楊過滒
我也是经常这样，有一次我刚迷迷糊糊的睡着，就感觉有一个黑影出现在我头顶，感觉到那东西的呼吸，脸上感觉有热气扑面而来，他附下身看我，我害怕极了，喊不出声，又动弹不了，自己挣扎好久才醒过来，吓得我一身汗。有时感到很无助
清清河边草6265
我想我很有回答的权利，因为鬼压床对于我来说是经常的事，我都已经习惯了。
所谓鬼压床，其实就是人在很累的时候，或者身体出现报恙的时候才会出现这种情况，而且在熬夜后白天睡觉出现居多，大家可以去网上查询，也不必太过担心，只要注意休息，多运动，身体好就不会出现这种情况。
鬼压床，感觉自己已经醒了，可以看到周围事物（其实只是自己思维对现实的一个参照罢了，不是眼睛所看到），但是用尽全力，却也动弹不得，好想有人能拉自己一把，然后潜意识的去挣扎，其实这种情况，不必挣扎，也不用紧张，继续躺着就好了，过一会儿要么醒来，要么继续睡着。人在睡觉的时候，身体处于瘫痪状态，做梦，鬼压床状态是大脑处于半瘫痪状态，有一点朦胧的意识，这种状态过后第二天人会非常困，感觉很累，是大脑没有休息好而产生。
希望对出现这种情况的人有点帮助，谢谢！
灵魂搬运工
您好，鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。
处在“鬼压床”的时候，我们是会感觉比较恐怖的，有的人甚至会好几分钟恢复不过来。其实“鬼压床”是有快速“破解”的方法的。
1、集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。
2、快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。
3、用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了。
艾嘉仁
我是经常出现“鬼压床”，习以为常，很有经验了，遇到“鬼压床”到底该怎么办？首先要破除封建迷信思想，不是什么鬼上身了，而是人体处在一种特殊意识状态，科学上称为睡眠瘫痪症，一定不要有恐慌心理；
“鬼压床”状态出现后要明白这种状态人是动弹不得的，也喊不出声的，先别恐慌，既然动不了，就不要乱动，开始安静下来，自己以旁观者身份，静观其变，一般会出现很多潜意识幻境，似真似幻的梦境一般，你这时只是观看不干预其变化，戏看完了，不变化了，身体自然恢复正常；
第二种方法是出现“鬼压床”后，一般小腹盆腔内会出现一种气机震动现象，这时引气收归丹田，丹田在人体重心位置（肚脐内），守住丹田不动，气机平复了，人体就可以动弹了。
元通pyf
保持冷静，心静下来自然好了。曾经的经历告诉我，但我16岁跟着老乡去异地炸油条卖。老乡和他老婆一个房间，我自己睡一个房间。不管白天夜晚。主要一睡着，就会出现鬼压床。后来邻居说是房东太太的哥哥，自杀在那个房间里。吓得我当晚就搬进老乡那个房间里了
阿星150742341
深呼吸，深呼吸，出力动！其实眼前的都是幻觉，真实的你其实并没有醒，只是潜意识里认为自己醒了，实际是身体还处于睡眠状态，不要去相信什么鬼压床只能是自己咋自己，本人亲生经历过！眼睛能睁开身体动不了，眼前有一个鬼脸！我努力的深呼吸让自己动弹，等我能动了，挣开眼发现是自己幻觉，眼前的鬼脸是路由器的灯光射到天花板造成的！至于为什么动不了我认为是潜意识里自己身体还在睡眠状态
战士077
这是都是手压心脏的事，小时候这事没少出，老人说有鬼了，于是又烧香，又求大仙的，长大了这才明白是手压破心脏，所至……
只要改变睡觉的姿态就好了，那有鬼呀都是骗人的，由于白天劳累过度，晚上就会出现难以入睡和手压心脏的事……
公证25324572混蛋
我年青时也遇到过，有次白天睡觉感觉突然一个人从门外阳台闯进我屋压在我身上，在梦中我想大声喊，但喊不出，头来回摆动，想起来又起不了，只是头恼意识自己在动，过了不久便醒来了。
痴天使
本人的经验是:自己意识到了但动不了，但人体最远端的大脚趾从来都是可以动的，那就使劲动大脚趾然后一下子脚都能动了，继续让腿也动起来，然后翻身，千万别继续睡，虽然觉得很累但一定要坐起来醒一会，如果翻个身继续它还来。
手机用户50675778219
这个不叫鬼压床，我经常有这种现象，主要是肩周炎和颈椎病，还有一个就是鼻炎，呼吸不畅造成的
