Alen-阿路
專注力不夠就慢慢鍛鍊自己吧。
首先，給自己一個獨立的空間，沒有人能打擾到你。
其次，把手機拿開放在離自己較遠的地方，不要放在視線以內，調成靜音。目前，手機是造成很多學生專注力下降的重要原因，所以當你學習時，應該遠離它。如果是用手機上網課的話，就保持手機頁面在講課頁面，不去翻動其他的頁面。
然後，我們開始學習，但要提前做好規劃，規定自己在幾點到幾點完成一套試卷，看完多少頁書之類的。
有規劃才會有緊迫感，使自己主動專注地去做。
最後，高三學生課業壓力大，但一定要注意保證足夠的睡眠，睡眠不足會影響記憶力和專注力。
SL裡不二
1.排除外界干擾，關閉手機電腦等電子設備，良好的氛圍很重要。
2.毅力要堅定，知道自己想要的是什麼，內心堅定信念。
3.將自己以後的未來規劃進行暢想，為了目標而努力。
4.運用五秒學習法，內心倒數五個數，然後立馬就去做手頭的事，不要猶豫。
愛山老師
高三是一個決定命運的階段。在這個階段沒有任何東西比前途更重要。放棄擾亂你身心的東西。積極的。完成這一階段，放下手機。專注學習。
無比強大
高考在即，調整心態，找到你不能專注的原因，想辦法解決！通過高考可以進入大學校園，才能有學歷，現在沒有學歷很難混！祝你好運！
物理專題調研
已經是高三的學生了。應該具備一定的主觀能動性。馬上高考了。選擇自己薄弱的或者最強勢的一門。靜下心來多練習一下，通過練習多思考問題。抓緊時間吧！
醬爆星星
可能是家裡環境影響了你，嘗試換一個人環境學習，加油哦！
二蓉66
1.學習和休息分得清，自己制定一個學習計劃，比如說早上六點起床背誦語文題要，或者英語閱讀一小時，然後七點到八點做什麼，時間用到上午十一點即可，然後休息到兩點，在進行下午學習計劃，一天最少安排12小時學習，如果白天無法專心學習，可以把時間調整在晚上10點到12點，夜深人靜，心容易靜下來！總之要把最專注的時間利用起來，高效學習！
2.需要監護人對你進行監督，與他們達成約定，把你的學習計劃彙報給他們，讓他們對你進行監督，因為現在社會太多能讓人分心的事情了，很多成年人都無法自律，何況你去要求一個學生呢，成年人不需要被教育但是需要被提醒，大道理誰會說，但是還是需要別人的管制，為什麼公司裡面需要領導，國家需要政協委員會！小到個人是這樣，大到國家也是這樣，需要一個制約的平衡！
3.就是自律了，這個是屬於精神層面的，你需要與現階段干擾你的惡魔做鬥爭，每個人心裡都住著一個惡魔，我們要打敗他，因為高考對一個人的人生來說是一個很大的轉折點，他完全可以改變你的人生，所以為了以後更美好的未來，現在努力辛苦都是值得的！所以當下需要自律，當下好的習慣必定成為你以後美好人生的奠基石！
當多年以後，你回想起高中的生活，你可能會感慨，當時的自己怎麼那麼能吃苦，那麼優秀！高三時期的學習力也是最強的！珍惜當下，把握當下，你定可以贏得未來！加油吧同學！預祝你交得一份自己滿意的答卷！
大龍說家裝
看到大家的回答，有的雖然很認真，但卻忽略了一個重要的問題：題主可能沒有辦法關閉手機。
因為，現在沒開學還在家的高三學生，一定在上網課，你告訴他關手機，關閉電子設備，他怎麼學習呢？
基於當前線上學習的特點，以及以後的情況，給出建議如下。
一、不斷的集中自己的注意力
在家裡，沒有學校的那種學習環境，注意力不集中非常正常。如果不加控制，幾乎很少有人能深入到學習中去。如果出現這種情況，就多調整，及時停止和學習無關的事或想法。
二、管理好聊天軟件
對學習必須要開啟的群、老師等人，其他的建議人可以設置免打擾，這讓就不會出現聲音和提示，這有利於專注提升。
三、做好規劃
一天完成多少進度，要明確，並努力實現目標，這裡要注意，不要拖延，否欠賬會越來越
多。
四、保證休息
過度疲勞，並不利於注意力集中，反而會讓自己心理出現問題，更不利於注意力集中。
五、求助
遇到學不會的，可以求助老師，同學，或網絡解決。
希望能夠幫助您。
輔導員範兒
作為一個經歷過高三的人，深知當時的學習壓力，當你在家的時候，心裡自然而然會產生稍微放鬆的心理，繼而無法認真集中精力去學習，這是很正常發生的現象。
如何破解這樣的問題。
我給你講講高三意味著什麼吧。本人座標中原地區四線小城市，高中就讀於本市排名比較靠前的高中的分校，同學都是縣區或者村裡以及市區部分學習成績不拔尖的學生，同學裡，村裡來的數不勝數包括我自己，現在畢業兩年，前兩天和哥們聊天，最近研究生快結束了，好多同學相繼找到了工作，同學A在武漢找到了工作，工資稅前一萬八；同學B在北京找到了工作，年薪三十五萬；同學C交流去了外國，在大學擔任了學生會會長；我自己在家鄉小城市找到了工作，月薪一萬五左右。我列舉的幾個都是實打實的農村考出來的同學，如果沒有高三一年的努力，沒有學習，可能現在還和父母一樣，面朝黃土背朝天土裡刨食，當然，這說的可能有點誇張。
記得以前有個女孩的演講，大意是說高考是唯一公平正規改變你的生活的方式。我自己深信，沒有高考，沒有去一個相對較好的大學，我可能現在在老家鎮上的工廠裡上上班拿三四千工資。
說這些只是為了激發學習的內在動力，學習沒有動力，談其他的都是白扯。
有了內在動力，再來說說學習方式，我個人認為，在自己一個人學習，沒有濃厚學習氛圍的情況下，一定要給自己做好規劃。
一天的時間有很多，你一天學習八個小時，才佔一天總時間的三分之一，你可能會覺得輕鬆，當你真正去學習一天八個小時的時候，可能你學了一個小時就不想再去學習，這個時候你就要給自己建立好一個學習計劃表，把自己一天的時間打碎，早上記憶力好，早起到吃早飯，背記英語單詞，古文詩詞；上午做好規劃，利用兩三個小時去複習課本，做做試卷；下午整理總結錯題本，做好歸納；晚上可以閱讀文章，提高認識，尤其是今年發生了疫情，高考難免會產生對應的英語閱讀理解或者語文命題作文，可以對應讀一讀時事文章以及相關英文文章。
當然，這只是一個大概的時間，具體要結合自己的實際情況做好規劃。
最後，很重要的一個點是，一定不要睡懶覺，一個簡單的行為會消磨你的鬥志，消磨你的進取心。
最後的最後，祝你成功！
緹斯東
先來分析一下為什麼在家裡難以學習:
首先家庭承載的主要職能是給工作後勞累的我們一個休息的場所，給我們提供一個和親人溫情的場所，它本身的主要職能就不是提供舒適的學習環境，所以，這也是導致在家裡難以學習和工作的原因之一。
第二個是人性本“惰”，學習是需要消耗能量的腦力活動，這一學習過程和人體放鬆的活動過程是相反的，它需要高度集中的注意力，需要長時間去興奮神經系統，這就不可避免的使大腦疲憊，從而產生一種想要休息的放鬆感。
主觀的感覺加上客觀環境這就導致了比較難以在家裡開展學習和工作等活動。
分析完原因，我想為你打一下雞血:
但，正所謂“吃得苦中苦，方為人上人”，有困難，戰勝困難才是強者。高考對大家的篩選一樣體現於此處:擁有強大的自制力並戰勝困難的學生就會繼續努力的複習刷題，那些難以克服困難，不具備強有力的自制能力的學生就很有可能被其他人超過。高考需要各種能力的人才，而人才的各種能力都是不斷的在備考歲月中磨練出來的。所以，無論如何，想要成功，就必須要付出，要超越別人！
最後，作為一個經歷過高考的過來人，我想講一下學習:
首先，從我擅長的英語講起，我覺得在家裡面其實是不太影響學習英語的。在一輪複習時，我們要反覆記憶大量的單詞，不懂的單詞一定要查字典，多查幾次，重複記憶就形成了長期記憶，而懂單詞對閱讀理解，對完形填空的答題是十分有效的。如果你覺得你前面一輪複習沒有記好單詞，現在也不要放棄，還有兩個多月，每天努力把課本後的單詞表多讀多背也是很有益處的。如果你的單詞量可以了的話，那麼現階段你要做的就是每天保持刷一套試卷的強度（作文和聽力視時間和能力去選擇性地做），同樣，試卷不懂的單詞一定要查懂。英語是可以短期內提高的，是見效很快的科目，希望你加油！！（如果你英語很強的話，dbq，請原諒我的囉嗦）
然後是語文。其實語文科目考高分關鍵是選擇題要做對，這就要求你閱讀要細心，要細心去分辨不同選項和題目的區別；然後還有一個高分的關鍵是答題一定或者儘量寫滿答題卡，而且字儘可能的工整美觀，因為高考的閱卷老師長時間批卷會對那些字醜，答題字數少的答卷十分興奮（因為可以快速打分，儘早完成批卷任務量）。所以，語文真的一定要一定要寫工整美觀的字，一定要一定要儘可能的寫滿答題卡，特別是閱讀分析題。至於作文，一是文章的結構的要清晰，還有一個也是字要工整美觀。
接著是數學科目，我數學成績不好，不敢也不好說啥，只能說一定要細心做選擇題，也一定要把握好做每道題目的時間。
最後是綜合科目，我是理科考生，其實理科中的生物，需要我們平時早午晚讀多讀多背課本的內容，這樣再結合平時的刷題量，生物的備考就可以了。化學也是要背一些化學方程式或者說熟記，也要對一些有機，無機的知識點有一定的掌握，這樣才能在考試中快速答題，而不需要一步一步的去耗時推導，當然這一切都需要平時多背誦知識點，多刷題，熟能生巧，想必也是這個道理。至於物理，選擇題沒有把握就做單選，計算題不懂也一定要列出步驟和公式，切記不要空白，要儘量多寫，這樣閱卷老師才可以給多點分以提高全省的平均分。如果你是文科生的話，那我就不太熟悉了。以上，希望能對你有所啟發。
高考的備考過程是艱辛的，因為是要長時間的機械重複做題，這對人的體力是一個考驗。同時由於競爭關係，不好的考試成績還會造成一定的心理壓力，希望你可以平衡疏解各種壓力，迎著困難，堅持下去，到最後一定會有滿意的結果的，而高考的那段奮鬥歷程也是一種很美的回憶呢。加油。祝福你。
