旧颜消失殆尽丶
很高兴来回答这个问题
感到孤独往往是由于看到他人有事做有朋友交而自己无所事事造成的。
首先要接受接纳自己的孤独。持续的开心是很难做到的。要知道孤独是不可避免的，不要过分在意别人的眼光保持自信开朗。例如每天起床为自己照照镜子，打打气，每天做点好事，见到其他人主动打声招呼 ，完成自己的小目标。
其次，坚定自己的意志和明确自己的价值观。做一些自己认为有益，能提升自己的事情。坚持久了，提升自己的价值，一定会有志同道合的朋友和很多的机会。
越长大越孤独，因为每个人都有自己的小圈子，不同的价值观分歧也越来越大，没必要为了合群而牺牲自我。
最后，要是觉得孤独时就多出去走走，爬山，跑步拼命的跑，甚至大声唱歌！不要宅在一个地方，暗自伤神，要知道真正的孤独是你的懦弱，不要在意别人的目光。人的一生就这么久，何不活的潇潇洒洒，为何在意别人想法！今天新冠肺炎疫情己得到控制，胜利在望。朋友们让我们准备起来，为我们祖国建设去尽一份力吧！
艺翁视角
找点事情做，人最怕无所事事，只要你不动手动脑，你就很快会颓废。只有忙起来了，你才能很快忘掉烦恼
废物馆
离开那个让你不开心的人……
微微一笑143698509
不开心怎么办?如何快去摆脱个人总结6点供网友参考：
1、不开心的时候多运动。
运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
2、不开心的时候多看书。
杨绛说过你的问题在于，想得太多，而读书太少，书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢。
3、不开心的时候和好朋友聊聊
都说亲情爱情重要，但人这一辈子可以心灵沟通的却是友情，当你心情不好，讨厌这个世界的时候，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。
4、不开心的时候出去兜风遛弯
人在心情不好的时候，千万不要把自己闷在黑暗的屋子里面，你的情绪只会越来越低落。人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的，通风良好的地方。如果光线昏暗，大脑会分泌褪黑素。适当的褪黑素有助于安静和睡眠，但过多的褪黑素，则会影响身体其他因素的分泌，提高人们遭遇抑郁症的几率。
5、不开心的时候多微笑。
心情不好的时候，还是尽量让自己多笑笑吧。对你的身边人，对你爱的人。假装你仍然热爱生活，说不定你会发现，生活还是值得你热爱的。人的肌肉活动是可以影响情绪的，我们的微笑也会传回大脑，制造快乐的情绪。实在不行，你还可以看一些轻松幽默的书籍电影，让自己笑起来。就像从一个密闭的房间，走到了一个有出口的回廊，你会更容易从疲倦烦躁转为平和舒展，从而慢慢走向海阔天空。
6、不开心的时候做些做一些积极的小事
做一些积极的小事，比如收拾房间，跑步，或是做读书笔记，它们能将你从不知如何是好的失落感中解救出来。
主动工作，可以激活负责积极思考的左脑。哪怕只是开始做一些微不足道的小事，也能促使人开始用积极乐观的心态面对世界，并且获得成就感和对生活的掌控感。
东东嗨游戏
你好 我的情况和你一样，我甚至感觉自己已经到了中度抑郁症，每天总是有那么多的不开心，总是有那么多的破事搅的头晕脑胀。有时候很想发脾气，但是又不想影响其他人，就只能把那把熊熊燃烧的火压在心底。我觉得百分之九十五的烦恼都来自于穷，一百遮三丑，一穷毁所有！因为穷我们寸步难行，因为穷我们事事不顺，想要改变现在的不开心就得放下现在拥有的所有，把他们都抛在脑后，什么狐朋狗友，狗屁爱情，既然现在拥有他们我们也不开心，那还留着干嘛？通通放下，现在唯一要做的就是埋头苦干，努力挣钱！越努力越幸运！当我们把烦恼都化为力量的时候我们就没有那么多的时间去想那些不开心的事情，能把烦恼的时间填平去赚钱，一段时间下来你会发现钱赚到了，到时候自然心情就会好很多。朋友，让我们一起加油！我也要摆脱掉所有的不开心不快乐！！！
小牛好累
生活在这个世界上的每一个人，都会遇到各种各样的痛苦和挫折，但是我们要明白生活有苦也会有甜，有的时候只是还没有到罢了，有句话，也叫欲速则不达，好多大的道理应该你也知道，你的这种感觉，我也经历过，只要你还不想死，知道生活还是要继续，首先现在你就要让自己放下自己想要的东西，做最坏的打算，虽然心有不甘，但是你永远要相信以后会好起来的，这样你现在积极做好每一件你可以做好的事情，不断在心中暗示自己，想太多没有用，开心过也是过，迷惘痛苦，麻木的过也是过，那为何不开心的过，有的时候把事情看淡漠一些，你会轻松许多的，多想想以后该怎样做，最坏的结果是什么，自己可以承担那些，不可以承担那些，我以前就是很风光，但是在我人生最低沉的时候有过许多的无奈无助以及绝望的想法，就是笑，开心不开心我都会让自己笑，慢慢的自己就
开心了，多想想值得自己珍惜的亲友，不想那些不开心的事情，不然你会经常失眠，要知道身体是自己的，搞垮了，谁也救不了自己，只有自己救自己，一切会好起来的，一切都会过去的，这些都是暂时的，我不会永远这样，最起码我不后悔，我尽力了，想明白这些你就会好起来心情要由自己来控制，让别人来控制你的心情会走好多的弯路！！！！！！！！！
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！ 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考验，困难不就是解决问题的能力小于事物本身的能力，就出现了困难嘛！当我们的能力超越困难，就没有困难了！因此不断的自我认识，“系统更新”！有些困难是无法克服，必须正确面面对，有健康的心理，积极对待生活！人生就是不断的总结，不断地战胜，不断地前进 ！人没有谁比谁更聪明，只有谁比谁更善于总结自己和别人的失误，使自己不犯自己和别人相同的错误 。“人只有严肃的总结过去，才有能更好的走向未来。”健康快乐的生活、学习、工作。快乐和财富一样需要我们创造。很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题，当我们换一个思路，便会恍然大悟，原来快乐就在我们身边！不要让坏情绪感染别人，也不要让别人的坏情绪感染自己啊！
先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！
哎！！
远方梯
你可以尝试这两种方法
1：不开心肯定有她最初的原因你找出这个原因所在换另一种思路去面对，去思考而不是一味的埋汰自己，学会接纳自己
2：运动，开心的时候大脑会分泌出多巴胺，有人说多巴胺就如同毒品一样，能让人快乐。快乐的时候大脑会分泌多巴胺，而多巴胺也会使人快乐。”合理的运动会产生让人快乐的多巴胺，列入打打篮球，每天坚持早晨起来跑步，等自己喜欢的运动。
小子霖
人都有喜怒哀乐，每个人都有心情不好的时候，可如果你持续不开心，这时候自己就要重视起来，不能任由这种丧丧的情绪泛滥，影响自己的生活。
成年人都该有能处理自己情绪的能力，如果持续不开心，会导致心情抑郁，严重但不去改变者，还会导致抑郁成疾，从而影响到自己的生活质量。
这个时候就要想办法让自己开心起来，让自己放松一下，可以跟家人朋友聊聊天谈谈心，可以去看搞笑的综艺节目，可以自己静下心写写东西，在文字中自我反省，自我治愈。可以出去跑跑步，做做瑜伽，锻炼下身体等等。
生活中，多培养自己的爱好，让爱好丰富自己的生活。
你热爱了生活，生活也会热爱你。
星礼礼
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
Li娜
我想，任何人，只要有快乐的理由，谁也不会选择不开心，不快乐。
我的想法是，你不开心总有不开心的原因，或许就是郁在你心中难解的结，你虽然天天想着，却无能为力去解决这些问题，才会高兴不起来的。
或许你是由于受到什么事情对你期望值的打击，对原抱着的希望变成了失望，却又说不出来，导致你心里郁结。
解决这个问题的方法，我个人认为：
1、找个可以信赖的朋友，一起沟通一下，或许他可以帮你排遣一下心中的苦闷，使你建立对自己和未来的信心。因为人心是需要暖的。人与人之间的真情可以融化一些不快，让人对这个世界产生美好的期待和希望。
2、自己写个博客什么的，不是为了让别人看，就是给自己的心事有一个倾诉的角落，那怕自己鼓励自己一下，从这种不开心，不快乐的状态中尽快走出来。
3、保持“知足常乐”的心态，无论遇到什么事，总会想着“比上不足，比下不余”，自己总要找自己生活中值得快乐和开心的理由，不要对自己失去信心。这是最重要的。
4、 也许这只是人生理周期的一个阶段而已，休息好，睡眠好，慢慢会自愈的。
总之，无论遇到什么事，都要想开点，每个人的生活都不是一帆风顺的，都会遇到这样那样的烦恼，这很正常，当时间过去，这些经历都会成为你生活中一些微不足道的回忆，保持对生活的信心，对自己的希望，我相信你很快会走出这个怪圈，重拾快乐笑脸！
