難題：指甲乾燥、無光澤
偏方：用溫水泡手，如果指甲乾燥，可以在溫水裡加入幾滴橄欖油或杏仁油浸泡，浸泡完後用橄欖油細細按摩手，包括手背、指關節和指甲部位。
廣州的地鐵很擁擠，有一次我搭地鐵去辦事，快到公園前站時，兩個女孩被身後的人推了上來，剛好和我擠在一塊，面對面站著。這兩個女孩二十出頭的樣子，一路都在低聲聊天，一個女孩舉起手，炫耀自己剛做過的指甲，另一個女孩見了很羨慕，說也想去美甲。當她舉起自己的手時，我清楚地看到她的指甲比較蒼白，沒什麼光澤，而且指甲根幾乎沒有我們常見的小月牙。
因為路程有點兒長，最後我忍不住出聲，善意地提醒她要注意身體，從指甲上來看，她的身體應該不是太好。她有點驚訝，問我指甲跟身體有什麼關係？我告訴她這個關係可大了，平時多注意一下指甲，真的能對自己的身體多一些瞭解。
一般健康的指甲紅潤、堅韌，平滑有光澤，指甲根部的甲半月是灰白色的。如果指甲形狀和顏色不正常的話，就是你健康的警鐘響了。
比如指甲脆弱而蒼白，很可能是貧血的徵兆；指甲的月牙消失或變得窄小，代表消化能力差；如果指甲出現一條條的縱紋，可能是缺少維生素A的表現，有些肝功能不好的人就常有這種縱紋；如果指甲出現橫紋呢，代表腎功能不好；而凹陷的坑紋則是呼吸功能不好的表現，那些常感冒、咳嗽、有肺病的人最容易出現這種坑坑窪窪的紋路。
這個女孩聽了恍然大悟，她說她常常感冒、咳嗽，腸胃消化功能也不好，怪不得指甲有凹陷的紋，月牙也消失了幾個。她說想去美甲，主要是想掩飾一下，覺得這樣的指甲太醜。
我告訴她，像她這種脆弱的指甲，再美甲更是雪上加霜。
美甲的方法其實是不科學的，從醫學角度講，指甲表層有一層物質能保護
兩個女孩聽得睜大了眼睛，都說以後再也不去搞這個了。如果覺得指甲不好看、毫無光澤，自己有沒有什麼辦法呢？
有個偏方可以起到美甲、美手的作用，就是用溫水泡手。如果指甲乾燥，可以在溫水裡加入幾滴橄欖油或杏仁油浸泡，浸泡完後用橄欖油細細按摩手背、指關節和指甲等部位。長期堅持這個方法，不但可以讓整隻手的皮膚變得水潤、富有彈性，指甲也會變得漂亮有光澤。
泡手真這麼管用？另一個女孩不太相信。我告訴她，指甲之所以會乾枯發脆，主要是因為身體內部氣血不足，血流不到手指末梢造成的。通過溫水泡手，可以促進手部血液循環，再加上橄欖油的營養成分，可以起到立竿見影的美手、美甲效果。
不過這個方法還不是根治的方法，要想徹底改善，還要通過飲食等讓內臟功能變好。只有內養，指甲才會綻放出健康紅潤的狀態。我提醒她們，平時要多吃芝麻、蝦皮等含有鈣的食物。因為手指甲是由角質組成的，而角質主要是由蛋白質和鈣構成，其他成分還包括鋅、鉀、鐵以及維生素A和維生素B。所以，多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，可使指甲健康、富有亮澤。
我還提醒那個脾胃不好的女孩子，要想吸收食物中的鈣，就必須養好脾胃，我建議她平時多吃點小米紅棗粥、山藥粥等，一旦腸胃好轉，氣血充足了，指甲會長得很好看的。
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