在大学的时候，怎样静下心来好好学习？

CarKei

大学可谓是一个培养自主性学习的黄金时期，但有些同学就是很遗憾的错过了，以下是我的经验分享，希望对你有用。

想要在大学期间静下心来学习，基本上做到以下四点就可以了：

第一：断舍离。主要是减少无用社交，大学里各色各样的同学都有，不可能见到谁都要加微信，千万不要说自己是在为未来发展囤积人脉，你一定要明白的是，人脉的本质是资源的等价交换，当你没有能力的时候，结交的人往往对你没什么实质上的帮助，反倒会因此让你日益堕落，倒不如把精力放在独处上，这是提高自己必须经历的阶段。

第二：设立目标。大部分同学在大学期间颓废了的最重要的原因还是失去了目标，人没有目标就没有努力的方向和动力，如果人生有了目标，你会想方设法的去完成它，那时候你也就不会在问我怎样才能静下心来学习这种问题，因为努力的过程本就是为目标一心一意奋斗的过程。我大学的时候喜欢辩论，辩论社里面有好多有真才实学的同学，为了成为一名合格的辩手，我很努力的去阅读写作锻炼自己的能力，直到有一天我发现自己有资格和各大高校的辩手进行比赛，为学校赢得荣誉的时候，我才发现原来自己也是有价值的。

第三：培养爱好。如阅读写作，弹琴运动等，无论是哪种爱好，只要你花一些时间和精力好好打磨。一定会有所收获。既锻炼了自己又成这样了，自己不出一个月你会发现学习生活都规律了很多，而且你和周围人的差距也慢慢的拉开了。不再一下课除了食堂就是待在宿舍里消磨时光，因为你有了更有意义的事情要去做。

第四：结交志同道合的朋友，一个人走比不过一群人，坐三人行必有我师，你可以从他们身上学到很多东西，以他们为榜样，以他们为标准，当你发现自己终于有一天比他们强或者与他们旗鼓相当的时候，你自然就掌握了“静下心来”这个技能。

想要静下心来学习其实并不难，你也可以在学习的时候关掉你的手机网络，或者让手机静音，让自己处于一个相对隔绝的状态，其实大学里中没有那么多的事情需要你和同学时常保持联络。所以将自己隔绝起来，好好的思考，对于静下心来是很有帮助的。

xianyuji

静心学习这个问题分内部和外部。

• 首先讲外部环境，外部层面比较好解决，就是与影响你学习的环境做隔离。

宿舍舍友都在刷剧？那就去图书馆。

同学喊着去通宵轰趴？礼貌拒绝。

不要让外部环境干扰你。

• 然后就是自己内部的因素。

1）认识到学习的价值。

有一种说法是“大学60分万岁，多1分浪费”，这种话是高中老师糊弄学生的，大学学习从来不怕多。

学习的价值表现在外部是高绩点，奖学金等，表现在内部就是自己专业素养的形成与专业能力的培养，延伸的作用还有自信的建立等。

2）马上行动

大学生一定要意识到大学是学习的黄金时期，人生中很难再找到这样没有外部压力的，可以全心全意提升自己的时间，所以要马上行动起来。

3）合理规划

如果你在一天中订了10项学习任务，但只完成了6项，先不要责备自己，不一定是你的能力有问题，可能只是计划不合理。

不如每天制定3项任务，那么完成了6项就是超额完成，这样的成就感与满足感有助于你坚持下去。

4）学会原谅自己

社会上一些“清华学霸时间表”之类很害人，没有人可以像机器一样过每一天。所以假设有一天没有好好学习，也不要立即丧气觉得FLAG已经倒了，第二天继续就好。

做到这些，你就可以从容，静心，持久的学习下去。

祝大家都能有光明的未来！

我是一级追球手，专业输出K12以及高等教育干货，感谢您的点赞与关注，希望对您有所帮助！

一级追球手

这位同学，我是王少康，我来回答一下你这个问题吧！

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力.希望我的回答能够帮助到你！

#王少康

王少康

大学，多好啊。花时间去恋爱啊，去培养自己的兴趣啊，去旅游啊。开玩笑了。

大学被西方人成为象牙塔，在中国，被学习折磨了这么多年的中国孩子来说，像天堂一样，可以做很多之前想做做不了的事情。大胆的恋爱，培养自己的兴趣爱好，找到一群志同道合的朋友。慢着，我们是不是该花点时间静下来想想你想要什么，你对未来的路是怎么规划的？这些问题我相信很多人都没有想过，当然想过的人也不会提这种问题了。

大学是一个人从家庭学校的温室步入社会的过渡期，这个阶段很重要！我们不仅仅要学到一技之长，更重要的要学会人格独立和自己的价值观！我们要学习怎么和人打交道，学习解决问题，学会拒绝别人等等，很多的事情我们要在大学学习。

你不能静下心来学习，有很多的外部原因，比如舍友在谈恋爱，舍友在玩游戏，同学在练摊创业等等。但关键的问题是你的内心，你想的太多了，却做的很少！如果你想考研做技术型人才，你就好好学习，如果你想创业就多出去走走试试，你想毕业后就工作，就多了解现在你算从事的工作的内容等等。

当你毕业后，你就会发现，各种问题扑面而来，找工作，租房子，父母催婚，职场矛盾等等。你是不是要独立不向家人求助经济支持，你是不是要留在大城市打拼，你是不是有合适的恋人一起努力到结婚？

我到而立之年了，我以一个过来人讲几个我的故事。

1，租房子，我上大学在石家庄，那里的冬天很冷，我工资不高，在学校旁边的村子租150元的房子，只有6个平方。靠南边是大大窗户，夏天很热冬天很冷。冬天的时候，有没暖气，我就用可乐瓶子装上热水放到脚底取暖，早上醒来的时候，我被子里的瓶子里的水已经结冰了。在那个房子里住了一年多。

2，找工作，我是学工科的，实习的时候做技术员，还不错当时，后来我想去做销售，工作大幅度减少（销售是靠业绩的）我从第一个月700多的工资做到第二份工作（也是销售）最高一个月拿过4万多。第一份是纯电销，第二份是电销和陌拜。每天早晚都会跳抓钱舞，周末也要加班，每天工作到晚上11点多。

3，谈恋爱，我很感谢我大学和刚毕业遇到的女孩子，特别漂亮，特别贤惠。不花我的钱（我当时也没钱），给我做饭洗衣服，一起住那么简陋的房子。不过后来都分开了。祝他们幸福！

说了这么多想告诉了，大学时纠结的问题都不是问题。好好计划你的大学生活吧！因为等你工作几年以后，你会后悔的是你没有好好珍惜这么黄金的时间！

秦洋步履

娃子觉得好好学习包括课上和课外，下面我就说说我的看法。

对于课上：1前排占座，和老师沟通交流，一旦和任课老师有了亲密感之后，责任感和师生情让你继续坐在前排并积极和老师互动。

2积极回答老师问题，当班上的同学寂寂无声的时候，你的回答一旦成了经常性的，就会促使你主动学习，回答老师问题（此时班上同学基本仰仗你）会导致强者愈强的局面。

上面两种都可以实现再很多人围观的情况下的自觉，君子慎独，自习的时候管理好自己才更加困难。

对于自习：1所谓独处学习的困难的情况下，可以再很多人（陌生人）的教室和图书馆学习，为了避免打扰同学，学习是最好的选择。

2对于一个人学习的时候，为了完成学习，最好立下flag，设置惩罚目标，可以下载计划清单类APP，限制时间，树立紧迫感。

3对于细节：喝水可以集中注意力。

不要带频繁拿取的零食。

背书的时候走路背，来回走走，在固定的场所背诵一个题目，形成场所记忆。

关掉手机，或者不带手机，或者把手机放在你懒得拿的地方。

希望对你有帮助。

疯娃子物语

现是一大三学生，深有体会，静下心来好好学习是多么的可贵。

渡过了三年，在我看来要静下心来好好学习，有以下几点。

1.明确自己的目标。每个人刚进入大学时，对于自己的大学生涯多多少少是有很多憧憬的，有的人已经计划好考研，考证，有的人计划加入学校组织与社团锻炼自己，也有的人无所事事。而我的身边也都经常接触到他们，那些有目标的伙伴，基本上都泡在图书馆，这是他们静下心来学习的见证。我也曾看到过一位励志考研伙伴的日程表，每一天都安排得井井有序，学习真的是特别认真。他是学应用数学的，为了这个目标，他考了英语四六级，拿校级，省级数学竞赛一等奖等等一系列，这些都是他努力奋斗的结果。而其他的伙伴也陆续考取了各种证书，由此可见有一个清晰的目标是多么的重要。

静下心来好好学习，并不是那么困难，兴趣、目标、自律都很重要。在大学这三年，我收获了很多，翻开书就学习已然成了习惯，而对于我的大四生涯就应画上一个圆满的句号。

A筑梦旅程

记得在大学时，班主任讲过一句话我至今印象深刻:学习都是孤独的。之后在我考证学习时，我慢慢懂得了这句话的意思。

在大学学习，仿佛变成了一件很“尴尬”的事情，尤其是在宿舍，当其他人都在玩手机而自己却抱着本书读时，总觉得我是个“异类”，后来我改变了做法，不再邀人一起去学习，而是没课时自己一个人起床去图书馆学习，这是非常有效的方法。只有在图书馆时周围都是读书的学生，环境也都是非常安静的，只有这样我才能沉下心来学习。

我是一个心没有那么容易静下来的，所以只有环境安静心才能静下来认真的学习，也不用在意自己是否合群，学习占了大学生活的绝大部分，我们既能是一个个体，也能成为集体的一部分，想学习时不用在意他人的目光，做你自己想做的，结果会给你回报的。

双胞胎姐妹小阳小月

关键词:静下心 好好学习!

最基本的，该学习的时候就得好好学习。比如说每天的课程都要认真听，认真做好笔记，大学老师不像之前的老师，所以还得靠自己。

怎么静下心?戒骄戒躁吧，玩心不要太大了，否则一天只想着玩，那是不行的。首先得明确上大学的目的是学习。如果自己不是一个自律的人，尝试着每天都给自己安排好任务，先从每天的课程都认真上，到慢慢的在一些课余时间，加上一些轻松的学习任务，比如说记记单词；复习复习之前的学习等。

彩虹糖gir

1.去图书馆

想要好好学习，首先你得有一个安静的环境，寝室里萦绕着游戏、电视剧、聊天的声音，会影响到你，让你很难集中注意力，降低你的学习效率。图书馆相对而言，学习氛围更浓厚，噪声也非常少，且大家都在认真看书，也能帮助你更快的进入学习状态。

2. 杜绝无效社交

大学里有一部分人整天诉说着社交有多么重要，能给你的未来铺垫多少道路，千万不要轻易听信这样的话。那些听起来冠冕堂皇的社交活动只会浪费你的金钱，消耗你的时间，对你根本没有任何帮助。所以当你面对这样的社交邀请时，一定要学会拒绝，留下更多的时间和精力来学习。

3.制定合理的计划

一盘散沙的生活是要不得的，生活一定要有目标，有盼头。可以给自己制定一个详细的学习计划，将自己的打目标一点点的分解到每一天的生活中。当你按照计划过完一个个忙碌充实的日子，不断的实现一个个小目标的时候，会感到巨大的成就感。

4.常和老师交流

学习是需要交流和分享的，大学里有很多学识丰富的教师，当你遇到问题或者有了什么心得，就可以去和老师们交流交流。不要不好意思，老师们最喜欢的就是爱学习的学生。或许一直困扰你的问题，老师三言两语就能让你恍然大悟，并且老师鼓励能让你保持对学习的激情。

金陵视角

首先先定下一个目标，我的动力是来源于我身边看不起我的人，但同样我也看不起他们，我是个自尊心强的人，我无法接受把我的世界让给一群不如我还看不起我的人，所以一想到他们对我的侮辱，我就动力十足，所以先订目标，每次学不下去，就想想看不起自己侮辱自己的那群人的模样，化悲愤为动力

關鍵字: 大学 好好学习 断舍