熊本熊本熊笨
腰突很多人都有，確實有一些患者工作生活受到了很大的影響，如果您覺著在家實在是困擾過大，可以選擇一些對腰椎刺激不大的工作試一試的。
在您的提問裡說到了身邊有50多歲的腰間盤突出的阿姨腰痛、腿麻仍然還在旅遊等情況。我想跟您說的這是一種較少的特例，一個是這位阿姨可能痛閾比別人高，能耐受這種情況，因為畢竟人和人對某一種疾病的耐受能力是完全不一樣的。另外一種情況就是，這個阿姨她從心理上克服了對腰間盤突出的恐懼感，也學會了與腰間盤突出這種疾病同行，盡力在能耐受這種痛苦的前提下，不影響或少影響自己的活動。
那麼如果您因為有腰間盤突出困擾了很久，我首先勸你的是，要在生活當中、要在思想上，一定不要過度的重視它，要正視腰間盤突出是一種退變性疾病，在很多人身上都有。很多人自從發現自己有腰間盤突出之後，就進入了一個類似於活在套子裡的人這樣的狀態，害怕腰間盤突出加重就不幹做任何工作，害怕腰痛就不敢正常的行走，這其實都是完全錯誤的。
而針對您說要出去工作的問題，我認為這是完全可以的。但是有幾點您要注意。
第一就是長時間久站的工作可能不太適合您。比如超市的收銀員，一般需要長時間的久站，雖然勞動強度不大，但是久站的時間很長，有的超市要求，收銀員站立時間超過8個小時，這樣對您的腰突是一點好處都沒有的，這樣的工作你是不能做的。
第二，需要負重的工作不適合您。尤其是扛重物啊，或者說是需要偶爾搬運一些比較重的東西以及長時間反覆的彎腰的工作，這些工作都不太適合您，因為會增加腰椎間盤的壓力，會加重腰間盤突出。
我個人覺得有一些坐著的工作比較適合您，但是也有一些注意的點。第一就是我們坐著的之後需要在椅子後方放一個腰墊，幫助我們維持腰椎的曲度。
第二，建議您在坐著工作一個小時左右就站立起來，做一做腰椎的活動，尤其是拉伸訓練，堅持5分鐘左右就可以，能很好的幫助我們緩解久坐以後帶來的，腰椎周邊肌肉或韌帶的勞累感。
第三，面對腰間盤突出，一定不要有這樣的理念就是說腰痛我就一動不能動。不動反而會導致腰椎周邊的肌肉進一步的萎縮，腰椎出現進一步的不穩定，那麼可能會導致，腰痛的症狀越來越重。我們需要做的事，應該加強我們腰椎周邊的肌肉和韌帶的強度，增加椎體的穩定性，從而使我們能勝任一些日常的工作和生活，什麼運動比較適合呢？我覺得平板支撐特別適合我們腰間盤突出的患者。
一般我們建議患者做20~30秒左右就可以了。可以隨著鍛鍊的進一步加強到一分鐘。平板支撐可以很好的鍛鍊我們身體的核心肌群，從而達到穩定我們腰椎的目的。關鍵的是這個動作不求人，對場地沒有要求，只要有一塊平地就可以了。
針對您的提問，總結起來我是這樣想的，我覺得您首先要從心理上克服對腰間盤突出這種疾病的恐懼感。不要讓這種慢性的疾病影響我們的工作和生活，使我們失去了生活的樂趣。我們可以針對自己身體的特殊情況，選擇一些適合我們的工作，而且在工作當中也要做到自我保護，在平時的生活當中也要做好需要我們做的康復訓練。也可以針對自己的情況，適當的用一些外用藥物或理療項目。這樣我們三管齊下，從心理上，生理上，共同去克服腰間盤突出對我們的影響。
希望我的回答能對您有所幫助，如果您有其他不明瞭的地方也可以私信我。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注吧，謝謝。![]()
想好好做醫生的胖子
從你描述的來看，你不是腰椎間盤突出症，可能你做檢查發現椎間盤突出，可這個腰椎間盤突出症是兩個概念，站不久和坐不久，一般不考慮椎間盤突出症，要考慮腰椎小關節紊亂，這麼多年可能伴隨著腰肌勞損！如果還是按照腰椎間盤突出症看待，可能難以康復！
在自己身上是病
先談一下那個阿姨，腿麻照樣該出去玩出去玩，這是由於每個人耐受力不一樣，病痛程度不一樣，對生活影響就不一樣，病在別人身上，很難理解這種疼痛，這個是沒辦法比較的，你也不要去考慮自己矯情，坐不住，站不住工作受影響很正常！
腰椎小關節紊亂
你應該是腰椎小關節紊亂，看症狀表現特別像，維持一個姿勢過久，滑膜嵌頓就會誘發症狀，這種問題可以試著觸診一下腰椎的棘突，如果高低過度不自然，按壓有疼痛，這一定不要漏診這個問題，漏了就會久治不愈，處理椎間盤和這個沒什麼關係！
腰肌勞損
沒有辦法給你觸診，長期的腰部不適，一定伴隨不同程度的勞損，可以觸診一下腰部兩側的肌肉，如果緊張疼痛，或者有條索狀粘連就要考慮這個問題，可以通過推拿的方式來消除疼痛，恢復肌肉的彈性和功能，這可以在正位之前做好！
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症的表現，主要是咳嗽打噴嚏疼痛，痛點在腰部的深層，多數時候伴隨著腿痛，站不久，坐不久不符合這個表現，因此即便做檢查發現腰椎間盤突出存在，也不是腰椎間盤突出症，建議按我說的，處理好肌肉，矯正一下小關節紊亂，症狀就可以解除！
喬棟談健康
人體脊柱上的韌帶是負責保持脊柱穩定的，我們可以通過鍛鍊，使背部肌肉的力量加強，可以有支撐韌帶的作用，但是久坐不會經常鍛鍊的人，突然一次用力過猛，就很容易導致腰椎間盤突出。再者，不良的坐姿和睡姿，外力的損傷也是引起腰突的因素。
有一些患者知道自己得了腰椎間盤突出症，生活起居都小心翼翼，不敢多動，一段時間後發現腰痛不僅沒有緩解，只要一活動就痛得難以忍受。還有一些患者，好像沒事人，依舊鍛鍊，健身，還去旅遊卻也沒見他再說痛過。
其實要說腰椎間盤突出，首先不要被疾病所嚇倒，有的患者覺得這個病就像一塊烏雲，走到哪裡都會被籠罩著，其實不要太過於悲觀，要保持好心態，這是對戰疾病的第一步。再者，每個人疼痛閾值不同，可能對於他來講這種疼痛可以忍受，他的疼痛閾值比較高，而你覺得非常痛，並非是因為你矯情。第三，要說腰椎間盤突出症對生活沒有影響，那必然不可能，但是，我們可以聽取專業醫生建議選取身體可以接受的運動，工作。
平日做好對腰椎的保養，在循序漸進做適當的功能練習後，基本可以有效的保持關節穩定，預防復發。
疾病不可怕，重要的是戰勝疾病的信心！#清風計劃#
兒童骨科姚京輝主任
在二三十年前，腰間盤突出多作為一種老年性疾病存在，多發於50歲以上的中老年患者，考慮與退行性病變有較大的關係。而近年來調查研究發現，腰間盤突出患病年限越來越低，很多二十幾歲的年輕人也逐漸出現了腰間盤突出的症狀。對於這個階段的年輕人來說，腰間盤突出會隨年齡增長逐漸加重，會嚴重的影響其工作與生活。
但是，不同程度的腰間盤突出對不同類型的患者會產生不同的影響。對於某些患者來說，腰間盤突出只是一項普通的疾病，在接受科學合理的治療後，即可有效治癒，即便病情嚴重需要手術治療，只要成功治癒，就不會影響到正常的生活與工作。對於某些患者來說，其腰間盤突出症狀較輕，即便不介入治療，只需要日常生活中多加註意，就可以有效延緩病情發展，也不會對正常生活產生影響。
但是對於某些患者來說，腰間盤突出可能會斷送其職業生命，會使其生活產生翻天覆地的變化。例如，對於一些體育運動員來說，腰間盤突出會嚴重影響其身體素質，降低其靈活度，還會導致其活動受限。在很多需要爆發力的體育運動中，腰間盤突出是極為嚴重的影響因素。有很多優秀的運動員由於嚴重的腰間盤突出，不得不提前退役。
而某些病情較為嚴重的患者，其疼痛感極為劇烈，難以保證正常的工作，甚至脾氣秉性也會受到極為嚴重的影響。建議此類患者及時就醫，在醫生的指導下選擇不同的方式治療，必要時及時手術。
部分疼痛劇烈的患者可以嘗試注射封閉針治療，並且積極嘗試各種物理療法，以控制症狀不再惡化，不再發作。只要積極面對，相信腰間盤突出對大部分患者的工作和生活都不會造成嚴重的影響。
骨科王健醫生
影響！這病不回徹底康復，痛的無法工作，生活也會有很大障礙。
東北大熊
年輕人得腰椎間盤突出症的相對來說還是比較少，腰突症患者除了腰痛一般還有明顯的反射性下肢痛，還要有相應節段的腰椎間盤髓核突出，能夠相互佐證，這樣才能牛完整的診斷腰突症。
如果只有腰痛沒有下肢麻痛，或者沒有引起麻痛相對應節段的腰椎間盤髓核突出，一般來講診斷是不成立的。
年輕人腰痛最多原因還是腰肌勞損引起的，腰肌勞損是腰部軟組織急慢性損傷的統稱，包括棘突韌帶損傷，筋膜炎，肌纖維炎等急慢性勞損的疾病。腰肌勞損主要症狀就是腰部疼痛不適，呈酸脹痛，不能久坐久站，腰部受涼或者勞累後加重，腰部休息或者熱敷按摩後減輕。腰部可以找到明顯壓痛點，或者條索狀結節。腰痛嚴重者半夜疼痛發作，引起痛醒，臨晨起床牛腰部僵硬不適，活動後減輕。
腰肌勞損是年輕人比較好發疾病，發病原因主要是局部受涼，用力過猛損傷遷延不愈，久坐不當等綜合原因引起的。
腰肌勞損治療主要改變不良生活習慣，加強腰背肌鍛鍊，疼痛時候適當按摩推拿熱敷理療等手段減輕症狀，口服非甾體類消炎藥，肌肉鬆弛藥。
疼痛診療劉醫生
我是痛了一個月 然後治了一個月 現在不痛了 就是不能幹重活了然後注意保養 跟正常人一樣
相貌堂堂的男子
有時候會影響，有時候會不影響，關鍵是腰椎間盤突出的嚴重程度和疼痛程度，如果疼痛不是很明顯，可以休息幾天就好轉了，如果疼痛很明顯，可能要做手術治療的。
黃桂雄骨科醫生
當然，我腰突已經不能工作了，身體向右側彎，腿痛的不能走路，誰有好辦法嗎
琳48386616
先腰痠，腰痛，坐骨神經疼，腿無力，，接著走不了道。
