最近一直忙着谈情说爱

关于这个问题我想大部分人都是随潮流的，因此，阴天时情绪有点波动是很正常的表现。当然，晴天会让我们爽朗的心得以平静，得以安逸，得以定所。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。人活一世，酸甜苦辣皆尝遍。草活一秋，盛衰枯荣皆经历。

所以，人的一生一世都不是一帆风顺的，无论是童年、青年和老年，都会或多或少地不断经营着喜怒哀乐。无论是今天、明天和后天，都会不断地存取着成功失败。

正因为人人活着是多么不容易，所以我们更应该且行且珍惜。

生活中尽量让自己不断更新素养，不断添充正能量，让自己活得更有价值，更有意义。只有心灵充实了，心境提高了，情绪才会稳定，情感才会充沛，时光才会静好，岁月才会沉淀。

那么，无论你遇到的是阴天、晴天和雨天，你都将不会再无所适从和反复无常。

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在我的印象中，大学以前初高中时期，每遇到晴天，就感觉心情、精神状态很好，学习效率比较高。之后可能没有高强度的学习，对天气和学习效率之间没有太大的感触。而生活中的感受也并非绝对，并不是天阴下雨就低沉，天晴就亢奋快乐，重点还是对于自己情绪的调节。

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木有，我觉得情绪和天气没有必然联系；

有时候我种的菜和花需要浇水，一下雨我好开心；

有时候我喜欢的人下雨天阴天来见我，我好开心；

有时候大晴天太阳很晒，不能出去玩，我也会很失落；

天气只是一种自然现象，可能更应该把注意力放在充实的生活中，就不会因为天气影响到个人的情绪了。

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我相信，这种情况很多人都有。至少我也有。可能的原因分享一些：一、前意识中对某种天气被赋予了一些自我暗示。这种情况根源在于影视传媒，小说以及社会文化的潜移默化，下雨了该回家，天黑了不出门。极端天气就意味着上苍在发怒。对吧，这种对于天气的刻板印象是后天社会文化环境习得的。值得一提的是，这种文化思维理念，也是我们人类物化表征的一种模式，在很多方面都存在。我们赋予意义的过程，是非常重要。二、个体前意识中一些经历与心结。如果在同类的天气中经历了一些悲观失望的事件，会使得个体格外敏感于这个天气时段。因为，这会不同程度的诱发个体内心的悲伤情绪。三、人会受到影响，尤其在身边的环境中。不光是天气，你的朋友受了伤，生了气，你也会一定程度上被影响心情。这一方面是一个场的作用，另一方面也是我们敏感觉知的体现。人们总是很轻而易举的找出身边那些与往常异样的事物、情境。并会认知聚焦。欢迎关注 自然会有答案

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这个问题有点模糊，天气和心情确实有一些对应关系，天晴时开朗，天阴时压抑。

人们一般是注意到了这个现象，但是不明白其中的原因，实际上还是建立在个人情绪的基础上。也就是说，你的心情，至少在近一周内有一个基本的心情基调，也或者有一种压抑的情绪。平时不太明显，当天气这种外在环境特点比较明确的时候，会激发你的压抑的情绪。

比如说这一段时间心情比较压抑，或者是有些压抑的事件，虽然你能够理性的看待，但是它潜伏在你的心里，这个时候天气忽然变得阴沉阴暗，就会勾起你内心的这个情绪，导致阴天心情比较沉闷。

还有一种情况就是阴天下雨这个情景本身就会让我们联想到心情的低落，还有流泪，哭泣等等，这个本身也会引起情绪的变化，正所谓感时花溅泪，恨别鸟惊心，看到天下雨，我们就想到人的流泪，然后心情变得压抑。

诸如悲秋情结是因为看到秋天的落叶潇潇下，悲春情节是看到春天的花朵虽然美丽，但是被无情的风吹雨打，是和季节有关的情绪变化。

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要么晴空万里，要么大雨滂沱，很多时候，阴天会让很多人感觉提不起精神，就像我们内心一样，遇到了郁闷的事情。好像心里在下雨，遇到开心快乐的事情，就像晴天时的爽朗。

很多自然现象我们是改变不了的，当然我们也没有那个能力去改变，但心里的“天气”情况，我们是可以改变的。

我们要学会享受大自然为我们带了的百变景象，当你心情低落时，看看晴空下绽放在阳光里的花朵，感受阴雨天带来的诗情画意，让这些看到的景象去影响你的心情，去改变你的坏心情，去调节你不好的一切。

我们的生活中，本来就有很多压力，自我调节很重要。

有人说：我喜欢艳阳高照的大晴天，也喜欢瓢泼大雨的下雨天，但就是i喜欢阴天，像人的心情一样，说不出来的闷，总觉得会有狂风暴雨，再不然电闪雷鸣，其实天气和心情是可以相互影响的。

很多文人、诗人，总是在抒发感情的时候与天气相关，而雨天，往往都会带点忧伤、淡淡的愁绪，一种凄凉的美、残缺的美，很多怀念的人是在雨天想起，很多伤感的故事在雨天发生，很多美好的事情好像都是晴空万里、艳阳高照，好像只有晴天的时候才能看到一片和谐景象。

在任何天气里，我门都要去学着欣赏，你身边的好精致，不要总是等着让别人去发现。

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可以说天气能影响一个人的心情，但却不能说你上面所说的情况总是存在的，总是绝对的，只能说存在那样的情况。天气影响人的心情是因人而异的，有的人受天气的影响就不是很大，而有的人则非常的明显。有的人很喜欢下雨天，只要没有什么事被耽搁了。他们会享受雨天的那种浪漫。而有的人就像你所说的那样，遇到下雨天就心情恶劣。 最主要的是遇到这样的情况，你要如何调整自己的心情，遇到天气变化就心情不好的人，一般也容易在环境改变时心情也改变。所以应该多注意自己的心情及时做好调整。

试着让内在情绪与外在天气之间取得亲蜜

认同.每当内心翻涌愤怒或悲伤情绪时,要学习把它们的能量转化来做静心,尤其

风狂雨啸时,试着顺势将它抛掷出去,而别发泄在家人或孩子身上,学习让外在天

气和内在感觉获得亲密认同.从浸淫于其中而体认到台风跟自己其实是一体的,

当愤怒能量与大自然合一时,内在的负面力量会从你的五脏六腑和关节中慢慢游

离出来.那份能量会与空气中的电荷结合,取得某种情感上的认同,在大自然威力

中,体验负面能量的转化.一旦能量释放,内心会获得前所有的宁静和从未体验过的

灵魂安详.那是由于负面能量彻底宣泄,内心得到平安,这时候的你也因而提升个人存在的力量.

人常不断累积负面情绪,在暴怒之下与人发生冲突,既伤人又伤己.这时我们

不妨做我称为接地线的冥想和练习就是像电器的接地线.古代人们的心灵能自然

的与天气取得认同,但现代人较无法直觉地体验天气与内在情绪的关系.其实在我们气管内流动的气流,与呼啸过山谷的气流是一样的;而在我们体内流动的灵

魂与能量,跟大地的能量也是一致的.我们若感觉内心累积压力或人际关系即将

爆发冲突,这是个很好的练习.

人生中最影响我们情绪起伏的,可能就是人际关系,不论是工作上跟同事上

司,或家庭中夫妻亲子关系,只要它们出问题,我们不仅感到不舒服,严重者甚至

出现身心症状.常有人自认敏感,很在乎别人的看法.别人不经意的话语,往往令

他难过许久.其实个性太敏感,也常造成人际关系紧张.

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天气与心情是有点联系的。风和日丽，心情自然会舒畅，感觉美美哒。刮风下雨，天气阴沉沉的，心情自然比较郁闷。但是联系有多大呢？是不是我们每天都得看天气，转换心情了？其实，天气对心情有影响，但也不是心情随天气而定。因为一年有四季，一日有二十四时，我们的天气不可能随时都在变化吧？那就有可能变成精神分裂了。

有句话是这样说的，以我看物，固物皆着我色彩。也就是说，情绪是我们自己内心的，只不过我们把这种情绪，寄托在不同的事物身上！因为人的心情不同了，看到不同的事物自然心情不同。就如流传千古的诗篇一样，大师们，看到了景物有感而发。其实，心情在他们心中已有很久，只不过，借景抒情而已。

其实，人的情绪是复杂的。同样的景物，同样的天气，看的人不同，心情自然也会有差异。夏日的阳光，有人会觉得热情似火，是希望，心情舒畅。也有人会觉得，天气炎热，酷暑难耐，心情不畅。

我们的情绪是需要适当的表达，不要压抑自己的情绪。但是，也不要一定把情绪和天气强加关系。有时候，自然一点就非常好。愿你每天都有好心情！

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应该切断两者之间的亲密联系。

情绪跟着天气走，原因在于情绪的自我控制力低，与天气没有多大关系。

01

【晴天快乐，阴天悲伤】

天气的好坏，的确能够影响到我们的心情。尤其是当要去做一件事情，而又和天气有关，不得不受到影响。比如，明天打算徒步10公里，给自己释放压力。结果下大雨了，可想而知，压力等级很可能会上升。

每个人都可能有这种感觉，只是程度不一样。比如，遇到阴天的时候。有的人情绪低落，不想说话；有的人心情很糟糕，甚至想发脾气。有的人却不受影响，该干什么就干什么。

情绪管理是体现一个人自我意志力的方面。比如，遇到不开心的事情，是选择大发脾气，不顾后果的闹，还是选择理智的面对突发事件，降低对自己的影响。

02

【潜意识的焦虑与压抑】

之所以会出现情绪跟着天气走的现象，是因为自我过往的经历、现实的生活，很多不如人意的地方。在潜意识中形成了焦虑、压抑的机制，成为惯性思维的动机。

我们生活不如意时，就会感叹生活很难。困境使人变得脆弱，甚至面对无法处理的难题，变得歇斯底里，嚎啕大哭，以发泄心中的不快。

阴天，狂风暴雨，在焦虑的人眼中，也会觉得老天不开心，在发脾气。那么，就会联想到自我不开心的时候的反应。从而变得情绪低落，受到了天气的影响。

03

【天气与情绪之间不需要亲密】

影响你的不只是天气，还有环境、语言、动作等各种遭遇。比如，天气的变坏，让你觉得难过。那么他人的白眼、恶劣的态度、出言不逊等也会让你情绪变得糟糕。

在自我世界中，我们不是情绪的主人，反而是情绪的佣人。当眼睛、耳朵看到和听到不如意的事，情绪就下达一个指令，你应该难过了。于是，自我就悲伤了。

放下内心的焦虑，接受生命的无常，大自然的一切变化。“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。正是因为会有阴天的出行不便，才更要珍惜阳光明媚的日子里，多出去走走。何况，阴天适合的事情很多，读书、看电影、写作，因为这个时候的外界会比平日里宁静一些。

心中有快乐，就能发现更多的快乐，能欣赏这天地之间更多的美。

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从心理角度，这是属于自我边界的问题。

如果这个人自我边界非常薄弱，外界的任何动静都会影响到本人。

正所谓“”感时花溅泪，恨别鸟惊心”

当然，外界天气好，自然会带动自我情绪。天气差，也会带动情绪。但那只是一瞬间。

一瞬间之后，就是自我边界的功能了。

我们愿意接受外界的好。我们就开放了我们自己的边界。

我们不愿意接受，不管外界天气好坏，我们继续做我们的事。

自我边界薄弱的人，比如抑郁症患者，任何外界的风春草动，都能把他的心搅动起来。这样就挺累了。

我是小强师兄—专注（心理学）解梦15年。若有与梦相关需求，可关注我，向我询问，感谢相遇。

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