楊麗萍當年到底有多美？連馮小剛都感嘆：她是仙女下凡！
楊麗萍在年輕的時候真是非常的美豔，而且氣質絕佳。楊麗萍當年在西雙版納州歌舞團，之後才調入了中央民族歌舞團。而且當年她以一曲“孔雀舞”而一夜爆紅。
楊麗萍用她的舞蹈豐富了自己的靈魂。而且她把自己的心交給了自然。無論歲月怎麼變遷，好像對楊麗萍來說並沒有任何的影響。很多人對她也都非常的讚美，說她身上有一股與生俱來的仙氣。
楊麗萍被世人譽為"孔雀公主"，多次登上熱搜，不管是她舞蹈的肢體語言或是她本身的人體彩繪，每一次她的出場都讓人十分驚豔，就連著名導演馮小剛也曾由衷的感嘆：她是仙女下凡！
這些年來，楊麗萍老師也為舞蹈事業作出了不小的貢獻，為了保持自己完美的身材，拿掉了很多根肋骨，而且一直都在剋制自己的飲食。雖然她的長指甲經常被大家吐槽，但她留指甲也是為了更好的完成孔雀舞，這樣會讓舞蹈顯得更逼真一些。
即便如今已經年過60，但是仍舊奮戰在舞蹈界的一線，也是讓人十分的敬佩。不得不說這樣的年齡，往往都是身材變得臃腫皮膚鬆弛，早已不會讓人有驚豔的感覺了，但是楊麗萍卻恰恰相反。即便到今她的身材仍舊玲瓏有致，只有腰肢看起來非常的纖細。
從這張照片就能看出來楊麗萍老師的身材一直保持的非常好。
每一次楊麗萍亮相表演舞蹈的時候，網友們都會對她的身材討論一番，楊麗萍是不是又瘦了，照片中的楊麗萍要去嬉戲，身材曲線非常好看，就好像如今人是一個20多歲的小女生，如果不說的話，無論是從體態還是皮膚狀態都看不出來，她已經61歲。
正所謂臺上一分鐘臺下十年功，為了保持自己的身材，楊麗萍付出了巨大的努力，她為了自己的舞蹈事業，節食多年，這樣的毅力可以說是非常難得的。
當然要保持這樣纖瘦的身材僅靠節食是遠遠不夠的，許多網友都非常好奇楊麗萍到底是如何保持自己完美身材的。
有人曾經曝出楊麗萍在健身房做運動的視頻，已經到了老年時期，楊麗萍依舊和年輕人一樣，運用各種器械來保持自己的身材，原來健身就是她和同齡人拉開差距的關鍵。
除了啞鈴她還要做仰臥起坐，鍛鍊自己的腹部肌肉等等，這樣的運動強度饒是許多年輕人也難以承受。
與楊麗萍老師一樣是"奶奶輩"的趙雅芝，也仍舊就美得驚人。
從她的微博中我們可以看出她也一直在保持運動和健身的習慣。
在一次採訪中，趙雅芝曾說，世上沒有不老的人，只有不老的生活方式，健身可以改變我們的生活方式。
健身給楊麗萍和趙雅芝都帶來了不老的容顏和姣好的身材，有人說這是因為明星們有錢可以用大量的財力來維護自己的狀態。
但同樣是60歲的女星劉莉莉和上面這兩位比起來，就遜色不少，由此可見，健身對於保持人們的狀態有非常好的作用。
生活中，我們這些上班族和寶媽們可能沒有那麼多的時間和精力去健身房健身，現在不妨就試試網上非常火的“普拉提運動”，運動難度可控制，想什麼時候練就什麼時候練，男女老少都可以。
下面葉子教大家4個普拉提常用動作，幫助大家在家也能進行鍛鍊！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。練出馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，減少手臂肥肉，真的不要太簡單。可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。
（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）可參考下圖動作。
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