我叫群眾
自律，是件說起來容易做起來很難的事情！貴在堅持，很多人都敗給了不能堅持上……最近開始運動鍛鍊，希望這次能一直堅持下去，不管是在家裡還是在室外，都要好好堅持，鍛鍊下去！祝願看到的朋友們都能健康快樂！
樂見之尤尤
說到自律，我自律最久的應該有三次，其中有兩次是過去時，一次是進行時，分別是:考公務員，考司法考試和考博。第一，先說考公務員，記得那時候是從大四的寒假開始，看身邊同學有考公務員的，就查閱了一下相關資料，瞭解了一下考試背景和科目後，就下定決心考公務員，學習階段分為兩個，一是畢業前，堅持每天早上五點四十起床，洗漱好，六點寢室樓一開門就去食堂吃早餐，然後泡圖書館到晚上十點，當時圖書館的書桌上堆的複習資料比我的身高都高，圖書館晚上十點閉館後，回到宿舍，我還會打開充電臺燈學到十二點多，但那半年更多的勤奮，缺乏方法和方向，有可能是不學習的時間太久了，感覺整體提高不多。二是畢業後從7月到9月公考成功上岸，畢業後，大多數同學都工作或者讀研了，只有我灰溜溜的回到自己家中，一個不起眼的小縣城，說實話壓力非常大，比如有樓下的大娘聊天說:“你看，上大學也沒啥用，誰家，還有誰家孩子畢業後，都回到家裡待著，也沒找到工作，不如不上大學，去學個手藝好”。其實各方面的壓力非常大，但我擅長調節壓力，我覺得這既是挑戰，更是機遇，給了我動力，於是我認真總結分析了，公務員考試的考試科目及科目中的項目，認真上網查閱了很多考公務員成功的人分享的帖子，結合自身特點，總結出了自己的複習攻略，既拿下奧數，攻克申論，我總結公務員考試，其實題不難，但是題量大，絕大多數人做不完，其實我覺得公務員考試就是考人在短時間內處裡大量信息的能力，那時每天早上六點起床學習，晚上凌晨兩點後再睡覺，足足堅持了三個月，並且最狠的一次，早上六點起床開始做一本奧數書，做了22個小時，到第二天凌晨四點，把200多頁的習題書做完了。那種成就感真的超讚。後來，九月份公務員省考（那一年我省九月單招一批），我在考前一週報了一個輔導班，結果三天就退班了，因為我連續三天都考了班級第一名（150餘人的大班），班主任勸我退班，說利用時間背點專業知識就行。於是我退班，並順利上岸。第二，說一下我考司法考試（現在已改為法律職業資格考試），那時2016年，我已經上班好幾年了，作為沒學過一天法律的工科男，看到同事有在學司法考試，我突然想給自己充個電，所以上網查閱了一下報名條件，考試科目和相關真題，覺得可以學懂，於是就開始備考，有考公的備考經驗，我的學習分為三個步驟，一是上網查考過人分享的經驗貼，試聽各個科目課程，總結自己的學習方法。二是2倍速度聽課件，注重做筆記與記憶。三是猛做考試真題，把歷年考試真題做了3遍。當年以388分順利通關。因為工作的原因，我當年的學習時間是，晚上六點開始學習學到凌晨一點，早上六點起床學到早上七點半，中午12點學到下午一點。我覺得人有時候得逼一下自己，想要成功，一方面能做到別人做不到的；另一方面要堅持別人堅持不了的，吃別人吃不了的苦。要不憑啥是你的？第三是考博，也就是我現在堅持的，由於還沒有考上，在這裡就不多說了，只能說我依舊在努力的路上，我沒有放棄拼搏。最後，借用一句我非常喜歡的一句話收尾:“當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習”。與君共勉，祝所有在前行的路上，默默堅守的人們，早日實現夢想！
伍豪27685874
我抽菸二十年，最近覺得身體大不如巳前，決定戒菸，剛開始的時候，那個難受，也只有戒個煙的人才知道，全身不自在，不舒服，現在堅持5個月了，一支菸沒抽過，我想應該是快成功了，因為以前抽菸的時候看別人抽菸自己不抽，那是要命，現在看人抽菸無所謂了[捂臉]
大王小王90
自律最久的一次，是每天5公里，連續100天，中間只有大概3天因為天氣沒有跑成，堅持完後身體明顯改善很多，啤酒肚沒了，精力特別好，本來腰椎間盤突出住院了2周都沒明顯作用，跑步後完全好了，真是益處多多，總結下自律的好處，1、養成良好的習慣，特別是跑完500公里後，身體明顯受益很多，幾項慢性病都好了，精神狀態也好很多。2、精神層面，對很多困難不再害怕，自己每天5公里100天都可以堅持，還怕什麼。3、成就感特好，可以到處跟別人吹噓，自律的人別人對你都特別尊重些，因為他們大部分都做不到。
潘地亮
自律這個詞，從心理上就會給人壓力。我承認的確存在自律的人，但是大家都是普通人，與其說自律，不如說習慣。
習慣是什麼？習慣是不用經過思考而下意識做出的反省。飯前洗手，睡前洗腳。
習慣有好有壞，把好的事情養成習慣，在別人看來就是自律。把壞的事情養成習慣就是惡習。
那些很厲害很自律的人只不過把做好的事情養成了習慣，並沒有大家說的那麼神奇和高不可攀。
養成習慣可以從小事做起，當在小的事情上養成習慣，會積極自己養成更大的習慣，這也是鼓勵的作用。提升自己的信心。
我曾經養成三個月左手刷牙，剛開始真的不習慣，後來用右手反而不習慣了。後來發現左手刷的不乾淨，哈哈，就放棄了。現在堅持最久的就是每天給自己拍一張照片，到一年的時候給自己做個短片，為了實現這個想法，我就去學pr ae ps 。
所以啊，沒那麼複雜，想養成好習慣，自己又不會，還不學嘛？這方面的書籍一大堆，比看知乎強很多。知乎是培養興趣開闊知識，但不是學習知識的地方。
愛上數碼
對於自律這個問題，我深感慚愧，平生所做之事，雖然也經過種種努力，完成自定目標和心願，但自律最久的一次，唯有報讀本科這件事，從2018年2月入學考試，到2020年春寫論文，整整兩年的時間，我都堅持業餘時間自修，華南理工網絡教育，為了拿到學士學位證，我從一開始就訂好目標，並逐一完成各項學習要求，並獲得年度優秀學習獎，各門主幹課和學位課平均80分以上，沒有一門掛科，堅持報讀英語4期，通過英語學位考試。
整整兩年的時間，我沒有絲毫的懈怠和放鬆，希望2020年6月順利拿到畢業證和學位證！
ML青雲之上
說一下我自己的親身經歷吧，為了備考2020年MBA，從2019年5月開始堅持每天學習我30分鐘英語、做兩套管理綜合試題（每套近3小時），一直堅持到12月份的研究生考試，可能大家會覺得這點堅持不算什麼，但是我已經8年，8年沒再翻過課本啊，最終以194的總成績在所考專業中名列前茅，具體感受有以下幾點：
1，只要努力堅持，沒什麼是不可能的
在別人看來已經畢業快十年了，字還能不能認全都一說，還去考什麼研究生啊？但我就是不信，我就給自己定下目標，再難我也要考過，今年不行就明年，明年還不行就後年，最終皇天不負有心人，我的努力得到了回報。
2，努力後的收穫是最好的興奮劑
這世間再也沒有什麼比自己努力後的收穫更讓人著迷，當你收穫的那一刻，你會覺得自己還很年輕，一切皆有可能，就是這種激勵，他能讓你能量滿滿。
3，為你之後的努力堅持樹立標杆
其實每一個人做事情最大的阻力就來自於自身的放縱，如果你一旦自律起來，嚐到了自律堅持所帶來的甜頭，你以後在做任何事情都會拿這一次當做標杆，對之後做任何事情都大大有益。
所以，我認為成年人的事業是從自律開始的，如果你連自己的管不好，怎麼讓別人相信你呢？
奮進不是激進
我去年開始健身，幾乎天天下了班去，可惜最後那個健身房倒閉了，堅持了5個月的鍛鍊也宣告著暫停，自己平時在家也有鍛鍊，但找不到那會兒的感覺了。當時健身給我最大的感受就是自信！因為健身完使你整個人都有精氣神了，而且身材也越發的完美，給你整個人塑造了一種自信的形象，所以建議大家還是要多多鍛鍊，不止強身健體，增強免疫力，而且還樹立自信！
LBJ大聖
自律最久有四個月。
孕期血糖產後下不去。孩子6歲了血糖還是高。四個月前到現在為止戒糖，所有澱粉類的不吃，其他的食物也就是吃點，一整天的飢餓( •̥́ ˍ •̀ू )我要加油
然後是每天跳半個小時的繩，這裡哦要告訴大家我本來要降血糖堅持這麼久竟然收穫的減肥將近20斤😬️😬️意外收貨。跳繩我也會繼續堅持
最後是每天一次半小時的跑步機，我是5檔快有，餓的跑不動[捂臉]
這種自律我從2019年11月份堅持到現在今天是3月21號我想我會繼續堅持下去的。
關於這次自律降血糖，給大家一些參考
11月份測血糖7.8,之後一週節食，操場慢走（我是老師）測血糖6.8
揭下來一週還是節食慢走，6.5這種情況持續兩週
之後我覺得慢走效果不好，改為跳繩30分鐘和跑步機快走30分鐘，測血糖6.1
第二週測5.6
之後隔了兩週測5.5一直到現在沒測。在這期間節食沒斷過，30分鐘跳繩大約2000個左右。
具體節食怎麼做的，有機會的話，我想建個群都是我這種30歲左右血糖高的大家相互學習，控制血糖。不知道可行。我是飲食方面的老師，營養搭配略懂[摳鼻]主要也想幫自己
回答的有點亂，條友們海涵[呲牙]原來體重126,現在早上106，晚上107到108左右。圖是晚上的
嘉嘉64738037
我自律最久的，
是把抽了幾十年的煙戒了。
這個，
真的是很難辦到的(有過多次的不成功)，
真的很益於身體健康！
所以，
我為此自豪與驕傲。
