清朝孝和睿皇后，的第二任皇后，也是道光帝的养母，是整个满清朝在位时间最长的皇后，终年七十四岁。古代后宫女子都不长寿，孝和睿皇后却一直活到了七十四岁，终究原因是孝和睿皇后一直处在身心愉悦健康的环境中。
1、 家庭和睦
孝和睿皇后，出生于书香门第，父亲恭阿拉又爱好书画，从小受艺术氛围的熏陶。兄弟姐妹齐全，家人和睦。
孝和睿皇后最开始选秀进王府的时候，虽然并不是正室，只是个侧福晋，但是幸运的是，当时的正室嘉庆帝的嫡福晋孝淑睿皇后通情达理，善良贤淑，并没有为难过她这个侧福晋，并且当时为了王府的和睦，嫡福晋还求嘉庆不要让这位侧福晋受委屈。
孝淑睿皇后去世后，孝和睿皇后上位，然后一直处于中宫的位置。收养了年幼的道光帝后，自己和两个儿子也都和道光帝相处的很好，并没有后母和继子的矛盾，也没有兄弟间勾心斗角的权力之争。一家人和和睦睦相处的氛围，一直持续到了道光帝登基，直到孝淑睿皇后去世。对一位母亲来说，没有什么比这更重要的了。
和睦的家庭氛围会让人保持最舒服的状态，对保养身心最有好处。如果家庭氛围不是这么和睦的话，整天忧虑重重，或者气闷上火，健康状况肯定就会受到影响。
2、 性格温和，乐观豁达
孝和睿皇后在已经有两个自己亲生的儿子的情况下，收养了道光帝，并且道光帝是嘉庆的嫡长子，深受嘉庆喜爱，可以说收养的时候就是威胁了自己儿子的地位的，但是孝和睿皇仍然对他视如己出，两个儿子也跟他相处和睦。
在嘉庆帝突然离世，并且身边都找不到传位诏书的时候，为保朝政稳定，孝和睿皇后没有丝毫的犹豫和私心，而是立刻下旨让当时还是皇子的道光帝继位，完全没有考虑自己的两个亲生儿子。
可见孝和睿皇后是一个乐观豁达，性情温和的人，本质也是善良淳朴的。一个豁达的人，生气的机会自然也少。俗话说，气大伤身，孝和睿皇后性情温和，乐观大度，对身心健康保养极为有利。
3、 在皇宫受宠
众所周知，在皇宫大院里面，虽然锦衣玉食，但是一旦进了宫，就再也不能见到外面的生活，一切的喜怒哀乐都寄托在皇帝身上，但是皇帝是唯一的，这样就导致总是会有人受宠有人被冷落的状况。被冷落的妃子就会出现两种极端情况。
一种是很多被冷落的妃子，整天无所事事，郁郁寡欢。而得不到皇帝的宠爱，又会被宫里的人鄙视、欺负。长期以往，对被冷落的妃子来说，就是精神上的折磨，导致抑郁成疾，最后早早的就去世了。
还有一种是被冷落的妃子为了争夺皇帝的宠爱，或者为了报复得宠的妃子，整天处心积虑，不择手段。就像我们在电视剧中经常看到的，勾结坏人，陷害好人，费尽心机。这种人要么是丑事败露，原形毕露；要么害人不成反害己，总之最后也落得个不得善终的下场。
而孝和睿皇后绝不属于上面的这两种，孝和睿皇后很小的时候就成了十公主的侍读，也许正式因为这个原因，更增添了和皇室的亲厚。所以在孝淑睿皇后去世后，当时身为太上皇的乾隆还亲自册封她继位中宫。
可见作为满清朝历史上当了最长时间的皇后，除了来自自己的丈夫嘉庆皇帝的器重、宠爱。还有来自公公的肯定，小姑子的认可。平常女子在婆家的烦恼都没有。
最让人羡慕的是，最后收养了一位继子，也就是道光帝，深受两朝皇帝恩宠眷顾。而道光帝和她相处的也非常好。晚年的时候，道光皇帝像对待亲生母亲一样，非常孝敬和尊重孝和睿皇后。孝和睿皇后病得很严重的时候，道光帝就算日理万机，也要天天抽时间来问候她，后来去世了，道光帝也因伤心过度，身体消耗过大，最终也跟着病逝了。
可以看到孝和睿皇后在满清皇宫里，从上到下，无论是长辈，还是平辈公主，还是下面的孩子，都是非常的喜欢她。再加上自己的丈夫嘉庆帝也很信任她，所以比一般后宫里的女子都过得要舒心自在的多，少了许多抑郁烦恼的事情，自然也就身心健康愉悦了。
总结：科学研究表明，影响人类健康的因素中，身心健康尤为重要。孝和睿皇后的家庭非常和睦，自身性格又温和大度，乐观豁达，再加上在皇宫深受信任和宠爱，自然能保养身心愉悦了。所以这也就是孝和睿皇后比历史上其他妃嫔们长寿的秘诀。
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