你是否有过这些想法：
刚进入职场总感觉身边的人都是大叔大妈，总会在别人背后嚼舌根；
平时工作中一有事领导就是一副丑恶的嘴脸，没事了嘻嘻哈哈，道貌岸然；
公司组织团建简直就是浪费时间，无非就是一两个领导互吹，下边的跟着捧，说相声一样，还不好笑；
公司除了座位周围三五个关系好的同事，其他人都很少说话，很多人甚至不知道名字
曾经有人说过，一个人在职场中的成就30%靠他的能力，而剩下的70%靠的是社交关系。
职场中很常见那些“刚正不阿，清廉正直”的人，他们总是通过标榜自己不会和领导搞关系而自证清白，同时又对那些总是喜欢察言观色的人大加抵制，然而在心理学上这是一种极其不健康的嫉妒心态。
嫉妒滋生了对同一个职场中其他人的排斥，并诱发各种不利于对方的行为，尤其当一伙人都有这种心态的时候，更加的变本加厉。
诚然，职场中只会和领导搞关系就能平步青云这种说法很荒谬，但大多数人眼中的“搞关系”其实只是正常社交，而那些由嫉妒引发排斥、抵制心理，甚至会进行各种冷嘲热讽的人，大多是出于“吃不到葡萄嫌葡萄酸”的心理。
嫉妒固然不好，但只会影响职场社交，而在职场中还有很多的影响因素，需要我们去认识，然后去避免。
下面我们通过三个方面来了解，如何营造一段良好的社交关系。
01 保持“关键距离”，重新定义社交范围
生物学家曾经做过一个实验，把十几只刺猬放到一片空地上，由于天气寒冷，这些刺猬逐渐的围成一个团，靠的越来越近，但一旦距离太近了又因为疼痛使得它们不得不再次分开，周而复始，最后它们终于找到了即能保持温暖又能避免疼痛的“最舒适距离”。
我们在人际交往中亦是如此，既要互相靠近，就近取暖，又要保持适当的距离，不至于给彼此带来不舒适感。这种“心理距离效应”被称作“刺猬法则”。
在职场中，一段良好的社交关系中，既不是把同事处成最要好的朋友，甚至处成闺蜜、哥们，而是应该保持有效的距离，职场社交应遵循着“3+1”的准则。
保持距离，懂得拒绝，利害分明和热情相处。
其中保持足够的距离才是保持一段良好社交关系最持久的动力。
相反，那些做不到和朋友，和同事保持有限距离的人，要么因为走得太近遭人反感，要么因为过于疏远众叛亲离。
现实生活中，我们每个人都需要有自己的“独立空间”，而那些看上去和我们关系非常要好的朋友，表面上我们相处的关系很好，但面对每个人想要独立空间的时候，情况就会发生改变，那些关系最好的人，往往会成为我们幸福体验的负担。
人是群居的动物，但同时人也是需要独处和思考的。
社交的本质，其实就是给予我们和对方，都能够保持绝对舒适的距离。
02 “沟通视窗”、“古德曼定律”，发现沟通节奏的魅力
美国口才教育专家戴尔·卡耐基说：“一个人的成功，15%取决于知识和技术，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力”。并提出了“知识就是财富，口才就是资本”的理念。
- 沟通视窗：找到自己的薄弱区域
我们可以通过乔哈里视窗来进行沟通。
乔哈里视窗也叫沟通视窗，是一套用来认识自我和沟通对象，进行有效沟通对话的实用技巧，它将沟通所要传达的信息分为四个窗子，分别为开放区、隐秘区、盲目区、未知区四个区域，通过对自己知道和自己不知道，他人知道和他人不知道，两个维度的划分，将沟通的信息填充到四个区域当中。
公开区域：代表着自己知道，别人也知道的公开信息，这部分信息大家可以共享，一个人的公开区域越大，表明他是一个做事随和，善于和别人交往的人，同时他对自己的隐秘区保留较少；
盲目区域：代表着自己不知道，别人却知道的信息，大多是别人对自己的一些反馈，对自己的感受，这部分往往我们自己感觉不到；
隐秘区域：代表着自己知道，别人不知道的秘密，也就是个人隐私，这个部分往往是影响一个人幸福感的重要区域；
未知区域：代表着自己不知道，别人也不知道的区域，过多的社交封闭导致别人不了解自己，自己也不了解自己。
而通过乔哈里视窗，我们往往能够找到自己的薄弱区域，然后去拓展自己的劣势区域，获取别人的社交认同。
- 古德曼定律：赞美和含蓄的魅力
马雅可夫斯基曾说：语言是人的力量的统帅。富兰克林也曾经这样说：说话和事业的进展有很大的关系，使得一个人力量的主要体现。一个人若想获得事业上的成功，必须具有能应付一切的口才。
1）赞美：
而好的口才不仅要能说我说想，更要能说别人想听，甚至听别人所想。
日本作家多湖辉所著的《语言心理学》一书中讲述了这样一件事：被誉为“销售界权威”的霍伊拉先生的交际诀窍是：初次交谈一定要扬人之长避人之短。有一会，为了替报社拉广告，他拜访当地百货公司打总经理。寒暄之后，霍伊拉突然发问：“您是在哪儿学会开飞机的？总经理能开飞机可真不简单啊。”说完总经理兴奋异常，谈兴勃发，广告的事当然不在话下，霍咿呀甚至还被邀请去乘坐总经理的私人飞机。
美国心理学家威廉·詹姆斯曾经指出：人类本性最深的需求是渴望得到别人的欣赏。英国大文豪莎士比亚也说：“赞美，即是我的薪俸。”
一个人能够通过什么样的标准去衡量别人，他就能够多么准确的看待自己。
能够看到别人身上的闪光点，并真诚的给予赞美，是一个人最良善的品质。事实证明，那些愿意赞美别人的人，在事业上更能够得到想要的发展。
沟通的另一条门径是沉默。
2）沉默：
英国思想家培根说过：交谈时的含蓄与得体，比口若悬河更可贵。
如果大家只懂得一味的表达，那无异于两个人在吵架，你也不能说服我，我也无法说服你。
美国加州大学心理学教授古德曼指出：沉默有时候可以调节说话的节奏和频率，沉默在沟通中的作用就好比是数字零的作用，前面的表达就是一，尽管表达很重要，但是零才更加关键，因为它是有效沟通的基础。这条法则后来被称为是“古德曼定律”。
沟通的本质，其实就是让双方都能找到彼此舒适的节奏，这个过程中，既能保证每个人都说了自己想说的，又能够听取对方想说的。
03 肤白貌美大长腿，高高瘦瘦美貌男
社交活动的本质就是营销，而商品则是我们自己。想要把自己卖出去，并被尽量多的人接受，首先这件产品在外观上看上去，一定要让人无法拒绝。
国外一项研究试验表明，那些长相端正，品貌端庄的人在工作中容易得到更多的机会。
一个人的外在作为给到别人的第一印象，是最为关键的。某位著名主持人曾经说过，任何人都没有义务，去透过你不怎么样的外表，发现你有趣的灵魂。
保持良好的个人观感，我们可以从三个方面开始着手。
- 保持干净仪容
德国心理学家贝格勒曾经说过：“把你的头发给我看一看，就会知道你的人品。”
保持好的仪容，最重要的是做到个人卫生的洁净，干净整洁是最基本的一项。
另外需要特别注意的是，女性化妆要适度，遵循四个原则。
淡雅原则：清新自然，清描淡化；
简洁原则：以简单为主；
庄重原则：正式场合需庄重，金粉装，晚宴妆，舞台妆；
避短原则：扬长避短，面部妆过于突出，会给人一种张扬的感觉。
- 着装的TPO原则
着装的TPO原则是指在合适的时间、地点、场合持合适的着装，TPO是Time，Place，Object时间，地点，场合三个名词的缩写，意为在什么样的环境穿什么样的衣服，这是基本的着装礼仪。
- 行为举止礼仪
达·芬奇所说：从仪态了解人的内心世界、把握人的未来面目，往往具有相当的准确性和可靠性。歌德也曾说：一个人的礼貌就是一面照出心灵肖像的镜子。
西方国家往往通过一个人的行为举止，看出这个人有没有教养，而那些有教养的人往往被当做贵族对待，可见行为举止对于一个人来说是多么的重要。
文明和谐，礼貌先行，往往能给别人留下绝佳的第一印象。
《现代社交礼仪与口才》一书中提到了“视觉印象”这个概念，并指出，并指出通常视觉印象往往只需在7秒内形成。
一个人在别人眼中是什么样的，往往就靠着这几秒钟的时间确立。一个良好的形象，礼貌的行为，往往能够带来更多的机会，更多的社交可能性。
END
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