母亲是非常伟大的，而她们伟大的原因不仅是因为她们为家庭付出得多，辛苦把我们拉扯大，也是因为她们需要经历漫长且煎熬的十月怀胎，才会生下我们。
要知道，在怀孕的这段时光里，孕妈要体验各种各样的孕期反应不说，还要为了腹中的宝宝改掉很多自己的小习惯，这让许多孕妈都非常痛苦，甚至还有了“孕妇最惨，什么都不能做”这一说法。
小曼是一名90后孕妈，平时小曼非常喜欢吃辣椒，但是偏偏在怀孕期间，医生有叮嘱过小曼不要吃辣椒，作为妇产科医生的老公也有警告过小曼。但是小曼还是忍不住，总是会背着老公偷偷吃。
这天，小曼在偷吃的时候被老公抓了个现行，还没等老公说话，小曼就开始“委屈”了，说自己没有辣椒吃不下东西，问老公可不可以在这件事上就不要限制自己了。
老公非常无奈，就跟小曼说吃太多会让小曼孕期便秘的现象更严重不说，还会对宝宝的皮肤有影响。
虽然小曼还想说什么，但是想想自己还是很想要一个健康的宝宝的，所以最后小曼还是听了老公的话。
其实孕妈在怀孕期间，戒不掉自己平时的一些小习惯是非常正常的一种现象，但是如果孕妈吃错东西的话，其实是会对宝宝有伤害的，还可能会降低宝宝的“智商”，还是建议各位孕妈在孕期不要吃或者是少吃一些食物。
以下5种食物，在孕期经常吃会生出“低智商”宝宝：
1. 很咸的食物
很多人可能平时口重，会喜欢很咸的食物，像是咸菜、酱等食物，而这些食物吃太多的话，会导致孕妈脱发、让孕妈的头发变得干枯，也会影响到孕妈的记忆力，和宝宝的智商，对于宝宝的大脑发育非常不好。所以，建议孕妈在怀孕期间克制一下，不吃或者是少吃很咸的食物，在保证营养均衡的同时，以清淡饮食为主。
2. 很酸的食物
还有的孕妈喜欢吃酸的食物。在民间还有“酸儿辣女”这一说，但其实孕妈吃太多很酸的食物并不好，这种食物会降低孕妈血液的PH值，影响宝宝的大脑发育，降低宝宝的智商，所以，孕妈还是谨慎食用为好。
3. 高脂肪、高热量食品
还有的人会觉得怀孕的时候需要大补，所以就会给孕妈吃很多高脂肪、高热量的食物，但是在怀孕的时候如果孕妈吃太多高脂肪、高热量的食品的话，会影响孕妈的消化吸收，而且对宝宝的智力也是有影响的。所以，建议孕妈在怀孕期间少吃一些脂肪含量较高的食物，或者是油炸类的高热量食物。
4. 味精等调料
像是味精或者是鸡精这些调料中都含有谷氨酸钠，而这种物质会影响孕妈体内的一些微量元素的吸收。如果孕妈缺锌严重的话，那么就很可能会影响到宝宝的智力发育和宝宝的视力发育。所以，建议孕妈在孕期最好少吃或是不吃味精、鸡精这些调料。
5. 含铅的食物
铅这种元素对于宝宝的智力发育是有很大的影响的，所以，如果想要生出聪明的宝宝的话，建议孕妈不要吃含铅量比较高的食物，像是皮蛋、爆米花、膨化食品等等，都是含铅量较高的食物。
要想生出聪明的宝宝，孕妈应该吃什么？
1. 坚果
坚果对于宝宝的智力发育是很有好处的。相信大家一定都听过核桃可以补脑这一说法吧，所以，在怀孕期间吃一些核桃的话，对孩子的智力发育很有好处，或者是我们也可以吃一些其他坚果，像是开心果、杏仁等等，都是不错的选择。
2. 粗粮
像是小米、玉米等粗粮，所含有的维生素B和蛋白质要比大米、白面所含有的量要多很多。如果孕妈想生出聪明的孩子的话，不妨试试在孕期多吃一些粗粮。
3. 水果蔬菜
水果和蔬菜中含有的维生素也是非常丰富的，如果想要生出聪明的宝宝的话，孕妈可以在孕期吃一些水果和蔬菜，但是也要控制好量，以免摄入过多糖分。
这些食物，你在孕期都有吃吗？你怀孕的时候都吃了些什么？欢迎大家在屏幕下方留言评论。
育儿小贴士：
现在的年轻孕妈，都比较注重自己的感受。但是怀孕以后，我们是从一个人变为了两个人，所以平时的一些小习惯我们也应该多加注意。这样对孕妈自己也好，对宝宝也好。像是一些医生不允许吃的食物，我们也不要太贪嘴，吃太多。
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