腦出血，也稱為出血性中風，是指非創傷性腦實質中血管破裂導致的出血，如果出血量過大，可能引起不可逆轉的偏癱，甚至死亡。
醫院的病床上，57歲的胡先生一動不動，妻子坐在病床旁不斷掉淚。
大約半個月前，老胡被送到了醫院，送來時嘴歪眼斜、身體也動彈不了，渾身上下都是酒味兒。
醫生初步檢查後，將老胡送往CT室，發現老胡左枕葉腦出血。
與家屬談話後，醫生準備手術，3個小時後，老胡的生命保住了，但也落得偏癱的後遺症。
老胡為何會突發腦出血？在與家屬的溝通中醫生了解了事情的經過。
原來，老胡就像在酒裡"泡"大的一樣，一天不喝酒就渾身難受。
後來，老胡在體檢中查出高血壓，醫生囑咐老胡要戒酒，但剛一天沒喝酒，老胡就出現了酒精戒斷綜合徵，渾身乏力、一直出汗、還吃不下飯。
然後又在網上看到"少量喝酒能降低血壓"，於是酒癮子一下就上來了，病發當天，老胡喝完酒準備睡覺，結果手腳突然不聽使喚，一下摔倒了，妻子趕緊打了急救電話。
醫生搖頭：一把年紀，2件事還不知改
第1件、不注重控制血壓
高血壓是腦出血的危險因素。
臨床中，有大約80%的腦出血患者都有由高血壓誘發，這是長期的高血壓及腦動脈硬化，導致腦內小動脈發生病變。
在血壓升高時，導致腦內動脈突然破裂出血，出現腦出血。因此，雖然不是所有的高血壓患者都會發生腦出血，但要注意做好預防工作。
第2件、不遵醫囑戒酒
醫生囑咐老胡要戒酒、控制血壓。
因為長期酗酒，會使血管內皮細胞出現損傷，易發生微血管出血。
長期喝酒還會升高血脂，加速動脈粥樣硬化進程，在經過高壓的血流的衝擊時，脂質斑塊就容易脫落、破裂，發生腦出血。
因此，不論是任何疾病，都要謹遵醫囑，及時控制病情，避免帶來更嚴重的後果。
血壓高的人，身體出現這7種表現，可能腦出血要來，及時就醫
1：吐字不清。說話時突然語塞、吐字含糊不清，或聽不懂別人的意思。
2：肢體麻木、無力。一側顏面、上下肢突然麻木、軟弱無力、持物不穩、流口水、嘴角下垂，伴有失語，持續時間較短，一般在24小時內可完全恢復。
3：眩暈。短暫或反覆性頭暈，周圍景物旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
4：視覺異常。暫時性視物模糊或出現重影，視野變窄，一會兒又恢復正常。
5：頭痛。難以忍受的劇烈頭痛，或由全頭痛變為侷限性頭痛，間歇性頭痛變為持續性頭痛。
6：嘔吐。約50%的患者會出現嘔吐，這可能與腦膜受到血液刺激、顱內壓增高、眩暈發作等因素有關。
7：嗜睡。中老年人睏倦、嗜睡，但又不明原因，要高度重視。
養護血管，降低血壓，預防腦出血，注意做好3個一
第1個、多一點營養
血脈及人脈，當血管內自由基過多時，會引發機體內抗氧化系統遭到破壞，使得血管內甘油三酯、"壞膽固醇"等合成加速，造成心、腦、腎等多處器官嚴重缺氧、缺血。
補充抗氧化劑，可抑制自由基對血管的損傷，調節血脂、血壓水平，預防血管病變。
聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200μg抗氧化劑，可有效修復受損血管。
韻.遊.菊是目前所知的抗氧化劑含量最豐富的茶，早晚100ml，養血管效果不錯。
第2個、多一點睡眠
長期熬夜，不僅會睡眠不足、精神不佳，還會加速腦出血發生。
因為人在熬夜時，機體處於應激的狀態，使腎上腺素等激素的分泌量增加，導致血管收縮異常，增加血管破裂的風險。
建議，晚上23點之前睡覺，每晚保證7~8小時的睡眠，若不得不熬夜，也不要超過凌晨2點。
第3個、多一點運動
揉搓頸部：可放鬆頸部肌肉，減少頸部血栓的形成率。
方法：手搓熱，放在頸部，從上到下慢慢按摩，每天3次，每次10分鐘。
活動雙手：手指與大腦皮層關係密切，經常活動能刺激大腦皮層，增強其敏感性。
方法：左右手空手抓握，每天3次，每次50組。
科普小知識：突發腦出血怎麼辦？
1：讓患者平躺並解除衣物
讓患者平躺在地面上，頭部偏向一側，以免嘔吐物堵塞氣管而影響呼吸。若患者已經昏迷，應該觀察患者的生命體徵。
2：及時撥打急救電話
3：清理嘔吐物並人工呼吸
如果患者嘔吐，應該及時將口腔的嘔吐物清除乾淨，合理進行人工呼吸，防止患者缺氧，或因嘔吐物堵塞氣管導致死亡。
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