桃星星
很多人在白天的時候不會出現明顯的腰痠背痛，但是在睡覺的時候很容易出現這些症狀，有可能是使用的床鋪太軟引起的。床鋪太軟的話，就會引起腰背部的軟組織過度的下垂，常常集聚在一個位置，這種情況就會導致局部的血液循環不通暢，所以局部的氧氣減少...
賽影
這種情況需要考慮是腰背肌筋膜炎或者肌肉勞損的原因。建議你一定要注意保暖，防止受涼，注意避免久坐，避免長時間一個體位，而且建議你睡硬板床，經常的推拿按摩熱敷，服用活血化瘀的藥物，有助於改善症狀。
趣觀生活百態
我以為主要是兩個方面的原因:你休息前是否是勞累過度已經很疲憊？如果這一點不存在那就很有可能是另一個原因，就是和你睡的床有關，床墊的柔軟度和厚度是有學問的，可以選擇適合自身狀況的床墊，希望可以幫到你。
心之所向終是陽光
你好，據你描述的情況考慮可能是背部筋膜炎，與受涼有很大關係，建議一定注意局部保暖，防止寒冷的刺激，可以熱敷、理療等，必要時去醫院檢查一下，排除心臟疾病，胸膜炎等其他原因。
馬佳健康學
受邀回答：
段延峰 中華反射學專家、國家首批高級反射療法師、國家公共營養師（二級）；擅長肌肉整復術療法、中醫針灸獨穴療法、中醫瀉血療法、中醫火療健康法、中醫足反射療法；國內外二十多年的臨床實操教學，《人民日報》、《黑龍江衛視》、《全俄電視臺》、《阿穆爾真理報》等新聞媒體給予報道。現任：黑龍江省反射療法協會會長。
問題分析：睡覺醒來肩背痠痛，看這種情情況是偶爾發生，還是經常性的。
偶爾發生的情況就不會有大問題，應該考慮一下是否在前一天，做了不經常乾的重體力活；是否過於疲勞情況下，晚上就基本一個姿勢睡覺，沒有太翻身；有失眠症的發生等原因。總之偶爾發生的肩背痠痛，過幾天大多會自愈。
第二種情況就是天天如此睡覺醒來肩背痠痛，這就要考慮是身體本身的健康出了問題。一、要考慮是否是後背脊柱出現了問題，比方說頸椎、胸椎的小關節出現了紊亂，頸胸椎小關節的紊亂完全可以造成肩背部痠痛。二、考慮是否有過肩部肌肉拉傷，中醫常說“筋柔骨正”，如有損傷也會引起肩背痠痛。三、部分內臟疾病也會有部分放射到肩背痠痛，如心臟、肝臟等。
問題答案：按照我個人的分析原因，進行查找，如果是脊柱的問題，關節突關節復位後馬上就能緩解和病除。如果是肌肉拉傷，用肌肉整復術療法理筋就可以康復。如果是內臟問題，只有把臟腑調理好了，症狀也會消失。
我是用簡單語言解釋疼痛問題知識～用中醫小手法解決大問題的段延峰，如果您贊同我的觀點並在使用後有效果，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！
段延峰身心健康法
睡覺起來肩背疼痛的原因有以下幾個方面：第一、與枕頭的位置和高度有關，一般要求枕頭要放在頸椎的下方，這是在平臥位的情況下。高度要求是自己握拳一拳半的高度，這樣在平臥位的情況下，頸部的肌肉可以得到完全的放鬆。第二、是睡眠的姿勢，睡眠要求是平臥位，有的人喜歡側臥位，側臥位要求枕頭的高度與肩膀平齊，這樣可以使頭部為中立位，頸部肌肉也可以得到放鬆。第三、是跟受涼有關，一般要求睡眠的時候肩頸部要保暖，避免受涼。另外，還要考慮頸椎病，在平時日常生活當中，要注意頸部的保健。
奇奇與豪豪
您這種情況如果在坐或站久了也會這樣的話，就是您的膽有問題了。您可以調理中脘穴、膽俞穴、右側章門穴和大腿兩側的風市穴（打通膽經）。
羅三平2
內容
如果在睡覺驚醒以後或者在起床的時候發現有腰痠背疼這樣一個不舒服症狀發生，能夠引起這個原因還是非常多的，首先就是要考慮可能和在平時的時候經常彎腰勞累，乾重活或者負重運動，有可能會導致局部肌肉韌帶或者關節牽拉勞損，可能有關的，還有就是要考慮在睡覺的時候可能後背受涼沒有多蓋被子，那麼有可能會導致經絡不通而引起疼痛的，還有就是睡覺的時候，睡覺的床過軟或者睡覺的時候身體姿勢過於彎曲，可能會使腰背局部肌肉韌帶疲勞得不到休息，這種情況下也可能會導致腰痠背疼的，上面所說的幾種因素都有可能導致，因此在這個時候還是需要加以注意或者採取針對性的方法來治療，這樣才能夠慢慢的癒合恢復好
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這種情況與近期勞累過度，沒有得到很好的休息有關係，或者長期不活動，躺床上時間過久引起的。
建議你根據自己情況調理一下，按摩，熱敷局部，促進血液循環減輕症狀，測量體溫，看看是否有感冒等引起發燒的情況，多喝水，促進排洩。祝你身體健康
墨在飛
很高興為你解答，根據你的描述，建議去醫院拍個片看看，如果骨質沒有問題，考慮是腰肌勞損，一般跟長時間彎腰有關係，建議休息，睡硬板床，加強腰背肌鍛鍊，定期複查尿常規，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒菸酒，加強鍛鍊
