一旦缺乏安全感，内心的安全需求没有被满足，会怎样？遇见陶西一家之前的迈克尔就是典型。

• 怕麻烦别人，总是故作坚强。
• 对于未知有很深的恐惧，习惯性逃避。
• 讨好型人格。

那么，如何治愈受伤的安全感？在儿童心理学家吉诺特的《孩子，把你的手给我》一书中，他提出了切实可行的方案。

于父母而言：

• 要用实际行动告诉他，永远不会抛弃他。安妮将迈克尔照片印制在圣诞贺卡上，申请成为迈克尔的法定监护人，正是用实际行动给迈克尔最坚实的安全感。
• 要给予尊重。我们可以在理解和接纳的基础上，让他有独立的空间、给他支配时间的自主权、尊重他的选择，正如安妮所说“这是你的人生，这将由你决定。”

于自身而言：

• 学会接纳自我。当你接纳了真实的自我，才会心中坦然，才能接纳世界上的一切，内心的恐惧将会慢慢淡化。迈克尔从一开始不愿意接纳自己，到后来到逐渐认清自己的位置，我是这个家庭的一份子，我也是球队的一份子，不就是接纳自我的过程吗？
• 学会给予，因为安全感源于给予。如果总是想要从别人那里获取，就会忐忑不安。当你去付出，去给予，就会感到踏实和安心，因为安全感是给予出来的，而不是向外求索来的。

03、回应“爱与归属”的需求

爱与归属的需求指的是友情、爱情性亲密等情感需要。在满足基本的生理需求和安全需求后，我们会渴望建立一种社会联结和情感联系，希望在社会和家庭中有一个自己的位置。如何回应爱与归属的需求？

• 学会倾听。倾听是爱的表达，也是理解的前提。安妮在与迈克尔相处的过程中，她从一个强势的妈妈变成一个学会倾听的朋友，她说“不是我改变了他，而是他改变了我”，正是在倾听迈克尔的想法过程中她也在慢慢修正自己。
• 学会换位思考。用对方的眼睛去观察、去分析、去思考、去感受，去接纳，去理解他的所思所想和所需，在真诚的沟通交流中，探索内心深处更多维度的力量，滋养彼此。

04、满足尊重的需求

尊重的需要包括能满足他人对自己的认可以及自我认可的一切需要，包括自信、自尊、自豪等等。

如何满足尊重需求？迈克尔努力超越自我，找到自己擅长的领域，获得尊重的同事提升自尊，从“被守护者”转变为“守护者”，事实上就是重塑自尊并获得尊重的过程。法国精神科医生弗雷德里克所著的《医治受伤的自信》一书中也提出过具有实操性的方法。

• 重塑自尊。自尊是尊重的底层和基础，如何提升自我价值感从而重塑自尊？弗雷德里克提到五个方法：建立正面反馈机制、允许自己失败、先满足自己的需求、有余力再满足别人的需求、允许别人为自己的情绪负责。
• 行动起来，代入良性循环。提升自我价值的良性良性循环：做自己喜欢并擅长的事情，更容易获得成功；也正因为获得成功，便形成更强的动力和信心，如此循环往复，形成提升良性循环。

05、激发自我实现需求

马斯洛曾提到，只有1%-2%的人才能达到自我实现需求，达到需求层次顶端的人被称为“自我实现者”，他们的人格将会得到充分发展。如何成为“自我实现者”？马斯洛在《自我实现及其超越》中给出了几条途径。

• 减少自我关注，专注投身事业中。
• 要做成长的选择，而不是畏缩不前的选择。
• 倾听内心呼唤，敢于与众不同，面对真实自己。
• 持续进步，充分发挥个人潜能。
• 识别防御心理，有勇气放弃这种防御机制。

迈克尔的追梦之旅，就生动诠释自我实现的关键——专注、选择、真实、持续进步、拥有勇气。

他在肖恩的帮助下不断专注

练习，在人生的重大选择不再逃避、敢于面对阴影里真实的自己、持续不断向目标前进、为了最终的荣耀拥有奋力向前的勇气。

不因被曲解而改变初衷，不因冷落而怀疑信念，亦不曾因自我怀疑而放慢脚步，全力以赴，沐光而生。

我想，这就是自我实现者应该成为的样子。