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这个真的一个人很难改变，往往你一个人没人倾诉没人指点你，你的生活可能一层不变原地踏步，可以去交朋友，或者通过结婚去改变。假如你结婚了，妻子很乐观，你这害怕心理慢慢就会被你妻子在生活中的点点滴滴事情所治愈好
你们说叫个啥名字
我们每个人都害怕失败，其实这是自我设置障碍，但值得注意的是，自我设障通常是无意识的，人们很难察觉到我们在给自己设置障碍。可能我们会使用生病，害羞，焦虑，疼痛等等的抱怨作为借口，甚至常常为还没到来的事情提前好久就找好了借口。有人会开玩笑说：“哎哟，我觉得我考试那天可能会肚子疼。” 我的那位朋友就是典型的自我设障者，害怕考试失败，索性就不去努力。那么我们是怎么给自己设定障碍的，一是行为上，主要以拖延，放弃，故意选择困难问题，设置搞目标等形式体现；二是心理上，主要以自我施压，自我暗示等形式体现。那么我们怎么去克服呢？在面对失败时，我们最需要要做的是合理面对。
1.承认和认识自己的恐惧
人们总是消极地看到恐惧，也会嘲笑那些害怕的人，所以有些人会回避和假装。然而，假装不恐惧恰恰是恐惧的表现。勇敢的人并非没有恐惧感，真正的勇敢是承认自己害怕，并选择去面对。只有承认自己害怕，我们才能更好地思考自己的恐惧究竟来自何处，从中获得自我成长的重要信息。比如有人会害怕自己爱上一个人，究竟是因为自己没有从上一段感情中走出来，还是害怕两个人的生活无法由自己掌控，还是由于觉得自己不值得被爱而推开一切亲密关系？
2. 制定计划，循序渐进地改变
在认识恐惧后，我们可以设想自己真正渴望的改变是什么，比如害怕被夸奖，我们要改变的不是让自己可以隐藏自己的能力，而是去建立一个自尊和自爱的自我形象。这个过程可能是漫长的，可以将最终目标进行划分，从小事情上开始改变，比如害怕别人夸奖，不如自己每天写一下简短的“自夸日记”，回想一天中自己做的不错的两三件小事，夸自己几句：“今天做的饭好吃，我的厨艺真不错”、“我提前完成了工作，我效率很高”。
3. 想象自己能接受的可能失败 很多人选择逃避，害怕的不仅是恐惧对象本身，更是害怕自己面对恐惧后的失败。所以不如将可能的失败情况和糟糕结局都设想一下，或许你会发现，将失败清晰明确之后，失败会变得不那么可怕，比如想象我们学游泳失败，不过是在游泳池的浅水区喝几口水，这反而会让我们更有勇气去尝试。
4. 积极和理性地自我对话
有时我们不敢尝试新事情，是因为我们在自我否定，内心有个声音在不断对我们说：“你不行。还是算了吧。”这样的苛责之声，其实是常见的负面的自我对话。为了减少内心声音的消极影响，我们可以将这些声音写下来，并拟人化给这个声音起个有趣滑稽的名字，比如“二驴”，并用文字与之进行理性的对话，这会让我们更清楚地看到自己思维的过程，并进行调整和改变。
5. 建立支撑性的人际关系
有些人不愿让自己的恐惧被人看到，担心成为别人眼中的虚弱无能者。其实，展露自己的害怕和脆弱，是人际关系中非常重要的一部分，可以拉近两个人的距离，更能让我们感受到关系的温情。所以，在面对恐惧的时候，我们可以尝试求助于值得信任的家人和朋友，在他们的帮助和陪伴下，很多事情都将变得不再那么令人害怕。
最后的最后，愿你能够直面恐惧，借助“害怕”的力量，收获人生更多可能。
小石头他爸
你好，很高兴为你解答。
一分为二来看，
1. 分事儿。
遇到新问题，或者遭面对有挑战的事情，人的第一反应就是害怕，这是天性。因为人性本来就是喜欢呆在舒适圈，除非外在不可抗力要求你去解决新问题，一般不喜欢迎接挑战。好，所以很多人第一反应都是怕，不同的是，“怕，然后呢？”有些人选择放弃，有些人选择再试一次。哪怕迈出很微小的一步，比如，我这次坚持5分钟，第二次再遇到这事儿坚持10分钟，第三次遇到坚持15分钟，给自己一个缓冲期，慢慢培养遇到挑战后的反应，你会越来越不那么惧怕挑战。理解自己，才能改变自己。
2. 分时间。
举个例子，小时候怕黑，晚上不敢出门，你现在还会怕么？很大程度上，不会了，对吧？为啥呢？因为长大了，夜晚出去玩，发现也没那么害怕。随着时间的推移，你会不断扩展自己的认知，对周遭环境的认知，对自我的肯定，原先一些让你退却、阻碍你向前的东西，就没办法控制你了。慢慢来，比较快。
希望对你有帮助哦。
波希米亚人
首先害怕失败是正常的心理状态，天不怕地不怕反而是一种病态的心理。当然过犹不及，过多的害怕失败，会抑制自身的各种动机。很多时候过分害怕失败心理的形成不是源于内因，而是在个人与外部环境的交互过程中，多次没有达到预期的目标而产生挫败感，久而久之，极少成多，从而因为害怕失败而不敢行动。
鼓励自己多点去尝试，不要害怕。其实，很多时候都是自己想太多了，把问题看得太重太复杂。要克服这种害怕失败的心理，首先要正视你面对的问题。不要去逃避，而是，用坦然的心态去面对。在过往的教育和经验中，太多的人和事告诉我们，结果很重要。
我们执着于结果，就越难以将问题看淡。其实，结果只是你行为过程的产物，而不是最终的目的。如果能够以这样的心态去对待挑战，那么，你就不会害怕失败，而往往，你用这种心态去把事情做好，事情也往往不会失败的。
苏小趣味测试
何必害怕呢，失败是成功之母，没有失败成功在那里。
