120个小时，7200分钟。
又一独居老人在家摔倒！
整整5天5夜，不眠不休，生死攸关！
这是11月19日
发生在株洲市石峰区的一幕。
74岁老人张敏（化名）怎么也没想到，
寒冬里的一次意外滑倒
竟让她在冰冷的地板砖上躺了整整5天5夜。
身穿单薄衣服的老人连续4天4夜滴水未进，
直至11月25日，
女儿女婿从长沙回家探望老人
才发现老人即将生命垂危……
正常人在寒冬里不吃不喝都会生病，
倒地不起的老人
又是怎样熬过这漫长的120个小时呢？
12月11日，
回顾老人坚强求生的故事。
一身单薄，老人躺地5天5夜
这个意外要从11月19日说起。
这一天，株洲市区的气温只有6℃左右，屋外下着小雨。
凌晨5时许，像往常一样，张娭毑起身随手扯了一件单薄的背心套在身上，下床去了卫生间，殊不知，在返回途经客厅时不慎摔倒。
由于之前有过摔倒的经历，老人仍然以为自己可以爬起来，谁知，这一次倒地，她的下半身动弹不了，只能靠一双手臂撑地，拼命往前挪。
饥寒交迫，体力即将耗尽。从11月19日事发时的凌晨5点钟到11月24日的4天4夜时间里，张娭毑滴水未饮，粒米未进，外加上瓷砖的冰冷，她浑身颤抖。
为了寻找一线生的希望，她没有放弃挣扎，即便磨烂了自己的双肘和腿部，她仍然在想尽办法将身体往有依靠的地方挪。
120个小时、7200分钟……直到第5天，浑身是伤、已然气息奄奄的张娭毑仍在艰难地爬移。最终，她在近一臂之长距离处看到了3盒牛奶！
“如果没有这3盒牛奶，我觉得我就撑不下去了。”就这样，张敏赶紧喝下3盒牛奶，保存了体力。
11月25日下午4时许，有人敲门，张敏知道是女儿女婿从长沙回来了，而此时的她已经有些说不出话了。随后，她被女儿送往株洲市中医伤科医院进行救治。
日渐康复，老人分享自救故事
11月25日，张敏被送往医院后，该院脊柱科医生展开积极抢救。“患者来时，人都快衰竭了，精神很差，诊断为胸腰椎多发骨折，左股骨髁骨折，还有全身多处擦伤，以及压疮。”脊柱科主任杜志勇介绍，医生立即给予老人补充营养，固定止痛，目前张娭毑疼痛明显减轻，精神状态也好了很多，过段时间就可以出院回家了。
“很感谢医护人员的救治！”回忆起自己的生死关，张敏感触很深。她告诉记者，自己是一位退休教师，曾经为教育事业奉献了22年，所教科目包括语文、音乐以及地理、历史等，还多次获奖。
张敏说，或许是因为当了多年老师的缘故，即便年纪大了，但对生命依旧充满渴望。所以，当自己遭遇跌倒，她一直在想办法进行自救。
“这样的事故每年都很多见，尤其是独居老人，一定要多加注意！”杜志勇提醒，冬季气温低，老年人意外多发，所以一定要视具体情况选择适合自己的运动，比如散步、练太极等，平时也多晒一晒太阳预防骨质疏松，并注意防摔。独居老人尤其要记得随身携带手机，家人要每天保持联系确保安全。
国务院公布的《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出，预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿人左右，占总人口比重提升到17.8%左右；高龄老年人将增加到2900万人左右，独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右。
数据很惊人
更加需要注意的是
独居老人的健康安全问题
那么
独居老人摔倒在家，
没人扶怎么办？
记住这个方法，
关键时刻救你一命！
注意点1：独居老人跌倒后，应该怎么办呢？
1.首先判断自己是否在清醒状态；
2.看一看、摸一摸自己身上有没有出血，有没有受伤；
3.试着动一动各个部位，尤其是关节，若还能动，再准备起身。
如何起身？
1.在清醒、未出血且还能动的情况下，慢慢挪动到周围有衣物或毛毯的地方，将 衣物或毛毯垫在身下，避免着凉；
2.然后慢慢挪动到床、沙发等有扶手的地方；
3.轴线翻身，以从头到脚的中心纵轴为轴线，往有支撑的方向垂直翻成俯卧位；
4.扶着支撑物，慢慢起身。
最后打电话求助！
轴线翻身
大多数老人都有骨质疏松，在此基础上跌倒很容易发生骨折。老人最容易骨折的部位是髋部和手的腕部、肘部。
髋部骨折实际上是老年人致死的一个非常重要的危险因素！
注意了！
如果独居老人跌倒后动不了，有可能是发生了骨折。这时候，千万不要盲目变动体位。
1.尽可能发出声音。可以用身体够得着的任何硬器具，如拐杖等，去敲击地面或暖气管，发出声响，引起邻居注意；如果家中有呼叫铃更好，一按警铃，后台就会收到警报，就会定位老人所在位置，过来救助。
2.注意保暖。若没有人听见求助信息，老人应在周围找些保暖的物品，不要让身体着凉。在判断身体可以挪动的情况下，慢慢地挪动到有电话的地方，拨打110、120或与家人取得联系。
注意点2！独居老人还有一个最大的问题是中风。脑卒中（脑中风）一旦发病，具有急、危、重的特点！治疗是否及时，直接影响预后。因此，诊疗必须争分夺秒！
一旦发病，掌握5种现场急救方法！
1.初步判断为脑血管意外后，应使病人仰卧，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息，若病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。
2.解开病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。
3.如果病人是清醒的，应注意要安慰病人，缓解其紧张情绪；家人应保持镇静，切勿慌张，不要大哭或大喊，以免给患者造成心理压力。
4.密切观察患者病情变化，经常呼唤病人，以了解其意识情况；对躁动不安的病人，要加强保护，防止意外损伤。
5.及时拨打急救电话120；若自行运送，在搬运病人时正确的方法是：2～3个人同时用力，一人托住病人的头部和肩部，一人托起病人的腰背部，一人托起双脚，平抬病人移至硬木板或担架上，不要在搬运时把病人扶直坐起，勿抱、拖、背、扛病人。
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