肾脏是人体重要的一个排毒代谢器官，对于人体健康而言，也是非常重要的，而且对于男性朋友来说，肾脏的健康状况也关系到男人的尊严。
而脚是人体的第二心脏，我们身体的很多疾病，也可以通过脚上的一些表现来了解。
而肾脏经络起源于脚，所以我们在平时，要想了解肾脏的健康，也可以观察一下脚部的表现，下面就和小编一起来了解一下吧。
肾“衰”脚先知，若有4种怪象，多半是肾被“掏空”，别硬撑了
1、脚出现水肿：
肾脏也维持人体正常的水分代谢，所以一旦肾功能降低，就会导致水分无法及时排出，滞留在体内，从而就会导致人们出现异常水肿的现象。
特别是脚部，水肿非常明显，所以在一段时间内，若你出现这种现象，无法及时缓解的话，要及时去医院检查治疗。
这也是肾脏衰竭的一大重要表现，希望你能够特别注意，可别置之不理，以免危害健康。
2、小脚趾干瘪：
人的小脚趾属于肾经的起源地，所以在平时我们也可以观察一下小脚趾的变化，若你小脚趾非常的粗壮厚实饱满，那就恭喜了，这说明肾气也是相对比较充足的。
但如果在一段时间内，你发现自己的小脚趾出现异常干瘪的情况，这也要提高警惕，这也是肾脏被掏空的一大信号，在平时千万要注意适当的保养，以免导致肾脏功能降低，威胁自身的健康。
3、走路时用力不均衡：
在正常情况下，人们在平时走路，都是相对比较稳当的，但若你发现自己在平时走路，脚步用力不均匀，容易偏向一侧。
而且相对比较严重的还会出现跛行的情况，这时一定要提高警惕，这也是肾被掏空的一大信号，要及时去医院检查治疗，以免出现肾衰竭的情况，影响身体健康，希望你在平时能够特别注意。
它们被誉为“天然养肾王”，男人可劲吃，激活肾动力，彰显男人魅力
1、女贞子：说起女贞子，可能多数人并不了解，女贞子也是一种中药材，而且有着调节血糖以及控制血脂的功效，其中含有丰富的雄性激素，能够帮助滋养肾脏，提高肾功能。
同时也可以帮助男性呵护前列腺的健康，所以男性朋友在平时坚持食用一些女贞子，能够帮你保护肾脏健康，彰显男人魅力。
2、桑寄生：桑寄生也是一种药用价值非常高的中药材，适用范围相对比较广，女性坚持喝一些桑寄生泡水，能够帮助丰胸排毒，预防妇科炎症。
而男性常喝一些桑寄生泡水的话，可以帮助补足肾气，提高肾功能，加速体内毒素，垃圾的排出，起到养肾护肾的效果，所以桑寄生也被人们称为天然养肾王，男人常吃，帮助激活肾动力，更有男人味儿。
3、黑芝麻：中医认为：黑色入肾。所以在日常生活中，对一些男性朋友来说，可以坚持食用一些黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够起到乌发生发的功效。
同时也可以滋补肾脏，提高肾脏功能，加速毒素垃圾的代谢，起到养肾护肾的效果，远离肾脏疾病困扰，所以黑芝麻也被人们称为天然养肾王，男人可劲吃，帮你激活肾动力，彰显男人魅力。
4、枸杞：枸杞是生活中常见的一种养生佳品，俗话说：人到中年不得已，保温杯里放枸杞，枸杞养生效果是非常强的，而且其中含有丰富的维生素以及钙、铁等微量物质。
常吃一些枸杞的话，能够起到养肝明目的功效，同时也可以起到补肾益气的作用，所以枸杞也被人们称为天然养肾王，男人常吃，帮你养护肾脏，远离肾病困扰。
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