目前，中國女排正在主教練郎平的帶領下進行訓練，雖然，2020年奧運會是否如期舉辦，還有很多不可控的因素，但是，中國女排還是“以我為主”，繼續去準備好奧運會的備戰工作。從球隊訓練來看，郎平指導是狠狠訓練姑娘們的體能，通過高強度的訓練去彌補個人短板，從而進一步提升球員的綜合能力。除了苦練個人基本功之外，郎平指導還帶領球隊狂練技戰術，眾所周知，中國女排的技戰術處於領先地位，在2019年女排世界盃上，中國女排就是因為技戰術的優勢，佔據了不少好處，在面對不同的對手，中國女排都有相對應的措施，能夠從容去面對一切困難，因此，豐富的技戰術是中國女排一大法寶。相信在2020奧運會上，戰術豐富的中國女排依舊可以從容去面對各種困難，去衝向奧運會最高領獎臺。中國女排在自由人位置上出現了人才井噴狀況，王夢潔和林莉之外又湧現出了一批年輕新星——倪非凡、臧倩倩、朱星辰。年僅16歲朱星辰在2019年世少賽上被評選為最佳自由人。儘管朱星辰沒有入選中國女排集訓大名單，但是下一個奧運週期她很可能成為郎平的重點培養對象之一。
朱星辰身高只有1米65，對於自由人來說，身高要求並不多，關鍵是要腳下靈活，一傳和防守技術出色。朱星辰在2019年U18世少賽表現神勇。在前6場比賽，國少女排打出6場3比0，當時球隊沒有丟掉一局，柱形成在一傳榜上排名第一，防守榜上排名第三。
有些遺憾的是，到了半決賽，國少女排輸給了意大利，季軍爭奪戰輸給了巴西，最終只獲得第四名。
朱星辰在最終的一傳榜排名第二，防守榜排名第九。世少賽評選了最佳陣容，美國隊傑西卡·穆魯茲科獲得MVP，美國隊肯尼迪·奧爾獲得最佳二傳，意大利隊弗洛西尼獲得最佳接應，最佳主攻是巴西隊的梅內澤斯和意大利的奧莫魯伊，最佳副攻是美國隊德韋恩·羅賓遜和意大利的格拉茲亞尼。最佳自由人歸屬朱星辰。
中國女排目前在自由人位置上使用王夢潔和林莉兩人。儘管王夢潔在去年世界盃入選了最佳陣容，但事實上她的一傳和防守表現還不如龔翔宇。王夢潔的一傳並不是頂尖水平，而且接一傳太少，這讓朱婷和張常寧承受較大的接一傳壓力。舉個例子，2019年世界盃與韓國一戰，王夢潔竟然只接了5次一傳，只有一次到位。朱婷接了19次一傳，張常寧接了17次。自由人就是幹髒活累活的，一場比賽只接5次一傳確實說不過去。
中國女排當然需要挖掘自由人。如果朱星辰能夠成長起來，未來或許會衝擊替補自由人林莉的位置。朱星辰一傳和防守都很出色，這是郎平比較喜歡的自由人類型。當然，朱星辰還太年輕，需要繼續打磨球技。
郎平的最大苦惱！女排3大世界冠軍該放棄誰？
東京奧運會的腳步已經越來越了，對中國女排來說，留給我們備戰的時間已經不是非常多，由於東京奧運會只有12名球員可以參賽，選擇哪12名球員，對於主教練郎平來說，確實難以選擇。尤其是目前我們隊內還有幾名經驗非常豐富的老將，從她們中選拔出奧運會的參賽人員，對郎平來說是比較困難的。
中國女排隊內的三大世界冠軍曾春蕾劉晏含和林莉，想要同時參加東京奧運會的可能性微乎其微，三人之中大概率有人會被淘汰出局，到底應該淘汰誰呢？這對主教練郎平來說或許是最大的苦惱，畢竟三個人都具備不俗的實力，每個人的特點都各不相同，選擇誰參賽還要看中國女排的具體安排。
大家知道，在2016年裡約奧運會前夕，中國女排主教練郎平放棄了隊長曾春蕾，最終給了年輕小將龔翔宇機會，落選里約奧運會或許是曾春蕾職業生涯中最大的痛，這位老將現在還堅持在賽場上，非常希望能夠憑藉自己的表現，進入到奧運會的參賽陣容，衝擊奧運會冠軍，球迷們也希望她能夠實現夢想。
同曾春蕾類似的就是劉晏含，由於技術不夠全面，劉晏含多次落選中國女排大賽的參賽陣容，但是現在她改打接應位置，希望能夠最後一搏。老將林莉的情況有所不同，因為現在王夢潔的狀態非常好，她想要擠掉王夢潔，可能性確實也不大。從感情方面來說，這三位球員都是郎平非常喜愛的球員，放棄誰都非常可惜。
但是，對球迷們來說，大家希望郎平不要感情用事，一定要根據中國女排的實際情況選擇最合適的球員，因為感情用事是兵家大忌，會對球隊的前途造成很大的影響。郎平作為一名非常理智的主教練，相信她絕對不會犯這樣的錯誤，一定會選擇最合適的球員參加奧運會。
對這三位球員來說，無論誰最終出現在東京奧運會的賽場上，希望她們都能夠調動好自己的狀態，幫助中國女排衝擊最後的冠軍，東京奧運會競爭非常激烈，中國女排想要奪冠，將會遇到很多困難，但是我們不會懼怕任何困難，期待郎平率領中國女排在東京奧運會登頂成功。
女排白金一代確定
在中國女排的歷史上，我們一共奪得了十次世界大賽的冠軍，其中，三次奧運會的冠軍基本可以把中國女排劃分為三個時代，這三個時代分別是老女排時代，黃金一代時代，以及今天的白金一代時代。郎平所率領的這批中國女排可以稱得上是中國女排的白金一代，因為她們所取得的成就甚至已經超過了黃金一代。
雖然對新女排白金一代的稱呼沒有一個具體的標準，但是以筆者來看，白金一代基本上已經確定，其名有幾七名球員是白金一代中的代表人物，這七名球員分別是中國女排隊長朱婷和她的六位隊友，這六位隊友分別是張常寧龔翔宇丁霞顏妮劉曉彤和林莉，因為這七位選手都三次奪得了世界冠軍。
同她們相比，中國女排的新星李盈瑩無奈落選，因為李盈瑩只奪得過一次世界盃的冠軍，並沒有獲得過奧運會的冠軍，她現在還不夠入選中國女排白金一代陣容的資格。另外幾位球員，比如王夢潔曾春蕾劉晏含，她們都奪得了兩次世界冠軍，但是由於沒有奧運會金牌，她們也不算是中國女排白金一代球員。
為中國女排奪得里約奧運會做出突出貢獻的惠若琪徐雲麗和楊方旭，雖然都是奧運會冠軍，但是由於她們只取得一次世界冠軍，距離其他幾位選手還有所差距，而中國女排的老隊長魏秋月取得過世界盃冠軍和奧運會冠軍，但是同三次世界冠軍獲得者相比，她還差一次還差一次世界冠軍，從成績來看，以上七位選手入選白金一代毋庸置疑。
如果中國女排能夠在今年的東京奧運會上奪得最後的冠軍，那麼這七位選手將會成為中國女排史上的一代傳奇，她們將手握兩枚奧運會金牌和兩枚世界盃的金牌，這樣的成就甚至比老女排的很多球員更加輝煌。不知道她們能否在東京的賽場上實現這個夢想，球迷們希望中國女排的這幾位球員能夠創造奇蹟。
對於年輕的李盈瑩來說，雖然暫時還沒有進入到中國女排白金一代的陣容之中，但是作為一名年輕的小將，她未來的前途無量。希望李盈瑩能夠跟隨中國女排在東京奧運會上奪得冠軍，然後紮紮實實一步一步前行，向著更高的榮譽發起衝擊，相信中國女排的這些姑娘們一定會在東京奧運會給大家帶來驚喜。
朱星辰榮譽U18女排最佳自由人
U18女排最佳自由人-朱星辰
2019年09月14日，埃及U18女排世錦賽落幕，中國最終排名第四，美國獲得冠軍。中國朱星辰以最佳自由人身份入選本屆U18最佳陣容：
最佳自由人：朱星辰 (中國)
MVP：傑西卡Mruzik（美國）
主攻: Ana Cristina Menezes (Brazil) & Oghosasere Omoruyi (Italy)
副攻: Devyn Robinson (USA) & Emma Graziani (Italy)
接應: Georgia Frosini (Italy)
二傳: Kennedi Orr (USA)
從左至右：Emma Graziani，Georgia Frosini，Kenndi Orr，Jessica Mruzik，朱星晨，Devyn Robinson，Oghosasere Omoruyi和Ana Cristina Menezes
中國U18女排最終排名-第四名
中國U18女排有三人成績殺進總排行榜：
朱星辰：最佳一傳榜第2名、最佳防守榜第9名
張可凡：最佳二傳榜第1名、最佳發球榜第6名
吳夢潔：最佳得分榜第3名、最佳扣球效率傍第6名
（中國隊其它人員均排名30名之後）
朱星辰-吳夢潔-張可凡
U18女排世少賽最終排名：
1美國2.意大利3.巴西4.中國5.日本6.羅馬尼亞.俄羅斯8.秘魯9.土耳其10.埃及11.保加利亞12.阿根廷13.韓國14.加拿大15.泰國16.波多黎各17.白俄羅斯18.墨西哥19.喀麥隆20.剛果
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