慢性鼻炎是我们生活中普遍存在的一种疾病，不管是成年人还是青少年群体都时有发生。
虽然算不上什么大病，但它无时无刻不影响到我们的健康，给病人带来无尽的烦恼。
鼻炎，苦不堪言
反复鼻塞，鼻腔内分泌物多，说话时鼻音重，容易疲劳，天气变化时让人更加难受，常伴有头痛、头昏等症状，严重时可导致嗅觉减退，真的是让人苦不堪言。
鼻炎易引发身体多处不适
慢性鼻炎病理上是鼻腔黏膜的慢性炎症，中医称“鼻窒”，是一种以鼻塞为主要症状的病证。如果长期不加以治疗，会反复出现头痛、头晕脑胀、失眠健忘、心烦意乱、易发脾气等症状，而且还有可能因为引起大脑缺氧，从而出现工作和学习效率降低，记忆力减退等后果。
长期鼻塞，严重影响工作和学习
擤鼻涕憋的眼睛流泪
此外，由于长期鼻塞，易导致鼻咽部黏膜受损，产生鼻咽部以及咽喉部炎症，如急慢性咽炎，从而出现咳嗽，咽部不适等症状。
自己在家长期通过按摩穴位来调理慢性鼻炎，方法比较方便、易操作，效果较好。按摩穴位具有宣肺通窍、利气通鼻的作用，促进鼻腔分泌物排出，使症状得以缓解。每次按摩后，鼻腔内有温热感，分泌物排出通畅，鼻腔通气。坚持每天一两次，有很好的保健作用，大多数患者的症状都会有明显改善。
下面，中医健康管理师丫叔将为你推荐几种亲测且行之有效的方法。如果你或者家人、朋友正长期饱受慢性鼻炎的折磨，那么，欢迎你分享给他们，赠人玫瑰，手有余香。
1、按摩迎香穴
迎香穴取穴位置
取穴：取穴时，采用正坐或仰卧，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约1cm皱纹中。
方法：用两手食指同时缓慢按揉，早晚各100次。
要领：两指按揉用力适度。以有发热感、酸胀感为佳。
2、按摩印堂穴
印堂穴取穴位置
取穴：取穴时，采用正坐或仰靠，印堂穴归属于督脉。位于人体的头部，两眉内侧的中点。
方法：用中指较强的力度先按压10-15次，然后再顺时针、逆时针各按揉20-30圈。有清头明目、通鼻开窍的功效。用于缓解鼻炎时，与按摩迎香穴搭配进行，效果更佳！
要领：用力适中，以有发热感、酸胀感为佳。
3、按摩风池穴
风池穴取穴位置
取穴：风池穴在颈后区，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
方法：用两手拇指同时按揉两侧风池穴，顺时针、逆时针各50次。有缓解眩晕头痛、清头明目、通鼻开窍的功效。
要领：拇指按于风池穴力度偏重地按揉。以有发热感、酸胀感为佳。
4、按摩合谷穴
合谷穴取穴位置
取穴：合谷穴又称虎口穴，位于双手拇指与食指的连接凹陷处。它擅长调节的疾病最为广泛，如头面疾病(牙痛、头痛、三叉神经痛、鼻炎、眩晕)，除此之外，还有其他的功效，如调节肠胃、缓解晕车晕船。故中医常称之为“万能穴”。
方法：用拇指进行按揉，左右手的合谷穴各按50次。
要领：拇指按于穴上，按压的力量需要有一定的强度，穴位要出现酸、麻、胀的感觉。以有发热感、酸胀感为佳。
但有一点需要注意：体质较差的人及孕妇不要按摩合谷穴。
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