仁心小医仙
1、头部某处出现长达数小时或数天的疼痛 ，一般脑血管发生堵塞时，可能是颈部或者头部疼痛
2、持续半年以上的嗜睡 这里的嗜睡是指，在充足的睡眠时间下，患者无法控制的不分时间场合的想睡觉
3、持续半年以上的情绪低落甚至心情抑郁 研究表明，心情抑郁是会增加脑卒中的发病几率 4、短暂的言语不清，肢体不协调 这是脑血管发生血栓，往往只发生在短时间内
5、高血压患者鼻子反复出血 鼻子里面的血管出现了破裂大概有一半的人都会先后发生这种情况
我是潍坊小郝
身体一旦出现下面5个信号，八成血管堵的不轻，就早就医
1、流口水
如果突然说话不利索或者流口水，很有可能是脑血栓的前兆。尤其对于三高患者，即高血压、高血糖、高血脂，糖尿病患者等脑血栓高发人群来说，经常流口水很可能就是在暗示你，脑血栓即将来临。
2、胸闷疼痛
当我们在进行呼吸的时候，如果伴随着疼痛感，并且胸口越来越疼的话，可以是血管堵塞，出现的肺栓塞的症状，是比较严重的疾病问题，这种现象会表现为突发性，并且会非常的明显，还会伴随着心绞痛的现象。
3、腿部和脚肿胀。
如果患者突然感觉一侧的腿或者脚肿胀疼痛感，尤其是行动时会加剧，站立时会有局部的沉重感，要考虑可能是患上了下肢静脉血栓，千万不能随意的走动，要抬高患病的一侧肢体，尽快去医院就诊。
4、鼻子出血。血压高的患者突然鼻子出血，并且频繁多次，而且还伴随着眼底出血以及血尿等症状，就有可能是要出现脑血栓了，一般这种情况的出现在6个月内就会发生脑血栓。
5、出现剧烈的头痛现象
头痛是脑出血来临前最为典型的症状之一，尤其是作为高血压患者来说，如果出现长时间的剧烈头痛时，就一定要引起注意了，因为那可能是脑出血的前兆，一定要及时就医，避免严重后果的发生。
血管干净，人长寿！做"3字"、吃"1物"，血管干净不堵塞
第一个字："补"
补充抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。
第二个字："喝"
想要血管健康，记住这一点"喝"：
饮料不能代替白水
因为饮料中含有的各种成分都是在我们体内消耗的，所以它们会消耗大量的水分，因此喝饮料时我们会有这种感觉越喝越渴。
第三个字："睡"
调查显示，熬夜的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。
长期熬夜、睡眠不足会降低身体抵抗疾病的能力，还会促使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，减少血流量，降低血压等，导致突然死亡。
所以每天的睡眠时间应该保持在7-8个小时左右，午睡时间应该在30-60分钟之间为宜。
想要血管长寿，多做2个动作！
1、多动脚
无论是在坐车还是在其他时间，都可以动动脚。这个动作有助于下肢的血管舒张，促进血液流向下肢并锻炼平衡。
2、动腿
身体自然地躺在床上，脸朝上。
将腿抬高至45度，持续2分钟；坐起来时，将小腿悬挂在床下2分钟；每天做3次这样的运动可以锻炼血管。
李时珍学堂
血管堵塞时，身体会出现5个明显表现！及早发现能减少脑梗、心梗的发生
1、哈欠连连，睡不醒
经常打哈欠，除了没休息好之外，可能是脑血管堵塞导致供血、供氧不足，总有睡不醒的表现。约有80%的脑梗死患者，发病前一周，都会出现哈欠连连的表现。
2、步态异常
走路时双腿无力若中老年人的步态突然发生变化，伴有肢体麻木、无力时，要警惕脑血管堵塞。
3、突发剧烈头痛
任何时间、任何情况下，突然的发生剧烈头痛，都要警惕，尤其是半夜疼醒的人。若剧烈头痛时，伴有抽搐、昏迷、嗜睡，或用力咳嗽后头痛加重，或头痛的部位、性质等发生了变化，也要警惕，可能是脑血管堵塞了。
4、突然眩晕
若突然感觉眩晕，尤其是清晨起床后，发生较多，这时，警惕脑血管病发。患有高血压的人，若在1-2天反复出现5次以上的眩晕，发生脑血管病发的可能会很大，建议及时就医。
5、血压异常
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆；压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑梗塞的前兆。
以上几种表现，若是占了一个，那是提醒你该去医院做检查了，及早或能“保命”。
血管发生堵塞，多与人们不健康的饮食和生活习惯有关系。要预防血管堵塞，听听血管科的医生给的几点建议：
1、控制高脂、高糖、高盐食物的摄入
饮食对血管的影响很大，高脂肪食物摄入过多，会导致油脂沉积在血管壁上，诱发或加重动脉粥样硬化；高糖食物摄入过多，会使糖转化为脂肪，引起肥胖、血脂升高，容易使脂肪代谢紊乱，加重血管伤害；高盐食物摄入过多，易使血压升高，诱发高血压。因此，饮食上要控制这些食物的摄入，建议像肥猪肉、蛋糕这一类的食物是，尽量少吃；还有每人每天盐分不超过6克，约一啤酒瓶盖。切记，这个量也饮食隐形盐，如酱油、蚝油、生抽、老抽等。
2、戒烟限酒
香烟中有上千种化学成分，多种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速血管堵塞。同时，香烟燃烧时，会产生一氧化碳，减少血红蛋白与氧的结合，使脑血管供氧不足。还有，酒中含有酒精，酒精对血管有扩张作用，可促使血液流速加快，脑血量增加，从而增加急性脑出血的发生。过量饮酒，还会加重肝脏负担。
3、多喝水
水是生命的源泉，人体缺水，不仅仅是皮肤干燥，更是容易血管堵塞。当血液粘稠时，流动性就差很多，此时很容易导致血管堵塞。因此，建议不要等到渴的时候才想起来要喝水，往往到那个时候都晚了，可以一天喝八杯水，减少血管堵塞。
5、喝茶
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
元芙怀菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
元芙怀菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
血管是人体血液的运输通道，主要作用是将营养物质输送到全身并排出废物。如果血管受阻，血液就不能在血管中顺畅流动，这将使人们处于危险之中。
如果我们能够更早发现血管堵塞的迹象，可以大大增加生存机会。但是早期血管受阻是很难发现的，那么我们如何判断血管是否被阻塞？
当身体出现以下五种症状时，血管就会被阻塞。
1、胸闷，可能是肺栓塞：当长时间站立或躺下时，有一种胸闷的感觉，甚至是严重昏厥。这可能是由下肢静脉血栓形成引起的肺栓塞。如果没有及时发现，将导致猝死。
2、胸痛：近年来经常有消息报道，有的人走着走着就会突然晕倒在路上，特别是在跑步时。大多数人晕倒是由于冠心病引起的心肌梗塞。冠心病的全称是"冠状动脉粥样硬化性心脏病"。特别是当身体的心脏在运动期间需要大量的血液流动时，阻塞的冠状动脉不能为心脏提供足够的血液，因此会发生心肌梗塞。
3、单侧四肢无力，小心中风：如果突然发生肢体无力，这可能是脑动脉或颈动脉受到阻塞的前兆。与此同时，它可能伴随着言语不清和口歪眼斜。出现这些症状后，就需要及时就医。
4、水肿，尿量增多，是肾动脉阻塞的征兆：如果在肾动脉产生血凝块，则会减少对肾动脉的血液供应，影响肾功能，并表现为疲劳、食欲减退、尿量变化、肢体水肿等症状。如果不加以治疗，肾病加重，解毒功能就会受损甚至发展成"肾功能衰竭"。
5、步态异常：在腿脚没有受到创伤时，如果你发现走路异常，觉得腿和脚都很虚弱。这可能是因为脑血管受阻，导致脑干及脑神经供血不足。
血管干净，人长寿！做"3字"、吃"1物"，血管干净不堵塞
第一个字："清"
"清"主要是指饮食应该清淡，因为饮食是否健康对血管非常重要。
随着社会的发展，人们的饮食习惯也在发生变化，肉类的比例正在缓慢上升，这就导致了各种慢性病的发展。
第二个字："喝"
想要血管健康，记住这一点"喝"：
饮料不能代替白水
因为饮料中含有的各种成分都是在我们体内消耗的，所以它们会消耗大量的水分，因此喝饮料时我们会有这种感觉越喝越渴。
由于各种饮料中含有大量的糖，就会增加了糖尿病等疾病的风险。
此外，喝水时加一点小植物，可降低血液粘稠度
有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：元芙菊、桑叶、杜仲等，有助于减少脂质在血管的沉淀。
其中，元芙菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，预防动脉硬化及高脂血症。
第三个字："睡"
调查显示，熬夜的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。
长期熬夜、睡眠不足会降低身体抵抗疾病的能力，还会促使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，减少血流量，降低血压等，导致突然死亡。
所以每天的睡眠时间应该保持在7-8个小时左右，午睡时间应该在30-60分钟之间为宜。
想要血管长寿，多做2个动作！
1、多动脚
无论是在坐车还是在其他时间，都可以动动脚。这个动作有助于下肢的血管舒张，促进血液流向下肢并锻炼平衡。
2、动腿
身体自然地躺在床上，脸朝上。
将腿抬高至45度，持续2分钟；坐起来时，将小腿悬挂在床下2分钟；每天做3次这样的运动可以锻炼血管。
仁心小医仙
脑梗塞是一种严重的具有"发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多"的慢性缺血性脑血管疾病。
这种疾病多发于45岁以上的中老年人，不过几年来，有趋向于年轻化的趋势。我国脑梗患者近1000万，每年就有将近150万人死于脑梗。
即便是经过现代化医疗手段，也有一部分患者面临复发的威胁和偏瘫的危险，有的甚至生活不能自理。
39岁的周先生，如今躺在病床，左侧肢体不受控制。
到了此时，他才后悔不已。不应该为了口腹之欲，天天吃外卖的。
自己正值壮年，变成了如今这幅模样，这个家可怎么办啊，周先生想着想着，留下了眼泪。
医生提醒：这四种食物吃太多，小心血管被堵死
1、油炸食品
这里的油炸食品并不是单一的说是"洋快餐"，我们的一些传统食物，像：油条等食物也包括在内。
油炸食品中的反式脂肪酸含量极高，不仅容易引起肥胖，还会导致脂代谢异常，最终形成动脉硬化、脑血管闭塞等。
再加上现代人缺乏运动，导致内分泌功能失调，血管内"垃圾"过多，导致血管堵塞，容易引发脑梗塞。
2、高糖食品
平时常吃的像奶油、甜点、糖饮料等，都含有大量的糖分。
这种含糖量高的食品，吃的太多，容易导致血糖过高，以及甘油三酯升高。
同时，体内的脂蛋白水平降低，增加血液粘稠度，对血管极其不利。
3、高盐食品
像一些腌制品之类的，含盐量极高，而且经过长时间的腌制，还含有亚硝酸盐，特别是腌制后的5-10天，含量是最高的。
长期吃高盐食品，容易诱发高血压，进而引发心脑血管疾病。
研究发现，若盐分摄入量超过6g/天，中风的风险就会增加17%。
除了这些常见的含盐量极高的食品，一些食品中的"隐形盐"含量，也不容小觑。常见的有香肠、各种调味酱等。
4、动物内脏
动物内脏、蟹黄等，都含有较高的胆固醇。
一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是人们常说的"坏胆固醇"。
它容易堆积在血管壁，形成稳定性"斑块"，使得血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的"第一杀手"。
身体出现4个异常，小心脑梗来临，最好做下脑CT
1、频繁的嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，没有精神，浑身无力。
2、频繁的眩晕，甚至伴有恶心呕吐，甚至跌倒等症状。
3、频繁的哈欠，甚至流口水，可能就是脑部组织损伤导致。
4、一次性黑蒙，也就是突然看不见东西，可能几秒种，或几分钟。
养护血管，做好4件事，预防脑梗
1、多喝水
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
2、控制血压
高血压是导致脑梗的主要诱因之一。
平时注意控制血压，避免出现血压不稳，波动较大，应学会控制情绪，保持情绪的稳定。
一旦发现身体出现异常，建议及早就医，切莫拖延。
此外，清晨刚醒时，血液粘稠，流速缓慢，起床太猛的话，容易导致血液激素升高，危害身体健康。
3、积极运动
适当的锻炼可以增加脂肪的消耗，减少脑梗患者体内的胆固醇沉积。
还可以提高胰岛素敏感性、对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降血压有益。是一项有效预防脑梗的防范措施。
运动应当根据自己的身体情况，选择适合自己的运动量，尽量以不感到疲劳为主。不宜做一些剧烈运动，如：快跑、登山等。
可以适当的做一些有氧运动，如：慢跑、快走、打太极、游泳等。
医谈
血管是人体血液流通的管道，它遍布着人体的全身，血液在其中给身体的各个部位输送着氧气与营养物质，带走身体产生的二氧化碳与代谢废物，是维持人体正常生理活动的重要组织。
它就像现实中的交通网一样，要是出现了问题，那么就会导致整个线路上都出现问题，更何况人体的血液是在时刻不间断的工作着的。
血管堵塞前，身体会发出这些求救信号
脚面颜色变白。
脚面的颜色变得苍白，按压的时候血色较浅，或者按压的痕迹长时间的不消失，腿部血管就很可能堵塞了。
四肢末端冰凉。
当身体的血管出现快要堵塞的症状的时候 ，容易导致人体末端的血液流通不畅，不能及时对身体末端补充营养与热量，导致身体出现四肢不温的现象。
突然的胸闷心悸。
人体的血管是发于人体的心脏的，血管出现了问题，容易影响心脏的正常的供血功能，特别是人体冠状动脉，导致心肌供氧不足，出现突然的胸闷心悸的症状。
握持无力。
人体的大脑是一个很精密的器官，大脑中也分布着数量众多的血管，要是人体的大脑中血管变得狭隘，容易影响到身体的运动神经，出现握持无力的现象。在生活中突然出现拿杯子吃的东西手部用不上劲，握不住东西等握持无力的现象，很可能是大脑血管变得狭隘的表现。
不想脑梗上身，注意做好4件事
第1件、喝水
尤其是早起时，要喝一杯温水：
身体每晚的排水量高达450ml，其中包括出汗、呼吸、排尿等，所以早起时，人们正处于严重缺水的状态；
而早起时也是血压的高峰期，补充水分，能稀释粘稠的血液，有助于预防脑梗。
早起时，补充大约200ml的水分，尽量不要喝淡盐水、蜂蜜水。
白天注意多次少量的喝水，更利于身体对水分的吸收。
第2件、控制三高
三高是动脉粥样硬化的“加速器”。因此，把三高控制在正常范围内，对预防脑梗至关重要。
血压、血糖、血脂的正常值：
① 血脂四项
总胆固醇：2.8～5.17mmol/L；
甘油三酯：0.56～1.7mmol/L；
胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占总胆固醇的70%～75%；
高密度脂蛋白：男性0.96～1.15mmol/L、女性0.90～1.55mmol/L；
低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。
② 血压： 收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。
③ 血糖：空腹3.92～6.16mmol/L。
第3件、动作要慢
生活中有很多脑梗都是因为动作太快发生的。
建议，早起时慢一点，现在床上平躺一会，再缓缓起身，避免因为血压突然升高，诱发脑出血。
排便时也要慢一些，不要太用力，因为人的腹压升高，会使血压随之上升，心率也会加快，增加脑梗的发生率。
第4件、喝茶
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
元芙菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
元芙菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
步入中老年以后，身体各项机能下降，各类的代谢疾病也就更容易"找上门"，例如：高血压、高血脂等疾病。
研究显示，全球每年死于与高血压有关的人数大约在1000多万，而我国又是"高血压大国"，高血压患者已高达3.3亿。
其实高血压是一种全身性慢性血管病，极易发展为心脑血管疾病，引起脑出血或血栓、心脏衰竭、肾功能不全等严重的并发症，从而危害人体健康。
医生提醒：血压升高，常有4个表现，注意防范
1、头晕头痛
头晕头痛是高血压常见的症状，尤其是在突然蹲下或站立后产生的头晕
，不过大多数时，都被认为是劳累所致，从而延误治疗的最佳时机。
而持续性的头晕会严重妨碍工作，思考，这也是人们去诊所最常见的原因之一了。
而头痛往往出现在患者的太阳穴或后脑勺，常有钝痛感或胀痛感，严重时会感觉像炸裂一般。
2、失眠
高血压患者常伴随有急躁、易激动的情绪，失眠也是患者的伴友，这往往是由于大脑功能紊乱以及神经失调造成的。
3、记忆力下降
随着病情的加重，表现出来的是注意力难以集中，记忆力下降，而这一特征也是患者前往就诊的原因之一。
4、肢体麻木、出血
动脉硬化的早期症状便是肢体麻木，缺血形成功能性障碍而导致肢体麻木，若是病情更加严重的，甚至会导致血管破裂造成出血，如鼻出血、结膜出血等现象。
高血压患者的3大饮食禁忌
我们都知道，高血压患者是要减少盐的摄入的，因为钠盐的过量摄入往往会加重高血压病情，因此避免食用腌制品和一些隐形盐，如酱油等调味料是很有必要的。
除了盐，还有这3种食物，高血压患者也需要避免
1、酒
酒精会使人体血管不断收缩，进而导致血压升高，严重时甚至会损伤患者动脉壁，大大增加了动脉硬化的发病率，使得血压难以控制。
因此，建议高血压患者在生活中应该积极戒酒，以达到控制血压的效果。
2、高脂肪饮食
过量的摄入高脂肪食物，再加上现代人又不怎么运动，大量的脂肪会在体内堆积，继而影响血液的正常流通，大大增加了动脉粥样化的发生率，继而影响血压的控制效果。
3、辛辣食物
高血压患者在饮食中尤其要避免食用辛辣食物，以免大便干燥，进而引发大便干结，最终诱发便秘。
便秘的出现会使得患者的腹压升高，严重时还会导致血压骤升，继而诱发脑出血，因此，建议各位高血压患者在生活中减少辛辣食物的摄入。
做好2件事，常喝1种水，坚持1个月，血压轻松降到120
1、补充对血管有益的物质
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
雁门冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
雁门冰菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管"衰老"。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
2、每周运动3次 每次至少30分钟
适当的运动，不仅锻炼身体增加身体免疫力，而且对于预防高血压疾病有显著的功效，一举两得。
专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周运动次数最好能达到3次或以上，每次30分钟。
另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。
3、使用电脑半小时要休息五分钟
随着电脑的普及，使用它的人群已无老幼之分，长时间使用电脑再引起精神紧张的同时也不利于高血压预防。
因此一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。
