通不吃的時候，當大家都吃完的時候，就把飯菜收了。這個時候很重要的一點小孩子因為錯過了飯點會找零食吃，這個時候就是考驗父母的時候，如果父母心軟覺得孩子沒有吃飯，就給零食的話，那麼這種情況正好就滿足了小孩子的要求。所以父母一定要堅持住，不吃就餓到，直到開飯！很多人會說，這樣做是不是有點太殘忍了，我們慣著小孩，沒有好好吃飯才是對小孩的殘忍。歡迎一起探討育兒之道！
安說三國
一、是否飯前吃太多零食，點心；如果有，要更糾正少吃；
二、有些是小孩小，脾胃虛弱，或詢問醫生是否其他身體原因；
三、餵養不當造成， 對孩子的食量沒有適當的控制，前期的餵養不當，造成了孩子厭食，吃了容易難受，自然也不愛吃飯了；
四、孩子缺乏安全感，有些家長工作很忙碌沒時間關注孩子，孩子只好用不肯吃飯來引起家長的關注，要注意關注小孩子的心理，可以試著溝通了解小朋友，看是否是因為這樣的情況而不吃飯；
五、食物搭配問題，可能有些是孩子不喜歡吃，葷的、油膩的東西吃得太多，注意在吃多方面多葷素搭配，花點心思，現在網上健康搭配食譜很多，可以每天關注這些做吃的，這樣不重複，又不用費神想每天需要搭配什麼；
六、小孩子調皮，家長偏袒，從小養成了挑食、偏食、邊吃邊玩等不良習慣，建議不要勉強或勒令他吃飯，可以先讓小朋友離開餐桌。切記，在下一餐前，除了喝水之外，不要給孩子甜食、零食，然後要求他按時就餐。小孩子真的餓了，會自己好好吃飯的，這樣夠把孩子的食慾調整過來，達到進食的目的；
七、家長盛飯的時候不要太多，先由少增多依次增加，這樣他也吃得剛好，不會太飽，又吃得下；
八、可以邀請鄰居小朋友一起吃，看到其他小朋友吃飯香，激起孩子的好勝心，也會跟著多吃點；
九、家長進餐時不要有一些不良的習慣，如邊看手機吃飯，或邊聊天邊吃飯等不良習慣應改正，適當給孩子起個榜樣作用。
普通的平凡者
一般小孩不吃飯要麼零食吃多了，個人覺得小孩少吃零食，做菜葷素搭配，有空的話，把菜的色彩配的鮮豔點，視角舒服，孩子可能有食慾，實在不吃，跟他說明，過了飯點就餓著，零食也沒有吃！[贊]
快樂向前8
先分析一下不吃飯的原因，
是身體健康問題？
還是每天吃飯零食吃的過多？
如果孩子不吃飯，
我認為是缺乏運動。
多帶他外出運動或參加一些戶外活動，
這樣孩子主動會吃飯了！
如果一味的讓孩子吃飯，
我認為也不科學！
所以，
還是先找到不吃飯的根源！[比心][比心][加油][加油]
熊導說
如果小孩兒不愛吃飯，我認為家長應該做點粗糧。吃點粗纖維飯，在不愛吃飯，就到醫院給孩子檢查檢查。
隴東人家記錄日常生活
那要看具體什麼原因不吃飯！是生病了不好好吃飯，就要趕緊帶孩子去看看啦！如果是因為挑食或者愛吃零食，所以不吃飯的話。這個習慣不是一朝一夕能養成的，也是馬上就能改掉的！可以逐漸減少和控制小孩子的零食攝入量，讓孩子以主食為主。
凱仕特抽芯鉚釘
人類在億萬年進化的過程中一直是飢一頓飽一頓地生存，風調雨順人口增加，遇到災年大量餓死，達到一種和糧食產量和人口的平衡，人體進化出了遇到食物就拼命地吃，身體裡發現有營養物資就拼命地吸收，用不完就拼命地儲存起來，這就是肥胖，糖尿病，高血脂等等富貴病的由來，所以時不時餓那麼幾頓能很好的排毒，排出過剩營養，激起他的食慾，糾正偏食等等，好處太多，他不吃就餓著。
