网课还在继续，不少孩子面临着越来越艰巨的考验——"扬州12岁男孩借上网课之名玩网游，两个月充值了近11万元"......类似的报道屡见不鲜。
也有网友调侃：受疫情影响，最大赢家不是各大药房，而是各大游戏商，甚至某游戏就在1、2月份的日活量突破5000万......
当然自觉的孩子也是有的，一位来自河南的高三学子，因家中没有wifi，只能向邻居借网。在屋外寒风中用功苦读。
各地教育部门推行的"不强制"政策，让很多习惯了把孩子扔给学校老师的家庭，陷入措手不及的境地。
一个教育界普遍的预测是：复课后，中小学生的两极分化不可避免。自律的孩子走得越来越远，遥遥领先；不自律的将被妥妥甩在后面。
困扰家长们的终极问题无非是：为什么别人家的孩子如此自律？自律的孩子是天生的吗，为什么我怎么教育他都学不会？
为了解决这个问题，我们需要讨论一个争论已久的人性假设：性善论vs性恶论。
细化到学习问题上就是：孩子的学习意愿是被强加的，还是先天就有的？
套用管理学上X、Y人性假设，我们整理了学习版的X、Y理论如下。
X理论学习版：
孩子本性懒惰，厌恶学习，尽可能逃避；
绝大多数孩子没有主动学习的意愿，宁可被家长骂；
多数孩子必须用强制办法乃至惩罚威胁，使他们为达到学习目标而努力；
激励只在生理和物质需要层次上起作用；
绝大多数孩子只有极少的创造力。因此对于学习的唯一激励办法，就是以物质奖赏和惩罚来激励学习行为。
惩罚是最有效的管理工具。
Y理论学习版：
孩子的本性不是厌恶学习，如果给予适当兴趣指引，孩子们喜欢学习，并渴望发挥其才能；
多数孩子愿意对自己负责，寻求发挥能力的机会；
惩罚不是促使孩子为完成学习目标而努力的唯一办法；
激励在需要的各个层次上都起作用；
想象力和创造力是孩子们广泛具有的。
如果你秉持着X理论的人性假设，你会更倾向于认为：
孩子是没法自觉的，是需要被监督的，因此你会付出更多时间来叮嘱，来树立规则，来纠错与强化。
一旦孩子表现出色或遵守规则，没有出格，那么就会给予物质奖励，这其实是很多家长和老师都会用的方法。
而如果你秉持着Y理论的人性假设，你可能更愿意相信：
孩子能够对自己负责，而你只是给他们创造良好的适合学习的环境，把更多的时间和权利还给孩子，引导他们创造，激发他们的学习兴趣。
因此，与其说自律是"天生"的，不如说自律是"被塑造"的。
羡慕别人家的孩子天生自律？其实，
只是他拥有了更良好的学习环境，或者从小培养好了学习习惯，又或者受到了父母的耳濡目染。秉持着哪种人性假设也都没有关系，关键是：你用对了方法吗？掌握好度了吗？
想要自律就需要尊重科学，顺从大脑。让"自律"这件事自然而然地发生，你需要明白这三个道理：
1、情绪脑vs理性脑
心理学认为，大脑有理性脑和情绪脑之分，它们共同协作又会出现分歧。我们常常容易让情绪脑占据上风，做出一些不那么成熟的事情。
你要知道，主管情绪的大脑已经沉淀了二十多亿年，而理智部分才发展了几亿年，年份的差距让力量的角逐也非常不同。自律，就需要让理性脑战胜情绪脑，克服困难，放弃眼前的愉快，去做那些需要花费努力，且短期内不一定有收益的事情。
如何让理性脑占据上风？
我们可以和孩子一起设置阶段性的目标——情绪脑并不是一直处于和理性脑"对着干"的状态，它们也可以合作，那就是当任务比较轻松、有趣的时候。
面对一个任务，孩子难以自律，甚至还有一些情绪，有时候可能是任务太难，目标太大。
因此，可以把任务拆分，分段完成，就更加容易让孩子先行动起来。
还可以为每个小目标设置一个小满足。比如在完成一项任务之后可以有15分钟左右的休息和放松，在达成一个小目标之后就可以获得一些奖励。
这样我们就给了情绪脑一定的"施展"空间，当接下来再次进入学习状态时，它就不再跑出来捣乱。
2、一旦想到，立刻执行
我们的大脑天生喜欢完整的事物，遇到不完整的事物还会想尽办法进行补完。对于工作和学习也是如此。
我们喜欢将已经完成的工作抛之脑后，未开始的工作尽可能拖延，而对于已经开始却又中断的工作，则常常耿耿于怀。
这被称作蔡格尼克效应——德国心理学家蔡格尼克曾让被试验者完成22件简单的工作，诸如写下一首诗，从100连续减7……
这22件工作有些允许被试做完，有些则做到一半就强制中断。
有趣的是，事后让被试验者回忆做了哪些工作，结果未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。
所以，如果想要不自觉磨时间的孩子快速进入学习状态，最简单的方法就是立刻开始一项学习任务。哪怕是在试卷上写下名字，在作文本上写好标题……只要开始一项学习任务，孩子的大脑就会强迫性地让自己去完成。即使中途中断，大脑也会不断提醒："我有一项作业没有完成，作业没有完成，没有完成，没有，没……"
在这种大脑魔咒的催促下，不自觉的孩子也会变得自律。所以想要孩子自律，就告诉孩子想到了要立刻去做，哪怕是一小点。
3、让孩子看得见努力付出的回报
我们的大脑对于看得见回报的指标更敏感，然而现实中，很多付出的努力并不是立刻就能见到回报的。
比如说，考试成绩并不会因为多背一个单词而有显著提高，更有可能的是辛苦背默的单词根本考不到。再比如，虽然每天坚持运动但体重却不会轻易下降。
这些短时间内看不到回报的努力，通常让我们沮丧，这也是很多人减肥不能成功；孩子学习无法保持自律的原因。
神经行为学家塔利（Tali Sharot）教授曾说过这样一个案例：美国的医务人员经常会忘记在进入病房前消毒，监管方加装了监控摄像头，用了许多手段来督促医务工作者遵守职业规范，但是效果都不明显。
塔利教授建议，在洗手台前安装一块电子显示屏，电子屏上会显示医院所有工作人员的洗手频率，并且实时更新。每当医务人员去那里洗手，屏幕上的数字会上升。
在电子屏幕安装后的几周内，医务人员的洗手频率上升了3倍，接近90%的医务人员遵守规则，进入病房前洗手。
塔利教授深知人类大脑的弱点，所以顺从了大脑的期望，将洗手的次数可视化的公布在洗手台前。
医务人员每次洗手都会看到自己洗手的数字上升，多了一种成就感，强化了他们的洗手行为。
学习也是如此。对于孩子们来说，为了提高学力要做的事情太多了：作业、背诵、默写、预习……
面对如此多的项目，又不知道完成之后能够多大程度提高自己学力，实在是有些绝望啊！
如果家长能够分阶段设立可视化的标的，引导孩子做完一个项目就在项目旁边打个勾，孩子会更高效地完成一天的学习。
虽然是小小的举动，却符合大脑的奖赏机制，帮助孩子养成自律的好习惯。
自律，就是一场自我完善和蜕变的过程。这其中，必然经历痛苦和反复，然而在这之后，便会破茧成蝶，诞生新的事物。
有句话说："自律给我自由"。相信有了这次居家学习的经历之后，有更多孩子能感受到自律带来的好处，而这种感受，也同样会促使着他们改变自我。
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