流星雨又來臨623
春天來了，萬物復甦，也是孩子生產發育的關鍵時期，讓孩子吃好睡好才能長的好。吃好三餐，保證餐餐營養均衡，食補才是最基本的。 春天，天氣由寒轉暖，好多人都會出現春困的現象，春困並不是人們在春季的正常反應，而是脾虛所至。脾主運化，脾虛則功能變差，運化不動，自然會出現全身能量不足，血液供給不足，才會出現整日昏昏欲睡的情況。春日養生不僅要養肝，還要補脾。 鐵棍富含豐富的澱粉酶，多酚氧化酶，有利於恢復脾胃的消化吸收功能，3歲女兒比較挑食，不愛吃山藥，我就把她做成米糊（鐵棍山藥，紅米，小米，紅棗，核桃一起放在豆漿機中磨成米糊），甜甜的女兒竟然說很好喝，每次都能喝一大碗。 當然平時生活中也要適當的加強鍛鍊，平時不要吃太飽，按時吃飯，少吃辛辣油膩的食物多吃蔬菜
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