昨天，有同學私信我說“考試政策不出，是否推遲也沒有消息，擴招具體招生計劃也沒有，感覺複習沒有方向，心態都崩了”！ 另一個同學也說：感覺今年有太多的不確定性，考試推遲，原本的複習計劃完全打亂，現在都不知道該看啥？確實，從同學們的留言私信來看，近期大家的複習心態都有點“燥”！
一方面，最新考試政策遲遲沒有公佈。根據往年的時間節點來看，陝西、重慶、四川、貴州這幾個省份都應該公佈考試政策和報考時間了。而今年，只有重慶出了政策，其餘各省絲毫沒有動靜。而且很多原本應該在3月舉行的專升本考試今年也都推遲了。具體的考試時間也沒有公佈。有同學說“我怕一覺睡醒，專升本就要考了。”另一方面，擴招消息也不明朗。目前雖然各地都明確表示會進行擴招，但除了廣東、浙江公佈了招生計劃外，其餘各省的具體擴招人數，招生專業都還未公佈。這讓很多同學覺得“無比煎熬”！
為什麼心態會崩潰？
第一複習計劃被打亂
按理說，考試時間推遲對於同學們來說是好事，因為備考時間更充分了。可現實是：備考時間越多，很多同學越容易浮躁。
有同學說原本1月份已經開始第二輪複習了，計劃3月前把所有知識點鞏固一遍，考前二刷幾套真題，做5套模擬試卷就可以上考場了。結果突然2月份宣佈考試推遲，而且推遲到多久也沒說。備考計劃完全被打亂，現在不知道該看基礎呢，還是該刷題，害怕等到考試時學習的知識點都忘了！
還有同學說原本沒有備考計劃，但是看到擴招又心動的想要加入，結果重慶的報名考試時間都還不出，萬一跟往年一樣4月中旬考，現在備考也來不及了啊！
第二目標不堅定（有退路）
專升本和高考最大的不同是：高考你有且只有一個選擇，考也得考，不考也得考。但專升本不一樣，專升本的時候你的選擇很多，誘惑也很多。
所以很多同學總覺得萬一考不上我還可以找工作，給自己留了退路，自然遇到困難心態就不穩了。
但是大家仔細睜大眼看看今年的就業形勢你會發現，這條“退路”並不好走！今年受疫情影響，裁員、降薪、縮招都是很有可能的。找工作的人那麼多，拼學歷你拼不過本科生、研究生；拼經驗、技能拼不過往屆生。今年的就業形勢，不容樂觀！
當你只有一個選擇的時候，不管有多難，你都只能迎難而上。而一旦當你的選擇多了之後，遇到一丁點困難，你就會想“哎太難了，可能真的不適合我”。
而結果是：當心裡總是給自己留有退路的時候，最後你走的也往往就是這條退路。所以，你只要抱著一擊必中的心態去考，就沒時間崩潰！
第三懷疑自己的能力和進度？
別人單詞都背了兩遍了，我第一遍還沒背完，怎麼辦？
公共課都還沒看完，專業課什麼時候複習？是不是來不及了！
沒有圖書館，沒有自習室，沒有培訓班，自己一個人埋頭苦學，完全不知道進度如何。直到有一天和同學交流，發現別人都學完了一輪，題也刷了很多，而自己還停留在基礎階段，內心頓時覺得涼了涼了！
這個時候如果家人、朋友再來個“火上澆油”別人都複習得怎樣怎樣了，你怎麼才看這麼點兒，瞬間心態就崩了。
備考心態崩潰該如何調整？
01不要過多糾結政策目前，很多省份的專升本擴招消息和考試政策信息都還沒有公佈。我知道大家都很焦急的在等政策，每天也都有很多同學在問：什麼時候考試？報名政策啥時候出？考試推遲不？我想提醒大家的就是：政策早晚都會出，什麼時候報名，什麼時候考試，擴招多少，哪些院校、專業擴招，這些都會陸續公佈。今年受疫情影響，各省份的政策發佈都有一定的延遲。因為政策公佈肯定就會明確考試時間，但是目前的情況來看，大部分省份高校開學時間都遲遲不能確定，考試時間肯定就會受影響。所以大家現在能做的只有踏踏實實的備考，每天按部就班該看什麼資料就看什麼資料。只要自己準備好了，才能應對一切未知的變化。
02擴招的機會要抓住今年的專升本從整體形勢來看，肯定都是有利於升本人的。全國擴招32.2萬人，很多省份招生人數直接翻了一倍。從這一點來看，今年專升本的上線概率肯定會有大幅增長。所以心態千萬不能崩，今年擴招的情況下，只要你踏踏實實備考，堅持走到考完，你的勝算都會比任何一年專升本考試要大。對於已經複習得比較好的同學來說，你現在應該做的就是：踏實備考，努力把分數考得更高，這樣志願填報時才有足夠的底氣。即使擴招，好學校的競爭仍然激烈，所以分數夠高，才能保證“萬無一失”！對於臨時加入的這部分同學來說，現在開始備考的都是跟你在同一起跑線上的同學。你們要做的不是去和已經準備了一年半載的升本人競爭，而是要和這部分跟你同樣臨時加入升本隊伍的人比拼。你要知道，擴招消息一出，有很多升本人都想著來分一杯羹。你早一天開始備考，多看一節視頻課，多學幾個知識點，最後分數就可能比他高那麼幾分，這幾分就決定了你能不能過線。
03心態崩潰很正常備考過程中，懷疑自己，想放棄，學不進去，這些情緒都很正常。專升本更多是一場一個人的博弈。備考過程中誰沒有經歷過被英語吊打，被高數虐哭的情況。所以不要在心態崩了的時候覺得難過、自責、懊悔。你要接納自己的不足，正視它，戰勝它。學不會的知識點不要死磕，在有限的時間內，撿最重要的知識點學。 也不要老是去跟人家比看書看了幾遍幾遍，自己有規劃的備考就好。很多時候心態崩潰都來源於和他人的比較。
03想都是問題，做才有答案心態崩這個事，說多了矯情，不說又委屈。但你越是在乎它，你就越容易被它影響。最簡單的秘訣就是：唯有行動才是對抗不安的最好辦法！很多同學總是在問：來不來得及？考試難不難？其實這些問題，誰都不能給你答案。
你想得再多，最後結果還是該背書背書，該刷題刷題，你糾結、由於的那半小時，其實都可以多看一個知識點了。目前，多省市專升本考試都宣佈了推遲，假設專升本考試的時間是5月份，那麼從現在開始算，你還有一個多月的備考時間。
別害怕現在開始太晚，也別總擔心來不來得及，因為和你一樣臨時加入備考隊伍的人有很多很多。
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關鍵字: 中國高等專科學生升本科考試 高考 傳染病
