昊天玄武
说实话6公里38分钟就不要谈什么级别了，坚持下去才是最重要的。不要忘记了跑步的初衷是健康有尊严的生活下去。
生活中我见过很多人因为跑步从内向变得开朗，从疾病走向健康。所以说，健康的跑下去，比什么都重要。或许谈养生跑会被很多人所不齿，因为觉得自己有能力跑的更快，所以根本听不进去这些劝人降低配速的话。
在保证健康的前提下，追求更快更强也是符合我们的体育精神的。所以想要追求配速，就应该遵循循序渐进的原则。不盲目增加强度，不盲目增加跑量，跑前要热身，跑后要拉伸。这样才能让我们的身体越来越强壮。
一时的跑10公里甚至于半马，普通人一般也都能做到，但是长期的坚持才值得人们敬佩的。
真想知道这个成绩属于什么水平，其实在业余中也是普通偏下的水平。不过，请您不要放弃，要继续坚持下去。跑步也不是每天都需要跑的，也要综合发展，包括力量和柔韧性，协调性。
这些就像车的零件一样，平时看不到用途，其实车子离开这些零件是无法安全行驶的。
跑者展少侠
6公里慢跑38分钟什么级别的？6公里慢跑38分钟，可以换算为5公里31分钟40秒，这个水平，属于什么级别呢？
同样距离的跑步，不同性别，所用的时间不一样。我们来看网上传的“5公里跑步的不同级别”标准：
1.5公里的世界纪录：12分37秒35（男子）、14分11秒15（女子）。
2.国际健将水平：13分31秒4（男子）、15分54秒7（女子）以内。
3.运动健将水平：14分15秒（男子）、16分30秒（女子）以内。
4.国家一级运动员：14分40秒（男子）、17分29秒（女子）以内。
5.国家二级运动员：16分10秒（男子）、20分20秒（女子）以内。
6.国家三级运动员：17分40秒（男子）、23分（女子）以内。
7.业余膜拜级：20分钟（男子）、25分钟（女子）以内。
8.业余强人级：25分钟（男子）、30分钟（女子）以内。
9.业余跑者级：30分钟（男子）、35分钟（女子）以内。
10.入门级：40分钟（男子）、45分钟（女子）以内。
性别之外，相同距离跑步时间的长短，或者说跑步的能力，还和年龄有关，和跑步训练时间的长短有关。一般的业余跑者，没法和国家专业运动员相比，初始跑步训练者，没法和长年跑步训练者相比。
跑步为了什么？对于一般人来说，跑步在于提高心肺能力，在于增强体质，在于减脂，换言之，是为了身体的健康。达到跑步训练效果，而不至于伤害身体的跑步，才是合理的跑步，才是健康的跑步。
沧海人间
一般我选择8.5的速度跑15分钟能到2公里左右，那么你38分钟跑6公里速度应该在9左右，9这个速度一般用于有氧运动增加心肺能力的，如果你觉得不累那么你的心肺能力其实很棒，可以在提高速度或者坡度，挑战下更高难度。
想练总体力量速度要在10以上，不过我推荐做硬拉卧推深蹲这类无氧运动，如果你是新手我希望有个人教你，因为这些动作比较难掌握，自己练容易受伤。
不会健身的小如初
我们差不多 51岁体重132斤 目前最好成绩二十九分三十秒 五公里 都是跑步运动应该达到的正常还稍稍好点的水平 以上成绩对于我们这个年龄段而言
黑猫172824213
和我差不多水平！我男，53岁，体重165斤，跑步一个月，6公里跑步39分钟，跑步时有时心率到160次，晚上七点就发困！
一杯茶水80589171
没有什么水不水平，跑前充分热身，跑的安全的情况下慢慢提高，加油。
王新180456823
6公里慢跑38分钟属于什么级别？
属于刚开始跑步三个月的级别，应该是有一定跑步次数但不多的人群。
6分钟跑38分钟，平均每公里配速6分20秒，这个配速对于没锻炼过的人要么跑不完6公里，要么配速达不到6分20秒。而正常人刚开始跑步时平均配速大概为7分1公里左右。就像我来说，刚开始跑步的时候配速6分45秒1公里配速，但我只跑了3公里不到，实在是心肺功能太弱，坚持不下来，后来慢慢跑了2个月，我能跑8公里，配速6分25秒，这中间两个月我通过跑步提高了自己心肺能力锻炼了自己的肌肉耐力。
所以6公里慢跑38分钟属于比正常人略高一些的身体状况，不过我建议可以再提提速，跑步是会上瘾的哟，注意劳逸结合。
大李村的小李
我今年46岁，每天坚持晨跑6公里有半年多，从最初的历时45分钟，最近提高到了38分钟，主要改变了跑步姿势，让姿势更准确，自然提高了速度。
每天5点起床晨跑，这样不影响工作和生活，再累也坚持早起，已成为习惯了，
为了下雨天也能跑步，最近办了健身房年卡，顺便晚上有空去练瑜伽。运动让我身心愉悦🏃♀️❤️
顺便说一下，只靠运动减肥效果不明显，但也能维持，运动加合理饮食才是有效减肥的正确答案！
九三爱心
好久没跑了。天天打羽毛球，每天2到3小时，大汗淋漓，昨天有事没打成，重拾旧业，天儿也热，大早起已经36度了，坚持5公里，居然汗湿重衣，配速8分钟，唉！
暗香盈袖82442171
今年49岁了，每天没有应酬就去跑6公里用时36分钟，力量练习40分钟，健身成为一种爱好是件挺幸福的事
