前幾天和朋友A聊天，聽他說他母親自覺已經邁入老年期，為了預防心腦血管疾病，開始吃素，導致家裡伙食一天不如一天。聽到“吃素就能預防心腦血管疾病”這種說法，真是讓人哭笑不得，下面我們就來講講預防心腦血管疾病吃什麼，哪些食物通血管、防堵塞。
為什麼說只吃素不能預防心腦血管疾病？
根據研究並無明顯的科學數據可以表明，吃素對於心腦血管疾病的預防有益處，預防心腦血管疾病吃什麼？一般情況下，醫生會建議心腦血管疾病患者注意飲食合理和葷素搭配，合理的攝入碳水化合物、蛋白質以及脂肪。老年人年紀都比較大了，突然之間只吃素，會導致營養不良，影響身體的正常機能，恰恰對心腦血管疾病的預防無益。
預防心腦血管疾病日常可以怎麼做？
心腦血管疾病說白了就是由於人的衰老，人體中重要的血管也都開始衰老起來，血管壁失去彈性、有毒物質堵塞血管，從而導致心臟、大腦出現了問題。由此可以看出，心腦血管疾病的預防應該從預防血管的老化和堵塞做起。
預防心腦血管疾病吃什麼？哪些食物通血管、防堵塞？
1、多吃對血管彈性有益的食物
魚肉中含有賴氨酸、脯氨酸、甲硫氨酸、牛黃氨酸，能夠有效促進鈉鹽的排洩，改善血管的彈性問題。魚油富含ω-3多不飽和脂肪酸有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。可以說魚兒全身都是寶，適當的多吃一些魚對心腦血管疾病的預防有一定的作用。
2、多吃減少血管斑塊形成的食物
血中有一種物質叫半胱氨酸，它可是個“壞東西”，當它在血液中的水平升高時容易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成，成為冠心病和中風等心腦血管疾病的隱患。而葉酸和維生素B6、B12能夠有效的抑制半胱氨酸的水平，所以建議中老年人尤其是心血管病人，多食用富含葉酸的食物，如紅莧菜、龍鬚菜、蘆筍、菠菜、豆類、蘋果、柑橘等。
3、多吃有抗凝作用的食物
含吡嗪類及水楊酸的食物能夠抑制血小板聚集、防止血栓形成，在一定程度上有助於減少缺血性中風和心肌梗死的發生。如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿等都有抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸也有抗凝作用。
都說“病從口入”，可見吃這件事對於健康的影響非常大。同理，在預防心腦血管疾病中瞭解吃什麼、哪些食物通血管、防堵塞，也是非常重要的一環，希望大家能夠有正確的飲食觀，通過正確的飲食給自己帶來健康，從而享受生活。
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心肌缺血只有老年人會得？通過心電圖能確診嗎？
心肌缺血嚴重嗎？很多人可能都有這樣的疑問，當然更多人覺得心肌缺血只是小事，同樣的心肌缺血不同人認為的嚴重程度都存在偏差，心肌缺血只有老年人會得？通過心電圖能確診嗎？下面我們就從一個比較科學的角度來談談。
心肌缺血是不是心臟病？
簡單講心肌缺血只是心電圖出現ST段抬高、壓低、T波高尖、低平、倒置等ST-T繼發改變，是心電圖根據T波等的改變提示可能有心肌供血不足。而缺血是身體發生變化的開始，真正的暗湧掩藏在缺血的背後。心肌缺血對身體產生的影響總結起來就是：心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作。心臟的非正常工作，會影響到人體其他部位，出現病理症狀。可見心肌缺血並不只是一件小事，需要引起我們足夠的重視。
心肌缺血只有老年人會得？
這個理解是錯誤的，不要以為自己年紀輕輕就不會產生心肌缺血。雖然有很多的心肌缺血患者都是老年人，但也並不排除有年輕人的存在。特別是隨著生活節奏的加快，現在很多年輕人作息不規律、肥胖、體質差、情緒壓力大，這些也都是會導致心肌缺血出現的原因。
確診心肌缺血的檢測依據都有什麼？通過心電圖能確診嗎？
首先就是我們最開始提到的心電圖，當然心電圖並不是確診的唯一憑證，因為除了嚴重突發的心肌缺血性壞死，心電圖診斷心肌缺血缺乏敏感性及特異性。所以，除了心電圖之外，確診心肌缺血還需要進行心臟超聲、心肌核素、負荷試驗、冠狀動脈造影檢查等都重要的輔助檢測手段。
心肌缺血只有老年人會得？發生了心肌缺血應該怎麼辦？心肌缺血是有發生心梗和猝死的危險性的，因此一旦檢查出心肌缺血一定要積極治療、防止病情發展。其實，健康的生活方式才是預防疾病發生的重要方法，低鹽低脂清淡飲食、心情愉悅、戒菸戒酒、適當運動、不要勞累……如果你能做到，健康就會常伴身邊。
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