楊氏太極拳第二代宗師楊建候心傳口授秘訣：
“輕則靈，
靈則動，
動則變，
變則化。”
而楊少侯有口訣絕：
手如刀鋸身如猴，
輾轉跳躍不停留。
千著變化中心在
全在相接點中求。
以上都說明了輕靈的重要性，輕靈不單體現在身法上，知覺反應一樣要輕靈。
何謂“靈”，太極隱士闡述的好文分享
【談太極拳的靈】談太極拳的“靈”
了，能靈動了，都有這種感受，不然就是沒練好，沒人門。
太極拳講究的是靈動，要虛靈頂勁，這才能後發先至，方能“
佔盡先機，關鍵在於“靈”，在於空靈。別人來，處處落空，
我返回，招招得中!
接點繞點走，身體如滾球。
球面有切線，就是擊人處。
(2016年)
何謂通、靈？
【談“通、變、靈、虛靈”】
談“通、變、靈、虛靈”
“通”是基礎，通了才能變，變得快、靈敏度高叫靈，靈了才能如皮燃火，一觸即發。未觸即變，使之落空，所以要靈了之後才能應敵，才能引進落空，達到“虛空粉碎”的境界。
凌空勁由此而生。
如何練變?要練接觸點的變化，重了不好變，變不了，死了，頂了，所以要輕。輕了，剛碰到就變叫靈，沒碰到就變叫虛靈，能在將碰未碰時變，功夫就高了，不碰到就能控
制對方就“神”了。
要練，多練、用心意練才練得出，在此基礎上再練發勁。變得慢又不靈敏就練發勁，沒有用。
變通變通，能變了才能通，通了才能變；靈通靈通，靈
活才能通，通了才靈。
虛靈，輕靈，輕了才靈，靈了才虛。
(2013年)
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