最初练易是因为感觉身体抵抗能力下降了，最明显的是有点掉头发，头皮屑很多，工作时候注意力不够集中，另外是工作原因，想找个能陶冶情操，修身养性的东西锻炼下。
我以前练过静功，但是练的都很浅，不够深入，所以想着找个动功来练，当时选择了太极拳，八段锦，易筋经。对比几个功法，感觉太极没名师指点也不行，他是内家拳，肯定最后也是归到练气上，八段锦感觉太简单了，不够深入。看到易筋经我对比了几个版本，感觉越复杂的效果一定最好，周版口碑不错，就选择了周版来练习。
练周版我练的很快，基本上一个礼拜三图，一个月的时候就到了坐身定身，可能岁数不算大，底子好一点。最开始的时候是一口气练三图每次都是浑身大汗，但是感觉很舒服，练四图的时候中间会觉得要大便，可能在调理肠胃，反映在皮肤的颜色上，有朋友说看着不是太好，过段时间慢慢就正常了。练到行身的时候感觉任督有要通的感觉，然后觉得下丹田很充实，人就开始变的很精神了，不知疲倦，那段时间好象进入了自然避谷状态，不想吃饭，我就一天只吃两顿饭，早上一碗粥，晚上就两个馒头或者就开水下点挂面吃，每天吃饭都很清淡，这样过了2个多月，身体逐渐变的强健起来，瘦了有5公斤。
早上练易筋经大概2个小时左右，有时候时间晚一点会只练个六图或者8图，不是每天都练到定身，根据实际情况而定，一般一个礼拜要休息1-2天不练习，人的生理周期是7，一般7天都要休息一下，晚上一般10点左右开始练静功，打坐1个多小时，静功和动功互为表里里，一定不要忽略了静养的功效。
至于功法方面的，我就不说那么多了，就说几个该注意的问题：
1，什么时候出效果
刚开始练，属于调理身体的阶段，这个阶段会有一些不适的情况出现， 而且会反复，等你练到感觉丹田很充实的时候，该是第一次发生质变的阶段，这个时候该是身体有力量，不容易疲倦
2，练功过程中不是每次都练完全部，根据实际情况，时间自身等因素，可以练6图，8图，或者全部，练功千万不可勉强练习，练功要能入静，外面怎么嘈杂，也要能够练习
3， 静功和动功要相辅相成，不可只练动功，晚上最好选择静坐，中午也最好能坐上半个小时左右
别的问题暂时还没想到，别的遇到了再补充。本人开始一直以为周述官版易筋经有传人，曾打算拜一位群主为师，结果让我失望到了极点，他居然把在网上弄来的资料和剽窃别人的东西当宝贝，仿效古代人大概要考察10年以上，还得经济上的费用，开始说的天花乱坠，做的确是另一套本人交了700元，就得到了一些到处都有的资料和一个他说的网上功法都是假的的假功法，
后来遇到周夫子家乡附近的一位功友说周夫子的功法不是学自空悟禅师，空悟禅师历史并无此人，周夫子的后人和张瑶的后人也没有习练，各位功友不要上当受骗，现在的资料其实很全，要学就找靠得住的师父亲自指点。
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