大西爱瓜菜
葡萄籽精华有什么用？
可能有的还不知道，葡萄籽精华这两年风也很大，传言能「抗氧化、祛皱、皮肤消炎、提亮肤色、抗衰老」...
的确，葡萄籽富含抗氧化的原花青素，抗氧化能力是维C的20倍，维E的50倍，所以被商家们提取研发，再通过明星们安利，瞬间就种草了一大波爱美者。
葡萄籽真的能美容养颜吗？
虽然有动物实验表明，服用葡萄籽精华、白藜芦醇、茶多酚等不同多酚类物质，同时结合防晒霜，能够减轻紫外线照射引起的皮肤炎症、氧化应激和DNA损伤，从而减缓皮肤老化。
但可惜的是，这只是动物试验，不能直接推及到人身上，所以一天一粒葡萄籽精华的护肤作用目前没有明显定论；其次，如果真的直接吞葡萄籽，不但难吃，其中的原青花素也很难吸收。
怎样才能吃出好皮肤？
相对于解答「怎样才能吃出好皮肤」的问题，还不如从源头上搞清楚「不吃什么才不让皮肤变差」！现在的美食和做法层出不穷，很多人又管不住嘴，好吃的食物基本上离不开「重油重盐重糖」的定律，才会将皮肤越吃越差，老得更快！
所以还是平时多吃蔬菜、全谷物、脱脂或低脂乳制品，保证优质蛋白和坚果的摄入，少盐少油少糖，少摄入饱和脂肪酸和精制谷物，多动两平衡，就能保证身体健康和皮肤状态啦~
营养师清风
长期喝葡萄籽精华，首先你选用的葡萄籽精华得是全部成分学东西，不得半点参假，否则长期饮用会身体会造成损害。给您几点建议：
1、适当运动，一周几次，调整身体状态；
2、外出走动，释放心理压力，追求正能量事物；
3、饮食规律健康，作息正常，吃当季水果蔬菜，喝温开水；
4、当太阳强烈时，做好防晒工作；
做到以上几点，基本上皮肤问题可年轻化保持下去。
Vincci丸子小姐
还可以，但是好的睡民也很重要，还有饮食
萍萍衣坊1
皮肤是角质层靠护肤品养护
肖乔予15979766626
兄弟，皮肤的大爷就是合理的膳食和生活规律
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