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我个人觉得，能不出门就不出门，能不跟人接触就不接触，实在不行必须出去的时候就做好防护，跟人保持距离，回家进行消毒，衣服 鞋子 手，家里也消毒，包括代步工具也得消毒，希望大家一定要保护好自己，因为你也不知道谁身上会携带病毒。
拿回忆下酒96
1.每个民族的文化传承中，都有许多可以借鉴的与大自然斗争的经验，可以根据每个民族所居地域的不同，借鉴各自民族的与瘟疫作斗争的经验，不能一味迷信现代西方医学的说辞，要参照自身民族的特点，参考传统文化的实践经验，制定适合自己的强身健体方法。
2.中华民族是目前世界上保留民族文化传承最健全的民族，没有之一，所以上下5000年的宝贵经验，就是我们民族的立世之本。
3.中医已经保护我们中华民族生息繁衍了上万年，所以中医技术才是最适合我们的养生保健技术。
4.在中医养生的范畴中，心态上要我们心态平和，顺应自然；自我保健有五禽戏，八段锦；辅助养生有点穴、推拿、艾灸、拔罐；调理病症有针灸、中药。所以只要放下过多欲望的追求，坚持中医养生，是我们中华民族对待疫情最大的倚仗！
培元堂中医
这个新年春节一场突如其来的肺炎疫情成了横亘在全民面前的“挑战”：除了国家的紧急响应应对机制，社会各职能各地区互相联动配合外，对于我们每个人来说，这不仅是防护好身体安危的挑战，也是能否保持正常生活节奏和心态情绪的挑战。
无数医护人员在疫区一线与病毒坚守抗战，向他们致敬，那作为普通民众的我们便是这场战役的大后方，除了公益捐赠支持行动以外，每个人都是一支抗战小分队——防护好身体，关照好心情，为自己和家人负责就是为大局助力。在这样的特殊时期，我们该如何应对挑战，战胜疫情？
今天，为大家介绍战胜疫情心理四步法，让我们一起学起来，用起来！
第一步：面对，简单说就是不逃避，正视这场疫情的存在；
第二步：接纳，接受目前疫情事实，同时看见自己和他人在这样突发情况下情绪、认知、行为都有什么样的反应，不抱怨，少指责；
第三步：解决，有觉察地主动寻求方法和应对策略，寻找自己内在的力量，如积极心态自爱自信，以及寻找外在的力量，如寻求外界的帮助；
第四步：放下，放下对疫情的过度关注带来的紧张焦虑，关注当下的生活，同时开启对接下来生活的关注和期待。
以上是战胜疫情四步法的概括简介，四个步骤互相递进相互作用，是帮助我们从心理层面战胜疫情的有效工具。首篇让我们一起循序渐进，先重点学习四步法中的第一步——面对：
为何要面对？
这场疫情短时间蔓延席卷了全国，对突然发生变化的反应，心理学研究中，叫做应激状态（The state of stress），这是一种特殊的情绪状态。面对应激，我们通常会有两种反应类型：战斗或逃走。采访了身边的朋友对这场疫情的感受，大部分人说：秩序被打乱；生活的失控感引发恐慌紧张焦躁等情绪。
面对这场突如其来的疫情，大家都在经历着它对我们生活方方面的影响。虽然如此，举国上下每一个人也都在这场战役中贡献着自己的力量驰援武汉，国人共同在应对着这场疫情危机。因此，“面对”疫情的基本环境是：身边人都处在同样的情景中，给予了我们彼此更多的力量，去战胜这场疫情。
如何面对？
对疫情而产生的各种恐惧焦虑甚至身体的不适等反应，就像我们面对狗吠，被狗追时反应是一样的，是逃跑还是面对，都是正常的身体和心理反应，其中的消极反应也是一种面对和应对，这都是人类自我保护与防御机制。而现在的情况回避逃避问题并不利于我们攻克疫情挑战，那么，我们如何具体面对这场疫情危机呢，以下具体建议分享给大家：
1、适度关注不过度
对于信息选择、获取和适度关注——保证自己不被动卷入互联网过多的密集疫情信息中，避免造成替代性创伤反应，建议大家选择几个固定信息来源，如参考中央电视台发布的信息或权威媒体的报道，或将手机新闻客户端的后台更新推送关闭，用固定时间来获取，保持信息通畅即可，定点定时阅读，而非时时关注。
2、积极面对不抱怨
不断查看疫情危机的更新信息，是类似不断闪回的呈现（借鉴创伤性应激障碍的经典反应），焦燥不安等身体反馈是对过量信息获取的反应，我们在不知不觉中摄入过多无法辨别真伪的信息而导致情绪被调动，疫情过程中有很多我们无法辨别真伪的信息以及无法改变的事件，这需要我们保持积极乐观心态，做好自己该做的部分，做好自我保护，面对各种杂乱信息不抱怨，少指责。
3、互助友爱共面对
我们的亲朋家人、国家此刻都凝聚在一起，支持系统的建立和不断增强相互之间的联结，此刻，国家和家人在共同面对这场危机。
目前隔离措施中，大家都不能离开家的范围，这样的时刻家人之间建立有效的互相支持鼓励，尤为重要，同时这也是一个特别的机会，与家人进行亲密的联结和情感交流。
若是一人在外的朋友，主动与人沟通交流，主动提供并积极获取社会支持。通过网络和家人、朋友保持联系交流，传递温暖，互助友爱，共同抵御这场危机，传递温暖和力量，共渡难关。
面对困难，全国人民在一起，众志成城，守望相助，是战胜这场危机的重要力量。
四步法中的第一步：面对，是我们踏上“战胜疫情”之路的第一步，适度关注不过度，积极面对不抱怨，互助友爱共面对，做到第一步就是好的开始。明天让我们共同继续学习第二步：接纳。
全国一级二级建造师
国家层面，建立健全防疫体系和医疗体系，加大针对性的科研投入，完善社会治理中信息化建设，优化政府力量和社会力量的协同配合能力，强化社会的自组织能力和快速反应能力。
社会习俗层面，加快去除恶俗陋习的社会风气，从科学的角度改变人类的饮食习惯和生活习惯，形成健康、绿色的生活习惯和氛围。
个人层面，认真对待自己，包括身体、饮食、生活习惯，加强医学知识和健康知识的学习，做好日常防护，做好风险管理，做好日常应急物品储备。
钢铁工业智能制造
这场疫情灾难的降临，能让我们清醒地认识到，无论多繁华的盛世，多美好安逸的生活，都要随时做好，未知情况到来的思想准备，不要抱着幻想，随心所欲，以自己为中心，自私的生活了，以大局为重，为了大家，也关爱自己，随时做好防范于未来的准备，平安快乐的，过好我们每一天！
大鹏8807
不要再吃野味，比如獾，老鼠，蝙蝠，野生禽类，穿山甲等。
男人及有钱的男人更要管住自己嘴，管住自己的虚荣心，不要相信什么野味能滋阴补肾这样的鬼话；中国人动不动要大补，总让西方人瞧不起，所以拒绝野味是重中之重。
要做好环境保护！从身边小事儿做起。
易拉罐制造小刘
注意环保问题吧，能不开车就别开车了！禁烟也要像酒驾一个加强力度！看看南极的气候变的多快！真的刻不容缓！地下水污染问题，下水道排污问题，分食主义，食素主义，总之要改变的问题太多了！
FUN格影像
好像是记者问联合国秘书长发言人的问题，有点儿大。从我及我身边的亲朋好友来说：第一种保护方式：拥有足够的财富累积抵御风险，因为钱是命脉。第二种：厚德载物、有舍有得！
音乐人李楠
咱们是这个星球的第五纪元生物，不管再怎样保护自己，优胜劣汰，是正常的自然规律。所以，该怎样生活还怎样生活就好。不是每个人外穿内裤就是奥特曼！
哎呦安安
注重个人卫生，努力工作，及时行乐。
