流星雨又来临623
春天来了，万物复苏，也是孩子生产发育的关键时期，让孩子吃好睡好才能长的好。吃好三餐，保证餐餐营养均衡，食补才是最基本的。 春天，天气由寒转暖，好多人都会出现春困的现象，春困并不是人们在春季的正常反应，而是脾虚所至。脾主运化，脾虚则功能变差，运化不动，自然会出现全身能量不足，血液供给不足，才会出现整日昏昏欲睡的情况。春日养生不仅要养肝，还要补脾。 铁棍富含丰富的淀粉酶，多酚氧化酶，有利于恢复脾胃的消化吸收功能，3岁女儿比较挑食，不爱吃山药，我就把她做成米糊（铁棍山药，红米，小米，红枣，核桃一起放在豆浆机中磨成米糊），甜甜的女儿竟然说很好喝，每次都能喝一大碗。 当然平时生活中也要适当的加强锻炼，平时不要吃太饱，按时吃饭，少吃辛辣油腻的食物多吃蔬菜
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