昨天，有同学私信我说“考试政策不出，是否推迟也没有消息，扩招具体招生计划也没有，感觉复习没有方向，心态都崩了”！ 另一个同学也说：感觉今年有太多的不确定性，考试推迟，原本的复习计划完全打乱，现在都不知道该看啥？确实，从同学们的留言私信来看，近期大家的复习心态都有点“燥”！
一方面，最新考试政策迟迟没有公布。根据往年的时间节点来看，陕西、重庆、四川、贵州这几个省份都应该公布考试政策和报考时间了。而今年，只有重庆出了政策，其余各省丝毫没有动静。而且很多原本应该在3月举行的专升本考试今年也都推迟了。具体的考试时间也没有公布。有同学说“我怕一觉睡醒，专升本就要考了。”另一方面，扩招消息也不明朗。目前虽然各地都明确表示会进行扩招，但除了广东、浙江公布了招生计划外，其余各省的具体扩招人数，招生专业都还未公布。这让很多同学觉得“无比煎熬”！
为什么心态会崩溃？
第一复习计划被打乱
按理说，考试时间推迟对于同学们来说是好事，因为备考时间更充分了。可现实是：备考时间越多，很多同学越容易浮躁。
有同学说原本1月份已经开始第二轮复习了，计划3月前把所有知识点巩固一遍，考前二刷几套真题，做5套模拟试卷就可以上考场了。结果突然2月份宣布考试推迟，而且推迟到多久也没说。备考计划完全被打乱，现在不知道该看基础呢，还是该刷题，害怕等到考试时学习的知识点都忘了！
还有同学说原本没有备考计划，但是看到扩招又心动的想要加入，结果重庆的报名考试时间都还不出，万一跟往年一样4月中旬考，现在备考也来不及了啊！
第二目标不坚定（有退路）
专升本和高考最大的不同是：高考你有且只有一个选择，考也得考，不考也得考。但专升本不一样，专升本的时候你的选择很多，诱惑也很多。
所以很多同学总觉得万一考不上我还可以找工作，给自己留了退路，自然遇到困难心态就不稳了。
但是大家仔细睁大眼看看今年的就业形势你会发现，这条“退路”并不好走！今年受疫情影响，裁员、降薪、缩招都是很有可能的。找工作的人那么多，拼学历你拼不过本科生、研究生；拼经验、技能拼不过往届生。今年的就业形势，不容乐观！
当你只有一个选择的时候，不管有多难，你都只能迎难而上。而一旦当你的选择多了之后，遇到一丁点困难，你就会想“哎太难了，可能真的不适合我”。
而结果是：当心里总是给自己留有退路的时候，最后你走的也往往就是这条退路。所以，你只要抱着一击必中的心态去考，就没时间崩溃！
第三怀疑自己的能力和进度？
别人单词都背了两遍了，我第一遍还没背完，怎么办？
公共课都还没看完，专业课什么时候复习？是不是来不及了！
没有图书馆，没有自习室，没有培训班，自己一个人埋头苦学，完全不知道进度如何。直到有一天和同学交流，发现别人都学完了一轮，题也刷了很多，而自己还停留在基础阶段，内心顿时觉得凉了凉了！
这个时候如果家人、朋友再来个“火上浇油”别人都复习得怎样怎样了，你怎么才看这么点儿，瞬间心态就崩了。
备考心态崩溃该如何调整？
01不要过多纠结政策目前，很多省份的专升本扩招消息和考试政策信息都还没有公布。我知道大家都很焦急的在等政策，每天也都有很多同学在问：什么时候考试？报名政策啥时候出？考试推迟不？我想提醒大家的就是：政策早晚都会出，什么时候报名，什么时候考试，扩招多少，哪些院校、专业扩招，这些都会陆续公布。今年受疫情影响，各省份的政策发布都有一定的延迟。因为政策公布肯定就会明确考试时间，但是目前的情况来看，大部分省份高校开学时间都迟迟不能确定，考试时间肯定就会受影响。所以大家现在能做的只有踏踏实实的备考，每天按部就班该看什么资料就看什么资料。只要自己准备好了，才能应对一切未知的变化。
02扩招的机会要抓住今年的专升本从整体形势来看，肯定都是有利于升本人的。全国扩招32.2万人，很多省份招生人数直接翻了一倍。从这一点来看，今年专升本的上线概率肯定会有大幅增长。所以心态千万不能崩，今年扩招的情况下，只要你踏踏实实备考，坚持走到考完，你的胜算都会比任何一年专升本考试要大。对于已经复习得比较好的同学来说，你现在应该做的就是：踏实备考，努力把分数考得更高，这样志愿填报时才有足够的底气。即使扩招，好学校的竞争仍然激烈，所以分数够高，才能保证“万无一失”！对于临时加入的这部分同学来说，现在开始备考的都是跟你在同一起跑线上的同学。你们要做的不是去和已经准备了一年半载的升本人竞争，而是要和这部分跟你同样临时加入升本队伍的人比拼。你要知道，扩招消息一出，有很多升本人都想着来分一杯羹。你早一天开始备考，多看一节视频课，多学几个知识点，最后分数就可能比他高那么几分，这几分就决定了你能不能过线。
03心态崩溃很正常备考过程中，怀疑自己，想放弃，学不进去，这些情绪都很正常。专升本更多是一场一个人的博弈。备考过程中谁没有经历过被英语吊打，被高数虐哭的情况。所以不要在心态崩了的时候觉得难过、自责、懊悔。你要接纳自己的不足，正视它，战胜它。学不会的知识点不要死磕，在有限的时间内，捡最重要的知识点学。 也不要老是去跟人家比看书看了几遍几遍，自己有规划的备考就好。很多时候心态崩溃都来源于和他人的比较。
03想都是问题，做才有答案心态崩这个事，说多了矫情，不说又委屈。但你越是在乎它，你就越容易被它影响。最简单的秘诀就是：唯有行动才是对抗不安的最好办法！很多同学总是在问：来不来得及？考试难不难？其实这些问题，谁都不能给你答案。
你想得再多，最后结果还是该背书背书，该刷题刷题，你纠结、由于的那半小时，其实都可以多看一个知识点了。目前，多省市专升本考试都宣布了推迟，假设专升本考试的时间是5月份，那么从现在开始算，你还有一个多月的备考时间。
别害怕现在开始太晚，也别总担心来不来得及，因为和你一样临时加入备考队伍的人有很多很多。
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關鍵字: 中国高等专科学生升本科考试 高考 传染病
