最近有几部古装宫斗剧火的不要不要的，我们一边看着剧里各宫娘娘争奇斗艳，一边感叹这些娘娘的扮演者们，有的还是花骨朵，美的不可方物；有的保养得实在是好，除了更加稳重端庄的气质，完全看不出岁月的痕迹；也有的虽然演技好，却因为打针过度，被一张玻尿酸脸拖累的连表情都看上去很怪异。
无论是剧里还是剧外、古代还是现代，老的慢一点是所有女人的最大心愿了。而想要青春常驻、岁月无痕，就必须用正确的、健康的方法来保养。
秀外必先养内
《黄帝内经》里有段关于“脏象学说”的文章就提到关于美颜的问题，它强调要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，皮肤也容易浮肿松弛及产生色斑。因此要想延缓衰老，保持年轻好气色，内调打好“肌”础是非常重要的。
内调——延缓衰老没商量
想要延缓衰老，最根本的解决之道必然是减少体内自由基的数量，一方面要通过健康的的生活方式来减少自由基的生成，另一方面就是通过抗氧化来清除自由基。
对于抗氧化的营养素，近年来大热的要数葡萄籽了，葡萄籽提取物含丰富的原花青素等多酚类物质，是国际公认的天然植物来源最高效的抗氧化剂之一，其抗氧化效果是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。原花青素能高效的清除人体内的自由基，不仅能保护体内的器官和细胞不受自由基攻击，延缓衰老；而且能隔离污浊空气、紫外线和化妆品等外来因素，保护皮肤免受自由基攻击，阻碍黑色素的形成，还能促进新细胞的迅速分裂，延缓皮肤老化。
内调——皮肤美白、身体健康两不误
俗话说一白遮三丑，拥有雪白肌肤是每个亚洲女性的梦想，除了日常防晒要到位，吃维生素C也有助于美白皮肤哦，因为维生素C可以阻断黑色素的形成，防止皮肤变黑和长斑。此外，维生素C还具有促进胶原蛋白合成的作用，让你的皮肤又白又弹，从里美到外。
内调——吃出弹润好肌肤
看到年轻的小美女们弹润饱满的肌肤，我们常常夸她们有一脸的胶原蛋白。的确，胶原蛋白多皮肤才有弹性，才会不垮塌，也才会显的年轻。
但随着岁月的流失，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，皮肤的弹性也会慢慢变差，因此需要每天补充蛋白粉，给皮肤稳定的提供充足原材料，可以促进皮肤新陈代谢和胶原蛋白的生成，让你拥有Q弹好肌肤。
外养，让肌肤焕发光彩
在这个拼颜值的时代，无敌的好肌肤绝对能够为你大大的加分。不用多说，想想你为什么那么喜欢用滤镜效果拍照、手机里为什么那么多美颜小软件？因为皮肤好了就可以实现如整容般的“焕颜”，皮肤好了，整个人都会闪闪发光。
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