春分剛剛過去，現在的溫度已經漸漸回暖，不少地區的父母已經給孩子換上了春裝，除了穿衣服以外，飲食上也開始有了不少變化，畢竟春天萬物復甦，孩子的發育也到了高峰期，這個長個子的黃金時期，不少家長都暗自下定決心一定要抓住機會。
世界衛生組織研究表明：孩子每年的3月-5月身高增長值，是9月-11月身高增長值的2~2.5倍。
要想抓住春季這個長個的關鍵時期，兒科醫生教你4方法，讓孩子“高人一等”！
一、飲食方面
飲食中我們一定要注意到的3個要點：
1、不要讓孩子吃太飽
孩子的消化能力還不太強，如果每天都為了補身體讓孩子吃太飽的話，對孩子的腸胃傷害反而很大，很容易導致孩子腸胃受損不消化情況的發生。
2、不要讓孩子吃快餐
孩子正是發育的關鍵時期，但是又沒有自控力，喜歡吃一些油炸食品和快餐等，很容易導致磷攝入過多，影響鈣質的吸收。
3、不要讓孩子睡前吃
孩子睡前加餐會讓消化系統負擔加重，最終導致罷工。
二、調理方面
調理孩子身體，補充營養，也是非常重要的一步，這時候我們需要注意3個要點：
1、孩子長個需要鈣鐵鋅等微量元素，特別是鈣元素，而能從日常飲食中汲取的營養最好別吃鈣片，給孩子多補充淮菇甘末，解決微量元素吸收不足的問題。
2、孩子的脾胃健康了才能吸收足夠的營養，幫助孩子調理脾胃，需要給孩子補充雙寡乳，讓孩子脾胃動力增強，更好消化食物運化營養。
3、給娃注意營養均衡
孩子要長個子，不單單是吸收某一種營養就可以的，千萬記得讓孩子營養均衡，什麼營養都得到補充才能真正的長高。
三、運動方面
運動的時候要記得適量，等疫情結束可以帶孩子去戶外運動，而不要一味待在家裡，多曬曬太陽對孩子的發育也是好事。
跳繩是不錯的運動。
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