清鑫976
寂寞像雜草，在原本荒蕪的內心瘋狂滋生！
人到中年，無論男人女人都怕寂寞！
俗語說耐得住寂寞才守得住繁華！
可是，那是送給年輕人的心靈雞湯，於中年的我們毫無意義。
中年人是擁有錢物時又趕不走寂寞！
一個人吃飯、一個人睡覺、一個人走著、一個人笑著、一個人哭著！
寂寞時，只有靈魂相伴，有時候連影子都不願相隨。
兒女有兒女的生活，家裡的老人也陸續離你而去，退休後的落寞和孤獨只有自己才能體會。
特別是那些中年喪偶的男人女人們，內心對孤獨的恐懼是何等的強烈？夜深人靜的時候望著孤燈下的自己，不知道明天於我而言有什麼意義？
失去期盼就失去動力。曾經是上班盼望下班；工作盼望退休；兒女小時盼望他們長大；有事做盼望清閒……
時間總是在盼望中流逝！盼來盼去，盼來了孤獨寂寞！
今天你感到孤獨，我們能感同身受！
六十歲還年輕，你還可以做很多事情，請為社會做些力所能及的公益事業吧，比如去陪伴那些同樣孤獨的老人聊天、去養老院看望慰問老人、去頭條找到屬於自己的天地……
孤獨是種感受，有人即使一輩子獨來獨往，他也不一定覺得孤獨，心態決定狀態。
當你感到孤獨的時候，請記得出門走走，主動出擊去聯繫曾經的同事、被忽略的舊友、親戚……去給自己找夥伴吧！
去參加旅遊團，去在旅遊中結識志同道合的朋友們，甚至可以再找一份工作，也是打發寂寞的好方法！
如果沒有另一半，那麼當務之急就是去找到那個可以陪伴自己下半生的那個人，但是切記，中年人的擇偶標準是：寧缺毋濫，否則惹禍上身！
我排解寂寞的方式就是上頭條寫文章，當我一點一點通過碼字來找到我的存在感時，通過頭條這個多功能平臺可以結識更多的朋友，我所有的對未來生活寂寞的恐懼都消失殆盡了！
頭條讓我充滿了希望！
中年人一定要把興趣變成排解寂寞的有力武器！
關注我：蓉蓉榮幸！我將以不一樣的視角帶你看問題！
蓉蓉榮幸
寒斌妹妹你好!你是一個孝順的女兒，我非常尊重你。家裡有一位老媽媽是你的福氣，你自已又要生活還要照顧老媽媽，不容易，辛苦你了。簡要地告訴你，我也是單身，56年的，退休幾年了。也喜歡看頭條，而且是每天必看。父母早已過逝，女兒在市裡，我在縣城，一個人除了自己一日三餐外，看電視，頭條，喜歡散步和同學聚會，每年到了夏天喜歡出去避署一到兩個月。一個人的生活就是這樣，除了感覺寂寞以外沒有別的。想找，但沒遇到合適的，餘生更不想湊合。雖然我們相隔甚遠，但能成為無話不談的好友，也算沒有白交。你願意嗎?
安福148
年輕時的我們總是躊躇滿志，對未來充滿無限幻想，即便孤身一人，也敢走上任何一條充滿荊棘的道路。但隨著年齡的增加，閱歷的豐富，我們越來越希望身邊有個人陪伴我們走過餘生，人是群居動物，偶爾感到寂寞是非常正常的，特別是那些中老年單身朋友。
我的室友從小便在單親家庭長大，她媽媽當年因生她而難產去世。之後，她的爸爸便肩負起了父母的雙重責任，把她培養長大。父女倆關係一直不錯，她也經常跟我說：她非常愛自己的爸爸。但因為父親沉默寡言，很少主動和她溝通交流，所以有時候她也不明白爸爸心裡到底在想什麼。
現在，室友獨自一人在大城市打拼，雖然工作尚可，生活也比較順利，但她一直很擔心遠在老家的爸爸。因為爸爸年紀大了身體不好，身邊還沒什麼人陪伴，所以她希望爸爸找個老伴兒，至少身邊能有個說話的人。但她爸爸對找老伴這事兒卻不怎麼熱衷，每次室友提及這個話題時，他總是三言兩語的揭過話題。
之後，室友也和爸爸仔細討論過這個問題，她很擔心爸爸一個人在家太寂寞。但爸爸卻告訴她：退休後的生活對他來說無比輕鬆肆意，雖然身旁沒人陪伴，但他有自己的愛好，他的生活作息都非常穩定。平時早上起床後就到公園打打太極，鍛鍊身體，吃完早飯後會跟一群老夥伴們上街遛遛鳥，逛逛公園，下午會在一群老爺爺老太太群裡召集牌友，一起打打麻將，晚上回家則看看電視，練練書法。
對於室友的父親來說，這樣的生活已經足夠有意義，雖然他偶爾會感到寂寞，但不會覺得太空虛。除此之外，他還經常跟一群老年驢友報團外出旅遊，他說：看遍了祖國的大好河山後，自己的格局都變大了，自然不會侷限於個人內心的寂寞和空虛。
其實，老年人身旁沒人陪伴時的確容易感到寂寞。想排遣這種寂寞，你可以選擇找一個志趣相投又說得上話的人相伴度過餘生，但你也可以選擇充實自己，培養更多的興趣愛好，感受晚年生活的豐富和多彩，讓自己的眼光更寬闊，讓自己的格局更廣大。這樣，你便可以有效驅散偶爾寂寞帶來的空虛感，讓自己的人生更有意義！
小師妹聊情
看你哪方面寂寞，就是想打發時間可以養花、做手工，學書法繪畫；如果想說說話可以養鸚鵡、小狗、寫作、直播；如果是想深層次交流那就找個老伴；如果就得迸發了第二春，那就戀愛去吧，放棄世俗，勇敢追求，你快樂歡愉比什麼都好，慶幸趕上了好時代，大家都這麼忙，沒時間關心其它的事，所以不要有心理負擔，大不了到一個沒人認識你的地方，只要遵紀守法，過自己想要的生活，再不瘋狂就真的老了。
十四阿哥郎春濤
我68年的，離婚好多年了，湖南邵陽人，在珠海打工，一個還是挺寂寞的，想找個合得來的伴，本人身體健康，開朗陽光。
用戶7138386096243風
我63年3月3的人，日幕西垂，人生已過大半，什麼錦繡繁華，什麼世態炎涼。都已看淡了，準備整理自己記了40餘年的日記，起個名子叫《放下》。
天空88965018
套用本山大叔小品中的一句話“你要吃有吃，要喝有喝，兒子孝順，媳婦沒說，還花錢僱人陪你嘮嗑，我看你是沒事吃飽撐地的型。”
宋：你這麼好的日子你咋還總不高興呢？
趙：大妹子，我算明白了，老年人呀，到老了得自找有樂。
本山大叔編小品劇本的初衷，應該就是發現農村好多即將步入老年的人，突然變得孤獨寂寞，為了安慰他們，所作的一個小品吧。
正如小品演的，可以跟老伴講講笑話，多增進與老伴的感情，與老伴加強互動，多溝通，調整好自己的心態，到這個年齡，孩子都大了，獨立生活了，家裡一般就剩老兩口了。不管過去你們的關係如何，畢竟一起走過了幾十年。現在，為了消除寂寞，你就不要計較以前的是非恩怨了，要多關心、照顧對方，知冷知熱的，讓對方感覺到你的好，逐漸冰釋前嫌，消除心靈的隔膜，拉近雙方的距離，加深雙方的感情，共進共出，夫唱婦隨，你自然就不感到寂寞了。
閒暇之時也可以培養一下自己的興趣愛好，聽聽音樂，做個刺繡，可以看看快手直播，找自己感興趣額的內容，使自己晚年生活充實起來，每天忙的不亦樂乎，寂寞自然無影無蹤。
到了六十歲這個年紀，應該是人生中最幸福的時候了吧，可以真正的為自己活著，不需要再有工作壓力，不需要再管教孩子，自由自在，頤養天年，最重要的還是看您的心態，多接觸人，多參加一些老年活動，你會發現生活滿是快樂[送心]
寂塵15
你好，快六十歲了，基本生活沒有問題，過了55這道坎，身體健康，養老和醫療都有保障，衣食住行也沒問題，感到寂寞是吧，是因為沒有老伴寂寞，放開心情，大膽的去尋找自己的真愛，重新組建家庭，找適合自己的伴侶，相互照顧走完最後幾十年的人生。生活在城市，工作之餘去老年大學，報個名學點知識，老年大學都是同齡人，可以相互學習，相互交流，放鬆心情，消除寂寞，有時間可以出去旅遊，看看祖國的大好河山，欣賞美景，接觸大自然帶來的風景，還能結交五湖四海的朋友。生活在農村，白天種地，也累，晚上可以鄰居之間，坐在一起打夠級，喝茶，聊天，好好的享受生活，自己找樂趣，忘掉寂寞，謝謝閱讀。
柏辰16
花甲之年，衣食無憂，多少人夢寐以求而求之不得。物質生活滿足以後，自然會對精神生活提出更高的要求，但不知你因何寂寞？
如果是老來無伴，憑你的條件，算得上金牌王老五，勇敢地走出現在的生活，梅開二度，花亦香。
如果是老來無事，可以發展志趣愛好。捷徑也是有的，重拾舊愛，有基礎，輕車熟路，節約成本，容易上手。如果沒有也不要緊，從頭培養，愉悅身心，但不可過於痴迷。佛也勸世人戒痴，戒巔，戒貪。老了，選個健康向上的娛樂項目，比如門球、乒乓球、旅遊，融入一個圏子，又是一度夕陽紅。
如果是心理上的疾病，不要怕人說三道四，抓緊去看心理醫生。醫心者難。懂得積極配合喲！
響沙
你不是一個人孤獨，獨處和感到孤獨之間有區別。每個60歲以上的女性都知道這一點。
孤獨是我們所有人生活中經歷的事情，有時是選擇，有時是我們無法控制的情況。
孤獨感是一種孤立和分離的感覺。當我們缺乏渴望的社交時，這就是我們所感受到的痛苦。
可以應對老年人的孤獨感……但這需要時間
，克服孤獨感首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的個人認同感。
大多數婦女從失落和離異所造成的悲傷中反彈，與其他人保持聯繫並學會欣賞自己獨自度過的時間。
但是寂寞可能會帶來另外一個更嚴重的挑戰。當我們感到孤獨時，我們可能會感到恐懼和遭受……並可能缺乏與外界聯繫的動力。
在任何年齡，孤獨都不是“正常的”
無論其原因如何，孤獨感並非衰老的“正常”部分，即使衰老過程會帶來很多“孤獨感觸發因素”。
例如，經歷年齡的增長，與家人和孩子分離，經濟拮据或對未來的應對可能會導致孤獨感。
以下是一些學習如何以建設性和積極的方式應對孤獨的方法：
1.瞭解您的孤獨感觸發因素
2.走路，跑步，玩耍，跳舞和移動
3.熱情投入並學習
4.從小開始，轉變信心的增長而擴展
5.投資精神，飲食健康，多運動
6.專注於可以控制的好事情，以對抗孤獨
第一，瞭解您的孤獨感觸發因素
老年人的孤獨感和孤立感很普遍，但是可以通過一些簡單的方法來解決。第一步是瞭解和定義真正的孤獨感核心。
它是悲傷時刻的陰沉的週年紀念日，還是惡劣的天氣？您是被寒冷的冬天困在房子裡嗎，還是感到不適和無法與朋友見面？也許它可能有助於冥想想和傾聽您浮出水面 的想法。
在我和我的朋友的交談中，我們談到了幸福是快樂與悲傷相結合的事實，因此，要感受這種孤獨感，看看它是否正在使您對需要處理的事情有更深入的瞭解。
可以一個人待著，有很多事情你可以自己做，但是，不要讓孤獨的生活讓你感到孤獨。
儘量不要擔心自己沒有的東西，而要專注於自己擁有的東西。 被回憶賦予力量，不懼怕未來。
第二，走路，跑步，玩耍，跳舞和移動
解決孤獨和沮喪的另一種方法是走出世界。 即使只是去雜貨店或購物中心，在繁忙的工作日中在市中心走動或乘坐公交車這樣簡單的舉動，也可以克服孤獨感。
看著像您這樣的其他人過得愉快，可能會激發您對自己的情況有新的認識。 很多人一個人住，所以不要讓那阻止你做自己喜歡的事情。
任何形式的體育鍛煉都會刺激您的大腦和身體產生感覺良好的激素，從而幫助您感覺更好，更容易控制。
無論您選擇什麼，都可以做一些事情來使自己的思想和身體活躍起來。 只需儘可能地走遠，騎自行車或進行太極拳或肚皮舞。
通過將注意力放在身體上，您可以將思維方式從孤獨中轉移出來。
如果您花一點時間看到自己的心態發生積極變化，請不要緊張-採取一些小步驟，隨著時間的流逝，行為會發生變化。
第三，擁抱激情並學習
我曾經讀過一個標語，上面寫著：“不要害怕變老–害怕變得無聊！” 當對我們生活中的套路和聯想感到無聊時，常常會感到孤獨。
因此，與其將獨處視為限制自己的事情，不如將其視為做自己內心渴望的機會！
嘗試新的東西。 也許考慮上課，彈奏樂器，學習新的愛好並把握機會。
做一些挑戰，讓您感到有些神秘。 變得引人入勝，您將成為有趣的公司！
如果您不確定自己是一個有趣的女人，請開始撰寫您的生活故事，您會發現自己一生中做過哪些令人驚訝的有趣事情，而這些事情暫時被人們遺忘了！
第四，從小開始，隨著信心的增長而伸手
老年婦女感到孤獨，會感到有些不知所措。 當您感到有點憂鬱時，您可能會傾向於離開世界-因此，拿起電話並打電話給朋友或家人。
與關心的人分享您的想法和感受。 讓那些一直在您腦海中旋轉的單詞散發出來，以便您獲得一些觀點和反饋。
如果您沒有朋友可以打電話，請嘗試做一些。 也許您可以加入一個在線小組或在可以與之聊天的人的地方成為志願者。
慢慢開始，不用擔心會花點時間連接。 社交是生活中的一種藝術，需要一點練習，因此一次只需要一步就可以了。
第五，投資身心
當您感到有些孤獨和沮喪時，最好的療法之一就是鍛鍊身體。 即使只是在街區四處走走，也要抽出時間享受新鮮空氣的好處，讓大自然母親提醒您那些完全免費的禮物，它們會給您帶來能量和撫慰。
重要的是，您要停止養成使自己在身體上更容易受到傷害的習慣，包括飲酒和吸菸。
花時間確定健康飲食的優先順序，將健康的蔬菜和水果納入您的生活，而不是多吃麵包和甜點。 偶爾請好一下，但是養成良好的飲食習慣和運動習慣會使您振作起來。
在下面的視頻中，我分享了6種方法來開始50或60歲的健康生活。
第六，專注於您掌控的美好事物
老年婦女的抑鬱症狀通常始於無助和缺乏控制感。 這種消極的心態是寂寞的基礎，因為它將每一個想法都定位在不可能發生的事情上，而不是在不可能發生的事情上。
從積極的態度開始，世界就發生了變化。 記住你擁有的東西，欣賞你所得到的禮物。
嘗試以積極的態度看待事物，您將通過感恩的心態重塑和生活！
您如何避免感到孤獨或沮喪？ 您認為應對孤獨的最佳方法是什麼？ 有什麼愉快的方式或小辦法可以幫助您保持快樂嗎？
