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相信大家在買酸奶的時候能注意到，很多酸奶都標註了「風味」二字。
「風味」兩個字，說明酸奶裡添加了別的東西來改善酸奶的口味，比如果醬、堅果或者果乾。當然，最常被添加進去的還是：糖。
喝酸奶的主要目的是補鈣和優質蛋白，但添加了其他各種輔料後，蛋白和鈣的含量就會被拉低，糖分反而變得更高了。
所以如果你把這種酸奶當水喝，隨隨便便喝下去幾百毫升，可是容易長胖的哦~
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相信大家在買酸奶的時候能注意到，很多酸奶都標註了「風味」二字。
「風味」兩個字，說明酸奶裡添加了別的東西來改善酸奶的口味，比如果醬、堅果或者果乾。當然，最常被添加進去的還是：糖。
喝酸奶的主要目的是補鈣和優質蛋白，但添加了其他各種輔料後，蛋白和鈣的含量就會被拉低，糖分反而變得更高了。
所以如果你把這種酸奶當水喝，隨隨便便喝下去幾百毫升，可是容易長胖的哦~
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