很多順產的人說，分娩的過程很痛苦，簡直能要了人的命。但是，也有一部分產婦說，還沒有什麼感覺的時候，孩子就生下來了，彷彿跟平時喝水、吃飯一樣不費事。
這種各說各有理的情況，自然是因人而異的，每一位產婦的體質，承受疼痛的程度等等，均存在著變化，不會完全一模一樣。但總的來說，生孩子是一件不容易的事情，產婦的家屬要好好呵護她們。
之前有一些報道，與生孩子看起來很輕鬆的畫面有關，比如在等待開宮口的時候，有孕婦身體很苗條，肚子跟別人七個月的狀態差不多，還在產房外面跳起了舞。再比如一位外出買菜的產婦，走著走著突然停下來生了孩子，趕來的醫生檢查後發現沒有大問題，產婦又自己回家去了。
這些情況均引起了熱議，底下的評論裡面有人說，真是不能對比，自己生孩子的時候痛的死去活來。而且在待產的時候，狀態就特別不好了，真的好羨慕生孩子沒什麼感覺的人。
當然，也有一些人酸溜溜的說，這些生孩子很容易的人，肯定只想著自己苗條就好了，沒有考慮到胎兒的體重與營養。實際上，即便是專業的婦科醫生，也會提醒產婦不要營養過剩，反倒會不利於生產。
產婦與胎兒的體重，控制在合理範圍內，對生產與健康有利
正常情況下，孕婦體重的增長會有一個大致的範圍，超過之後對她們以及胎兒的健康會有影響。一般新生兒的體重，維持在5-8斤是合理的，而孕婦的體重增長控制在13公斤會比較好，千萬不要覺得吃得多，就是補得好，兩者並非是等量換算的。
根據一些報道顯示，一味地進補有可能讓孕婦出現妊娠肥胖症狀，直接影響到生產。而且，胎兒過胖也不是一件好事，很多新生兒之所以會有健康方面的問題，與體重過高有一定的關係。因此，科學用餐，均衡營養才是正理。
採取這些方法，孕婦朋友們可以做好對體重的控制，同時也不影響到胎兒的正常發育
1、控制飲食
孕早期的時候，很容易出現一系列的孕期反應，比如孕吐、疲倦等等。此時應當注意到日常的飲食，讓身體能吸引到足夠多的營養，避免營養不良現象發生，也促進胚胎的發育。
孕吐較為嚴重的準媽媽，可以少食多餐，不要一下子吃的太多，這樣會有利於對營養的吸收。伴隨著時間的流逝，到了孕中期階段，胎兒的發育進入到重要時刻，孕婦要做好日常營養攝入量上的把控。
現在有許多孕婦餐可以參考，有些月子中心還會根據每一位產婦的身體情況制定菜單，均希望孕婦與胎兒保持健康。到了孕晚期之後，營養上的補充以蛋白為主，但也要重視這一方面的均衡。
2、適當運動
那位在產前還能跳舞的女性屬於少數例子，大部分的人並不具備這樣的身體條件，還是要小心對待自己與胎兒才對。但是，從懷孕的時候開始，一些開始變懶的女性，也要保持足夠的警惕，這樣並不利於之後的生產。
本身為了胎兒的營養，以及自身的健康，孕婦吃的東西會更為豐富，營養補充也要到位，除了一些體質或者是嚴格控制的人，長胖是難以避免的。而在控制孕期體重的時候，適當的運動在所難免，如孕期瑜伽、散步等，會是較為適合的。
孕婦務必要記住，運動的前提是不能傷害到自己與胎兒，否則要立刻停止。另外，到了孕晚期不要認為可以停止運動了，為了順產過程更順利一些，醫生通常也會建議準媽媽們能適當走一走。
除此之外，孕婦自己的身體條件，也會造成到分娩順利與否的結果。比如一些骨盆偏小的產婦，一旦胎兒的體積較大，超過了骨盆可以承受的狀況，就不太容易自然分娩了。當然，醫生會提前進行判斷，給出是否能接受順產的建議。
需要注意的是，許多孕媽媽之所以會感到很痛苦，情緒起伏較大，與心理因素有密切的關係，還沒到生孩子的時刻，就已經給自己塑造了許多恐懼的幻想，變得越來越緊張。
平穩、積極的情緒會有利於胎兒發育以及分娩，孕婦朋友們可以嘗試調節自己的心情，多看一看、聽一聽醫護人員的建議，儘可能讓自己沒有太大的壓力，順利度過分娩階段，迎接一個可愛的新生兒。
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