鑫迟归

工作中如果我们在一个单位待久了，倦怠很正常，也会遇到瓶颈，那么怎么处理瓶颈呢，我们一起探讨。

职场中遇到瓶颈期，会严重影响我们的情绪，影响工作进程，严重时更会产生各种意想不到的坏结果，那么怎么处理瓶颈期这个阶段，让自己顺利度过呢？以我自身经验以及周边朋友案例讲述以下几点：

1. 调整状态。态度决定一切，细节决定成败。一旦走进了瓶颈期心情会受到影响，就会自然而然表现在各个方面，也会影响周边所有的事情，让其他事情走进恶性循环。所谓人逢喜事精神爽，干事心情也舒爽，所以建议吃喝玩乐怎么能让你快速调整状态就可以尝试。跟朋友、同事、同学、领导或者陌生人去做一些能够让自己开心的事情就去尝试。
2. 自我提升。有一句话叫你的能力匹配不了你的欲望，一旦出现这种情况就会感觉到瓶颈期，所以发挥优势，拔高自己的能力，学会站在更高高度去看待事情，同时要学习更多专业技能，不能工作一年十年业务能力还在原地不动。怎么快速提升能力，可以通过与你领导交流，他是最直接了解你的领导，可以通过他给你建议，通过哪些方面改进。也可以跟每天朝夕相处的同事聊，让他们给你做客观评价，找到自己工作中在别人眼里的样子。比较亲密的朋友，以及家属都可以给你一些建议，针对朋友说的集中问题，快速改变，可以很快度过瓶颈期。
3. 考虑换岗位或者工作。一个单位待久了的倦怠情况市场发生，如果使用各种方法还是不能顺利度过，那么就可以考虑换个岗位试试。阿里巴巴经常说的一句话，树挪死，人挪活。所以去试试说不定就会得到更好的结果。

以上是我的建议，希望对你有帮助，如果感兴趣也可以关注我，持续更新职场信息，一起成长。

十六杂谈录

无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，解决问题才可以对阵下药。根据大家遇到瓶颈期原因的不同，主要处理方式有以下几种：

1、“充电”填补自身短处

在职场中如果缺乏持续的学习，可能会因为知识结构的老化而面临被淘汰的尴尬境地。为发生，有意识地进行“充电”，提高职场竞争力，是突破职场瓶颈的一种有效手段。

2、涉猎新岗位等机会

在公司内部可以横向寻找发展机会，比如对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。这种做法比较稳妥，至少，在获得晋升的同时，还可以减少因为跳槽而形成的成本。

3、主动出击寻找出路

对于已经积累了相当丰富的工作经验的职场人士来说，由于公司的原因已找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。为了减少跳槽成本，乔布简历小编建议先选取跟自己目前所从事行业有关联的行业转型。当然如果你丧失工作激情是因为发现了自己对这一行确实没有兴趣，那么慎重考虑后选择心仪的行

还有些时候工作遇到瓶颈期只是因为长时间专注工作太过劳累，此时只要休息一段时间放松一下心情即可。如果工作中遇到瓶颈了也不要灰心，或者有太多的负面情绪。人生总会有各种各样的事情发生，只有心态好，才能更好的解决问题。

青稞妞子

职场中你必须知道这三点，你才是为自己工作

职场中有很多人经常加班加点是家常便饭，非常的忙碌，问他们为什么这么忙，他们说因为工作，如果再深究下去为什么要工作，大致可以归为三类，为了挣钱、为了理想、为了养家糊口，为了挣钱他们工作除去租房、吃饭等开销，几年下来连房子的首付都没有，为了理想就更不对了，因为你在职场中做的再好，成绩也都是你上司的，如果说为了养家糊口，加班都没有时间谈恋爱，很多人在职场中待几年，甚至是十几年到头来依然没有存款、失去理想、失去家庭，这是十分可悲的，之所以出现在这样的原因，因为他们是为了完成任务而工作，只不是为了自己工作，今天我们就来谈谈职场中如何为自己工作：

一，职场必须要有理想。职场中千万不要被上司的理想忽悠，他的理想只是为他自己创造更多利益，不会为你考虑，所以你需要自己的理想不是别人的理想，现在很多公司经常培训企业文化，让员工付出、让员工奉献，说白了这就是洗脑，认同他们的价值观就是让你牺牲时间、精力为公司创造更多的利润，你必须要知道你出来工作是为自己挣钱，不是为公司挣钱，职场中你必须时刻清楚老板的理想和你无关，即使是他们的理想实现了，他们是既得利益者，和你一毛钱关系都没有，所以职场上你必须为自己的理想而奋斗，不管别人有什么理想，你都要朝着自己的理想迈进，这才是你在职场中生存发展的根本，当你为了别人的理想努力时，最终只能是为别人做嫁衣裳，。

二，职场必须要有价值。职场中任何时刻你都必须要让自己有足够的价值，让你的老板离不开你，因为当你的价值越高，你的老板才越重视你，他才能给你更多的利益，否则的话你的老板他们会随便牺牲你的利益，甚至将你扫地出门，要知道职场中任何一个老板都是势利的、甚至是自私的，他们从来只从自己的利益角度出发，至于其他人的利益在他们眼中并不重要，所以职场中你必须要尽快成长，不断提高自己的能力，多参加行业比赛，提升个人荣誉，多积累行业人脉，积累行业资源，甚至是参加一些学习班，当你成长到你的老板离不开你时，你在职场中不仅不会加班，反而拥有有话语权、薪水还会翻倍，这个时候你就脱离苦海。

三，职场必须要有利益。职场中不仅你需要的不仅仅是理想，更应该需要利益，因为毕竟理想很遥远，利益反而更实际，为了理想不要利益迟早饿死，要知道理想和利益并不冲突，你必须要知道职场中没有谁嫌自己的钱多，很多人在职场中比较清高，比较爱面子，很多涉及到金钱方面的事情，总是不好意思讲，其实在职场中你不为自己的利益考虑，是没有人为你考虑的，老板们巴不得你免费加班、免费工作，好为他创造更多的利润，所以职场中面对利益你必须要及时出手，把利益落在自己的口袋，在金钱的衡量一切的社会里，你没钱你就没有一切，在救死扶伤的白衣天使面前，如果你没有钱他就眼睁睁的看着你死亡，这个不是危言耸听而是事实。

职场是一个交换利益的地方，老板靠你赚钱，你用劳动力换钱，一切活动的基础都是利益，很多人在职场中对公司存在幻想，认为自己为公司创造了很多价值，没有功劳也有苦劳，我想说的是一旦你没有价值，公司会毫不犹豫的请你离开，这虽然很残酷，但这个是事实，所以你必须要时刻清醒，你是为自己打工，而不是为公司打工，这有本质的区别。

职场法则

工作瓶颈期的根本原因大致有两点：一是技能无法进一步提升，二是缺少职位晋升空间。

所以想解决工作瓶颈期的方法也分两个方向：一是积极多方位充电，提升技能。二是岗位瓶颈期，在本单位晋级，或调转船头，换个东家。

第一点，积极充电非常好理解，也比较容易做到，关键点在于分析你的技能优势和短板，是想扬长，还是补短。

曾经有个同事，工作三年多，工作技能还是刚刚入职的时候学到的那些，一直没有更进一步的提高，后来看到我在学心理咨询方面的课程，他也报了个人力资源管理的课程。

但是问题在于，我考心理咨询师对于我的工作是有帮助的，拿证之后立即升职加薪。

而他做的是技术岗，并不从事人力方面的工作，用了一年的时间，学完课程考下证书，对他的职业发展毫无帮助。不仅浪费金钱，也浪费了保贵的时间。

只有切中要害，提升的技能才是真正需要的技能。

第二点岗位瓶颈期，在本单位如果能晋阶，估计你也不会说是瓶颈期了，但也不是完全不可能，可以寻求领导的帮助和指导，问问领导对你的真实看法，以及未来你的职业规划，请领导指点一下，你还有哪些欠缺的地方。

如果在本单位真的毫无晋升希望，那么再找新“东家”，也不失为一个好办法。

注意，“跳槽”不能解决所有的问题，也不一定能解决你瓶颈期的问题，越跳越烂的例子比比皆是，所以需要你慎重考虑，再进行选择。

且安青崖

其实任何一个行业和岗位上，都不成按捺地出现不合巨细、是非的瓶颈时代。有可能是已经难以找到冲破口和立异点，或者是工作裹足不前，创造不管再若何全力业绩都不再添加了等等。若是无法冲破这种场合排场，必定会形成工作服从降低、工作质量降落，甚至还有可能会产生“职业倦怠”的情形。良多人在面临瓶颈期的时辰经由过程跳槽来处理，可是，若是你没有找到缘故缘由，没有有的放矢，即使你换若干好屡次工作都是没用的

履历了兢兢业业的学徒期，度过了渐渐熟悉的起步阶段，当开端顺应了工作、顺应了岗位后，良多80后倏忽有一天创造本身陷入了职业生长的瓶颈中：向上，晋升的机缘且则还很小；向外，因工作资历和背景所限，能选择的标的目的也不多；向内，心华夏本彭湃的激情不再，每日里面临工作时倦怠感、无趣感悄然上升。这些都剖明：令人忧郁而烦躁的瓶颈期到了

瓶颈场合排场虽然令人沉闷，但退职场上却是遍及存在，几乎人人都曾碰着过。若是可以找到症结地点并顺遂冲破，那么碰着的只算是且则的“玻璃瓶颈”，冲出去后的六合会更宽阔宽大奔放。但若无法顺遂找到冲破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”。

　　换个角度看，碰着瓶颈并不是什么坏事。首先，感应瓶颈状态带给本身烦躁、忧郁，声名本身还没有麻痹，还拥有感受。拥有感受，则声名对本身的职场生涯生计还有期望、还有胡想。如许看来，瓶颈恰恰是鞭策本身主动思虑的一个契机。

人的生平不成能老是那么顺遂的，总会碰着几个曲折。那么当我们面试这些曲折的时辰是去大胆面临？仍是望而却步？

就像人生总有那么几处瓶颈，必要你意识到它并努力冲破它。进修就是一个妙方。经由过程继续进修的编制，有的人进步了职场竞争力；有的人对本身内心做了一个对劲的交接；更有甚者，是被同类的“老态”所震动，下意识地抵触“莫非几年后我就变成他如许”。这个情景让我想起了一位心灵导师的话：辞别裹足不前的糊口状态吧，别活得像坐在那儿那里的“一摊工具”。

首先，保持一种空杯的心态。

良多职场“老油条”觉得，工作久了就便是本身把握了充足多的知识。

第二、切勿耐心。

良多人在碰着瓶颈的时辰随意出现“挖井人”的生理，经常会说：“为什么我不前进了呢?

熟不知，只需再全力一点点，再耐心一点点，就会创造深藏在地下的“井水”了。

第三、阐扬本身在工作中的上风和拿手。

若是总做让本身不自傲的工作，对身心安康是没有好处的，所以，阐扬本身的上风，做本身斗劲擅长的工作

第四、不竭给本身充电。

当一小我对一份工作熟悉之后，往往会陷入不竭频频的状态，有良多人会感受厌倦，也有些人会感受本身已经搞懂了通通，从而懒得去寻求前进了

第五、给本身定一个规划和方针。

良多人经由多年的工作历练，昔时的方案和方针可能已经实现了，也可能早已阔别了，这就必要重新给本身一个规划和方针。

总之一句话，最大的瓶颈其实就是你本身。处理瓶颈的关头：晓得本身想要什么！

任子青年

任何职业人士的任何职业人士的职业生涯发展过程都会出现瓶颈现象，要保持个人发展的连续性，就要做好目标性强的知识和技能的补充。

不少企业在招聘时都要求应聘者有工作经验，但有一类人虽然拥有丰富的就业经验，但却得不到企业的青睐。他们的问题恰恰出在所谓的“经验”上，经验很多却缺乏含金量，当然不具备竞争力。

职业顾问指出，工作经验的多少不是职业成功的关键。工作经验不仅要“丰”，还要“富”，富就富在它是否积累在个人职业核心竞争力的发展方向上，是否能保持个人职业能力水平的可持续发展。要做到工作经验向“丰富”的方向发展，进行科学准确的职业定位和职业规划才是根本。

案例一：丰富经历不受认可

刘小姐在过去十年里，先从事财务工作，抓住了一次机会进入市场部门发展，之后在销售、客户服务方面有过短暂停留，最近在某公司项目部门工作了一年多时间。但现在的工作十分不如意，项目管理工作她做得不是很好，部门的新人又给她很大的压力。考虑很久她终于再次进入职场竞争，满以为凭自己丰富的工作经历打造的“全才”形象肯定会成为职场宠儿，但事实相反，她面试的所有单位都对她的经历摇头。刘小姐惊呼：“怎么会这样？”

lily在大学学的是公共关系专业，毕业后在一家公司做市场部经理助理，协助市场策划等工作，三年后进入另外一家规模不大的民营企业担任公关部经理。工作期间她坚持继续学习市场策划和品牌管理专业知识，现在某知名外资企业担任品牌经理，工作得十分开心。

点评：可锐专家认为，刘小姐的从业经历跨度太大，工作经验内涵过于复杂，专业技能和知识发展出现许多断层，造成了任何一种专业能力都不能达到企业和工作的要求。而lily就能在自己擅长的领域持续发展，尽管她的工作经历也不“单纯”，但工作涉及的方方面面最终锤炼了她的核心竞争力。因此，在选择工作时要时刻保持专业技能成长的连贯性。

案例二：“充电”丰富经历

王先生对目前的软件测试部主管工作已厌烦到了极点，在得知一家软件公司招聘业务经理工作后，他觉得自己的个性比较外向，擅长和人打交道，怎么样都比每天面对那些测试说明书强，此外，业务经理等于“晋升”了一级而且薪资还不错，于是，他去应聘并且被录用了。可是业务经理的工作不像他原来想象的那么“有趣”和简单，完全不是他的擅长专业，现在他沮丧地辞掉了工作。

吴先生一直做人事经理工作，知道自己的职业发展快要出现瓶颈了。他于是参加了mba课程培训，成绩很好并最后拿下mba证书。不久后他辞掉了人事经理的工作，进入一家管理咨询公司，通过工作积累了管理的实践技能。不久他抓住机会成为了某知名港资企业的行政总裁。

点评：比较他们的经历可以看出，任何职业人士的职业生涯发展过程都会出现瓶颈现象，为了保持个人发展的连续性，一定要科学合理地进行定位和规划，做好目标性强的知识和技能的补充，一鼓作气突破玻璃天花板。

专家希望职场人士注意，面对自己的职业发展瓶颈，不仅需要突破的勇气，还要把进修培训“充电”和自己的核心专业相匹配。

发展过程都会出现瓶颈现象，要保持个人发展的连续性，就要做好目标性强的知识和技能的补充。

不少企业在招聘时都要求应聘者有工作经验，但有一类人虽然拥有丰富的就业经验，但却得不到企业的青睐。他们的问题恰恰出在所谓的“经验”上，经验很多却缺乏含金量，当然不具备竞争力。

职业顾问指出，工作经验的多少不是职业成功的关键。工作经验不仅要“丰”，还要“富”，富就富在它是否积累在个人职业核心竞争力的发展方向上，是否能保持个人职业能力水平的可持续发展。要做到工作经验向“丰富”的方向发展，进行科学准确的职业定位和职业规划才是根本。

案例一：丰富经历不受认可

刘小姐在过去十年里，先从事财务工作，抓住了一次机会进入市场部门发展，之后在销售、客户服务方面有过短暂停留，最近在某公司项目部门工作了一年多时间。但现在的工作十分不如意，项目管理工作她做得不是很好，部门的新人又给她很大的压力。考虑很久她终于再次进入职场竞争，满以为凭自己丰富的工作经历打造的“全才”形象肯定会成为职场宠儿，但事实相反，她面试的所有单位都对她的经历摇头。刘小姐惊呼：“怎么会这样？”

lily在大学学的是公共关系专业，毕业后在一家公司做市场部经理助理，协助市场策划等工作，三年后进入另外一家规模不大的民营企业担任公关部经理。工作期间她坚持继续学习市场策划和品牌管理专业知识，现在某知名外资企业担任品牌经理，工作得十分开心。

点评：可锐专家认为，刘小姐的从业经历跨度太大，工作经验内涵过于复杂，专业技能和知识发展出现许多断层，造成了任何一种专业能力都不能达到企业和工作的要求。而lily就能在自己擅长的领域持续发展，尽管她的工作经历也不“单纯”，但工作涉及的方方面面最终锤炼了她的核心竞争力。因此，在选择工作时要时刻保持专业技能成长的连贯性。

案例二：“充电”丰富经历

王先生对目前的软件测试部主管工作已厌烦到了极点，在得知一家软件公司招聘业务经理工作后，他觉得自己的个性比较外向，擅长和人打交道，怎么样都比每天面对那些测试说明书强，此外，业务经理等于“晋升”了一级而且薪资还不错，于是，他去应聘并且被录用了。可是业务经理的工作不像他原来想象的那么“有趣”和简单，完全不是他的擅长专业，现在他沮丧地辞掉了工作。

吴先生一直做人事经理工作，知道自己的职业发展快要出现瓶颈了。他于是参加了mba课程培训，成绩很好并最后拿下mba证书。不久后他辞掉了人事经理的工作，进入一家管理咨询公司，通过工作积累了管理的实践技能。不久他抓住机会成为了某知名港资企业的行政总裁。

点评：比较他们的经历可以看出，任何职业人士的职业生涯发展过程都会出现瓶颈现象，为了保持个人发展的连续性，一定要科学合理地进行定位和规划，做好目标性强的知识和技能的补充，一鼓作气突破玻璃天花板。

专家希望职场人士注意，面对自己的职业发展瓶颈，不仅需要突破的勇气，还要把进修培训“充电”和自己的核心专业相匹配。

K12教育家

职业发展的不同阶段都会面临一些相似的问题，许多问题纠结在一起，容易出现情绪的低落，比如焦虑、失落和厌倦等等。无论是刚入职的职场小白，还是工作了几年的职场人，甚至达到一定高度的老职场人，都有可能遇到工作瓶颈期。这可能涉及到职业的定位、适应和发展三方面的问题。

首先如果是职业定位不准，那工作瓶颈期可能就是厌倦了目前的工作，提不起任何的兴趣，一到周五胜利大逃亡，一到周一上班如上坟。这可能是入职时没有选对适合自己兴趣或性格的工作，如果一个人天性好动,喜欢与人打交道，却干起了会计的工作，你说他跑能好好工作吗？怎么办呢，要么重新定位，再找份工作，要么就尽可能的适应，在工作中寻找兴趣。

其次可能是职业适应的问题。即自己的能力不能胜任目前的工作呢还是企业的回馈满足不了自己的需求。如果是前者由于能力有限，工作中力不从手，总是让领导不满意，自己也担负着巨大的压力，情绪上非常焦虑！碰到这种瓶颈期，先要明确工作岗位对能力的具体要求，对比找到自己的差距。然后，降低自己的预期，工作中多请教经验丰富的同事，业余时间参加相关培训充电。如果是后者，先要明确个人的需求，评估自己的付出是否值得。

最后可能是职业发展的问题。工作两三年后，在自己的工作岗位上难以突破，出现职业上升瓶颈。这又有三种情况：1、自己有价值有能力，但对工作没兴趣，感到厌倦。2、自己有能力有兴趣，但没有体现出自己的价值感到失落。3、自己有兴趣有价值，但能力不够压力大感到焦虑。要评估自己的状态属于哪种情况，从而有针对性的做出调整。

总之，职业发展不是一帆风顺，在这个不确定的时代，应该具备良好的生涯适应力和生涯决策的能力。学习一些职业生涯规划的知识，也是职场人士遇到职场问题时的应对之道。

聊聊生涯那些事儿

工作遇到困难，感觉很烦，所以认为工作遇到瓶颈期！这应该属于一种力不从心的表现，现有的技能无法满足工作的需要，所以有种挫败感，怀疑自己，故而认为进入瓶颈期！建议针对具体的问题，积极学习相关方面的知识技能，达到能够快速解决相应问题的程度，那时，你就会感受到一种成就感，而不再会把它当成瓶颈期啦。祝您好运！[微笑]

哈贝卡卡

用第一性原理，跨越职场非连续性，实现职业第二曲线的增长

职场尚书郎

各种吃饭！

1.重点：和领导吃饭，这叫感情沟通！

2.和同事吃饭，这叫群众基础！

3.和朋友吃饭，这叫圈层文化！

4.和家人吃饭，这叫幸福指数！

關鍵字: 职场 遇到 瓶颈