你們身邊有沒有這樣的人：
你說“這件衣服真好看”，她說“也就一般吧，太土了，質量看起來也不好”；
你說“工作好多呀，還有點難度”，她說“還不是能力不夠”；
你說“多喝開水對身體好”，她說“我就不怎麼喝水，還不是活得好好的”；
……
不管你說什麼，她總要反駁一句，甚至10句，常常以“教導”的名義對你說些惡言惡言，十分影響心情，可對方卻還不自知。
01習慣性反駁的壞處？
在人際交往過程中，語言和行為是影響雙方之間印象的兩個重要因素，語言的力量尤其強大，尤其是負面言論帶給他人的傷害是很難癒合的。
比如說有不少明星都被誤解過、被網絡暴力過，可能是因為大家不瞭解實情，可能是因為自己出演了一個壞人的角色，很長一段時間他們都陷入自我懷疑中，不敢使用社交軟件，甚至有的人陷入抑鬱。
在我們普通人的生活中，習慣性反駁帶來的最大一個壞處就是破壞了一次又一次的健康交流，扼殺了他人想要與你分享、交流的慾望。
02為什麼有人喜歡習慣性反駁？
為什麼有人喜歡習慣性反駁別人，喜歡挑別人的刺，很難肯定別人呢？難道是他們天生刻薄？並非如此，其實背後反映的是以下兩種心理效應。
1、達克效應
它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎上得出錯誤結論，但是無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行為。
這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價他人的能力。
通俗來講，有一類人的習慣性反駁來源於自己的無知，因為無知，看不到外面的世界到底有多大、是什麼樣，所以以自我為中心，覺得自己是比周圍人優秀的，逮著機會就想教育別人。
2、挑剔心理
還有一種人喜歡反駁別人，是來
源於自我內心與現實的衝突。對自己期待比較高，有完美主義傾向。但又由於各種原因，或是懶惰，或是缺少資源等而難以實現，所以將內心衝突外化，通過指責別人而達到情緒的發洩。
就像我們看的李敏鎬和樸信惠主演的《繼承者們》中一樣，男二因為自己的固執錯過了與母親的最後一次見面，他不能怪自己，所以只能怪傳遞消息的男主沒有更積極地帶他去見母親。
03如何建立健康的交流方式？
不管我們與說話對象關係再好，也不能任意妄為、只顧自己的感受和方便去隨意說話，每個人都渴望笑臉和溫暖，惡意言論會將你身邊的人推得越來越遠。
再有，在職場中，我們說話更是要懂得掌握分寸和技巧，領導、同事、客戶都不欠我們的，好好交流可以幫助我們更好地處理工作。
如何改變習慣性反駁，建立健康的交流方式呢？
1、給予肯定
首先，我們要學會少用否定詞，多用肯定詞、肯定句，將客觀事實與自我感覺分開。比如將“沒有、不”改為“是的、對的”，將“這個東西真難看”改為“我覺得這個不好看”。
我們不管是在生活中還是職場中，經常會遇到周圍的人“徵求”我們的意見，比如她穿著一件新衣服問你好不好看，你一看“醜極了”，你如實回答，對方生氣了。
其實，你應該知道對方問你，不是想真的問你好不好看，畢竟她都把這件衣服買回來了，她是想得到你的誇獎。
你可以說“這件衣服的風格和我的風格不一樣，我更喜歡XXXX風格的衣服，但你真的很適合穿這樣的衣服，很好看”。
2、少潑冷水
關係好的朋友、同事之間，會喜歡互相分享自己知道的好東西，或店鋪，或音樂，或技能。本來人家是一片好心，結果你馬上回一句“我早就知道了、聽過了、吃過了……”
這真的很讓人沮喪，我們即使“我早就知道了、聽過了、吃過了……”，也可以讚美一下對方、感謝一下對方，如果你實在不會讚美，那你也可以給對方分享一件好物表示謝意。
3、不站高處
每個人都有自己的審美和性格，你喜歡紅色，就有人喜歡綠色、紫色、黑色……你喜歡洛麗塔，就有人喜歡漢服、旗袍、JK……
不要用自己的審美去打壓他人的審美，審美哪有什麼高下之分，都不過是個人愛好罷了。即使你真的不喜歡，也記得第一點，用“我不喜歡”，不要用“這東西真難看”否定事物本身。
4、接納自我
上面說過，有的人喜歡反駁他人是對自己的不自信，是因為自己的期待沒有實現，我們不應該把氣撒到別人身上，而應該去積極學習和改變，使自己優秀起來。
再有，即使你努力了，還是不能完成目標，不要自卑，每個人都或多或少有缺點，沒人是完美的，一個人對自我的接納程度越高，對他人的接納程度也會越來越高。
最後，用貝特朗·羅素的一句話來共勉：
"我們這個時代讓人困擾的事之一是，那些對事確信無疑的人其實很蠢，而那些富有想象力和理解力的人卻總是懷疑和優柔寡斷"，接納自我，對他人友善。
你身邊有“槓精”嗎？
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